Category Archives: artikel motivasi

Untuk Kamu yang Merasa Stress dan Cemas

Dengan banyaknya masalah dalam hidup, kadang kala membuat diri kita mengalami gangguan seperti setress dan cemas. Jika kamu biarkan steress dan cemas ini dapat menumpuk dalam pikiran kamu dan menjadi stress dan kecemasan yang berlebihan. Stress dan kecemasan yang berlebihan  sudah jelas akan mengganggu hidupmu. Mengganggu bagaimana kamu mengambil keputusan yang akhirnya hasilnya menjadi tidak sesuai harapan dan membuat stress dan kecemasanmu semakin besar karena segalanya terlihat tidak lancar dalam hidupmu.

 

Secara umum stress dan kecemasan itu wajar terjadi pada manusia. Namun jika kamu mengalami stress dan kecemasan yang berlebihan terhadap sesuatu, bisa jadi kamu mengalami gangguan kecemasan.

 

Ada beberapa ciri gangguan kecemasan, di antaranya adalah sebagai berikut:

 

  • Kamu merasa ada rasa cemas terhadap sesuatu dan kamu tidak memiliki solusi untuk itu.
  • Kamu merasa perlu membuat rencana untuk mengatasi sebuah situasi terburuk yang belum tentu muncul.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Ragu ragu dan ada ketakutan atau kecemasan saat mengambil keputusan.
  • Gelisah gugup, mudah tersudut, mudah tersinggung.

 

Jika kamu mengalami beberapa ciri di atas, ada baiknya jika kamu berkomunikasi dengan sahabat atau keluargamu dengan nada yang lembut dan situasi yang santai. Namun, perlu kamu ingat. Kamu tidak bisa mendiagnosis diri sendiri, perlu bantuan orang lain yang lebih ahli atau kamu anggap lebih bijak untuk mendiagnosis gangguan kecemasan kamu.

 

Stress dan rasa cemas yang wajar akan menghiang dengan sendirinya jika pemicunya telah menghilang

 

Berikut beberapa cara yang dapat menghilangkan Stress dan cemas yang bisa kamu lakukan.

 

  • Datangi sahabat, keluarga atau teman terdekat. Beberapa orang yang mengalami stress dan rasa cemas biasaya memilih untuk menarik diri dari lingkungan sosial. Padahal sebenarnya kamu bisa bercerita kepada keluargamu atau dengan kegiatan positif bersama. Dengan cara ini setidaknya kamu bisa me-resset pikiranmu dari semua masalah-masalahmu. Degan pikiran yang tenang dan baru, solusi akan datang.

 

  • Hobby baru. Menyibukan diri dengan sesuatu yang kamu sukai dapat membuat kecemasan dan stress berkurang. Kamu akan jauh lebih bahagia dan membuat kamu menjadi orang yang lebih menyenangkan. Dan kamu bisa mendapatkan teman baru

 

  • Olahraga. Dengan banyak olahraga tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan tetapi juga bisa melepaskan cemas dan stress. Imbangi kebiasaan hidup baru kamu dengan mengurangi kebiasaan lama yang tidak sehat. Seperti kurangi rokok, miuman manis dan alkohol, dan obat obatan.

 

  • Istirahat dari media sosial online dan komputer. Berjanjilah pada diri sendiri untuk membatasi waktu yang digunakan untuk membuka Facebook, Twitter, Instagram dan situs-situs lain yang tidak akan membuat hidup kamu menjadi lebih baik. Jika terasa sulit lakukan bertahap, jika kamu terbiasa menghabiskan waktu berjam jam untuk mengakses social media kurangilah jamnya. Ganti dengan membaca buku atau dengan kegiatan/ organisasi yang kamu percayai seperti basket, panjat tebing. Maka kamu akan dikelilingi oleh orang-orang yang menarik dan ingin dunia menjadi lebih baik.

 

  • Mengatur pola makan sehat. Ada penelitian, sarapan dan makanan yang kita makan setiap hari dapat mempengaruhi suasana hati. Mengurangi konsumsi makanan dengan tinggi karbohidrat dan gula efektif untuk mengurangi rasa cemas. Disarankan juga untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan vit b dan omega-3, sebab penelitian mengatakan seseorang yang kekurangan vit b dan mengalami stress dan cemas akan memicu depresi. Sedangkan makanan seperti salmon dan tuna yang tinggi omega-3 akan membantu mengurangi rasa cemas dan deprsi.

 

  • Mengatur pola tidur. Kurang tidur dan terlalu banyak tidur memicu rasa cemas. Ubahlah dengan kebiasaan tidur berkualitas(nyenyak) dan pola tidur yang tepat setidaknya 6-7 jam sehari untuk mengurangi kecemasan. Dengan cara mengganti seprai, selimut, menjaukan gadget dari tempat tidur dan menjaga suhu ruangan supaya tidak terbangun saat tengah malam.

 

Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu kamu untuk menghilangkan rasa cemas mu.

Mengubah Kebiasaan Mental Anda

Menurut sebuah penelitian manusia hidup dikendalikan lebih banyak oleh otak tidak sadarnya daripada otak sadarnya. Dan karena sesuai namanya, otak tidak sadar bertugas untuk mengendalikan gerak motorik otomatis dimana anda tidak perlu secara sadar untuk menggerakannya, seperti detak jantung, refleks, bernafas, kedipan mata dan juga pikiran negatif. Seperti menebak-nebak sudah mengunci pintu atau belum.

 

Jika membicakan otak tidak sadar maka tidak akan jauh dari yang namanya “kebiasaan”. Kebiasaan adalah hal-hal yang kita lakukan secara berulang hingga akhirnya tanpa sadar/otomatis kita akan melakukan hal-hal tersebut. Sayangnya kita tidak bisa begitu saja untuk menghentikan sebuah kebiasaan. Kebiasaan untuk menyalahkan diri sendiri. Kebiasaan untuk menyesali apa yang dikatakan. Kebiasaan untuk kawatir. Banyak sekali. Kabar gembiranya. Manusia telah menemukan cara supaya kebiasaan yang tidak produktif dapat diganti dengan kebiasaan yang lebih produktif. Salah satunya adalah dengan melakukan perubahan pada gerakan dan kata kata. Apakah hal itu mudah? Jawabannya tentu saja tidak. Untuk melakukan perubahan ini harus melalui rasa tidak nyaman yang menguras energi. Kuncinya adalah “Jangan mencoba mengubah banyak kebiasaan secara sekaligus”.

 

Buat sebuah target yang sangat ingin dicapai kemudian tentukan caranya beserta tulis kebiasaan yang menghalangi Anda mencapai target tersebut, buat listnya dan tentukan satu yang terbesar dan penghalang menuju tujuan dan cara mengatasinya seperti apa.

 

Namun kenyataanya tidak semua orang bisa melakukannya. Anda telah membuat perjanjian dengan diri Anda sendiri. Tahun ini akan berbeda. Anda akan makan lebih sehat banyak sayuran, berolahraga lebih banyak, dan minum air putih lebih banyak. Pada tanggal 15 Januari, Anda memegang soda di satu tangan dan burger keju di tangan lainnya. Saat Anda pergi ke gym, Anda merasa disana itu menyakitkan! Malas Macet dll

Mengapa Anda melakukan itu lagi? Dan kemudian Anda kembali ke perilaku lama.

Tips nya adalah gabungkan kebiasaan untuk membantu Anda mengadopsi perilaku baru. Atau kata mudahnya adalah dengan “menumpuk” kebiasaan lama dengan kebiasaan baru, dan Anda lakukan setiap hari. Misalnya Anda ingin membangun kebiasaan mengucap syukur. Misalnya, Anda menyikat gigi setiap hari kemudian mengucap syukur yang telah Anda peroleh kemarin. Kemudian pikirkan tiga hal spesifik yang Anda syukuri.

Saya bersyukur keluarga dan teman-teman saya sehat.

Saya bersyukur memiliki banyak makanan, air, dan tempat berteduh yang indah.

Saya bersyukur cuacanya bagus jadi saya bisa jalan-jalan pagi ini.

Menambahkan kebiasaan baru ke kebiasaan yang sudah ada membuatnya lebih mudah untuk mematuhinya. Maka Anda membangun kebiasaan baru dan secara pelan tapi pasti merubah kebiasaan lama Anda.

 

Siapa Ingin Gagal?

Siapa yang ingin gagal? Tidak ada yang mau gagal tapi sayangnya alam memberikan dirimu sesuatu yang lain. Seperti tersambar petir yang datang tiba tiba, kamu di hadapkan pada sebuah kenyataan bahwa kamu dipecat dari pekrjaanmu sekarang.

Nah jika hal ini terjadi padamu sekarang berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk bangkit dari kegagalan ini.

  1. Tanamkan pikiran positif. – percaya pada kenyakinan dirimu anda memerlukan berkali kali gagal sebelum akhirnya berhasil bangkit dan berhasil mengantisipasi semua kesalahan yang ada sebelumnya. Yang penting adalah anda terus mencoba untuk selalu bangkit dan terus berproses dan jangan diam menerima nasib. Minimal dengan belajar membuka – buka buku saat kuliah dulu. Membaca buku tentang skill yang baru. Ingatlah seorang seperti Soichiro Honda pendiri Honda pernah di tolak untuk bekerja sebagai teknisi di perusahaan Toyota atau baca Biografi Howard Schultz pekerja yang menjadi pemilik Starbucks.
  2. Disetiap kegagalan ada Pelajaran yang berharga. – Jika anda gagal sudah wajar jika anda bersedih tapi ingatlah jangan berlarut larut dalam kesedihan. Terus gali sebab sebab gagal sebelumnya. Kemudian pikirkan gimana caranya untuk memperbaiki supaya tidak terulang  untuk masa depan. Buat kejadian atau kegagalan masalalu tidak menjadi sia-sia.
  3. Gagal tidak masalah. – Kegagalan apapun itu baik kegagalan cinta, gagal makan enak, rumah tangga berantakan, berbanggalah, mengapa? Sebab banyak orang sukses di dunia pernah gagal sebelumnya dan berusaha bangkit dari kterpurukan.
  4. Selalu berpikir untuk maju jauh kedepan. – dalam kesuksesan membutuhkan kerja keras, diperlukan usaha siang malam dan membuuhkan energi extra untuk menjalaninya dan mungkin banyak orang yang sudah menyerah di tengah jalan. Ada satu hal yang membedakan orang gagal dan orang sukses adalah pola pikirnya. Orang sukses selalu berpikir jauh kedepan. Seperti bambu cina, jika kamu menanam bambu cina ia seperti lambat tumbuh tidak bertunas , tapi ternyata di dalam tanah
  5. Jaga pikiran Positif anda. – Pikiran yang positif akan membangkitkan gairah hidup yang positif pula.  Jaga pikiran Anda sedang dalam proses menuju kesuksesan dan akan bisa menghasilkan sesuatu yang lebih baik di hari esok.
  6. Kelilingi diri anda dengan keluarga/teman yang positif. – Seperti point sebelumnya disebutkan sifat positif itu menular, setidaknya jika diri anda sendiri kesulitan untuk berpikir positif isi hidup anda dengan banyak orang yang berpikir positif dan biarkan pikiran positif mereka menular pada anda.
  7. Selalu evaluasi rencana anda. – Setelah anda mantap untuk memulai kesuksesan, selalu desain rencana untuk maju kedepan. Berikan cara terbaik yang dapat memaksimalkan potensi maksimal milik anda.
  8. Teruslah mencoba. – Tirulah Thomas Alva Edison yang telah mencoba 9.999 kali untuk gagal menciptakan bolam lampu, dan percobaan ke 10.000 baru berhasil. Dan apa yang Thomas Alva Edison katakan “Saya tidak gagal. Bahkan saya berhasil menuemukan 9.999 cara yang tidak bekerja seperti yang saya harapkan.”

Itulah 8 cara yang bisa anda gunakan untuk bangkit dari kegagalan yang bisa anda coba. Ingatlah orang – orang sukses dunia selalu melewati kegagalan sebelum akhirnya mereka meraih kesuksesan.

Satu hal yang harus anda ketahui

Tidak peduli seberapa hebat anda ingat Anda bisa diganti. Ini berlaku untuk semua level direktur utama, Vice president, manager, yang baru bekerja. Anda semua bisa digantikan, digantikan dengan yang lebih bagus dan dicarikan orang yang lebih bagusa dan relevan daripada anda. Diluar sana banyak orang yang bertalenta bagus yang siap untuk menggantikan Anda.

Eits. Tidak hanya sebagai karyawan, atau pengusaha. Pelanggan juga bisa dengan mudah mengganti produk atau layanan anda dengan yang lain. Lalu jika seperti ini yang terjadi apa sih artinya?

Harus

  1. Tingkatkan faktor pembuat beda anda

Apa yang membuat orang memilih anda dari pada yang lain. Catat dan pelajari faktor apa yang membadaka dirimu dengan orang lain dan prgunakan untuk memberikan alasan pada bos atau pelangganmu untuk memilih dirimu.

  1. Lakukan yang terbaik

Orang luar biasa adalah orang biasa yang melakukan hal yang luar biasa. Orang biasa yang melakukan usaha yang lebih banyak daripada orang lain, memberikan sesuatu ide yang lebih dahsyat daripada orang lain. Karena orang ,uar biasa adalah orang mau melakukan suatu hal yang lebih daripada orang lain dan terbaik. Jadi lihat apa saja hal yang sudah kamu lakukan lebih banyak, lebih cerdas, lebih dahsyat, lebih efisien daripada orang lain baik kepada diri sendiri, bos, maupun pelanggan

  1. Selalu up to date

Artinya selalu melihat, amati dan pelajari apa yang sedang terjadi di dunia dan berusaha memperbarui diri dengan belajar agar selalu bisa menyesuaikan diri dengan lingkungan yang berubah.

Ingat Anda bisa digantikan.

5 Mindset Penghambat Kemajuan Anda

Mindset memberikan dampak yang vital untuk apapun di kehidupan kita

Mindset apa yang menghambat:

  1. Kawatir berlebihan (dale carnegie) 70% rasa kawatir tidak terbukti yang terbukti Cuma 25%. Kawatir sih boleh biasa orang kawatir, tapi ada keburukan di balik kawatir itu. Kawatir menghabiskan banyak energi, bikin capek. Daripada kawatir cari kesibukan.
  2. Selalu hidup di masalalu baik gagal atau sukses di masalalu. “tidak ada sukses yang abadi yang abadi hanya perubahan.” Jika ingin sukses di masa depan jangan pernah hidup di masa lalu jika ingin bugar ya olahragalah, atur pola makan anda, atur pikiran positif. Bahkan jika gagal, ingat masalalu tidak sama dengan masa depan. Masa lalu tinggalkan, jangan ratapi masalalu, tinggalkan.
  3. Hidup itu susah dan menderita. Contoh ibu hamil, bayi akan sehat jika hamil secara medis adalah selama 9 bulan 10 hari, apa yang terjadi jika baru 5 bulan sudah lahir? Maka akan lahir prematur. Sebetulnya semua ibu hamil di muka bumi ini sebetulnya menderita kenapa? Makan gak enak, tidur gak nyenyak, bawa beban tambahan 15-30kg kemanapun selama 9 bulan. Tapi karena fokus bukan pada derita tapi pada bayi yang akan di lahirkan. Ketika anda fokus pada masalahnya maka anda akan menderita, tapi ketika fokus pada goalnya penderitaan itu akan hilang
  4. Tidak ada yang memahami saya. Ketika orang sekitar kamu pacar, keluarga tidak muau memahami anda anda mau bunuh diri? Anda mau melarikan diri ke ujung dunia? Ini bukan solusi anda harus lebih berani dan kuat. Orang yang paling memahami diri anda bukan orang lain tapi diri anda sendiri. Anda yang paling tahu diri anda siapa. Be strong. Jangan mengumbar kesedihan pada sosmed. Lawan rasa sedih dan capek anda maka anda bisa jadi lebih baik
  5. Saya masih banyak waktu (Suka menunda) ini yang medasari banyak orang suka menunda.

5 Rahasia sukses yang dapat kita lakukan dimanapun

Sukses itu menjadi harapan semua orang. Tapi kapan sesorang akan mencapai kesuksesannya tidak ada yang tahu. Terkadang diperlukan usaha sampai mandi keringat dan bercucuran air mata untuk sampai kesana. Bahkan ada yang tidak melakukan apaun sukses tetap datang padanya. Nah berikut beberapa rahasia sukses yang dapat Milenial lakukan untuk menggapai keseuksesan.

5 Rahasia sukses yang dapat kita lakukan dimanapun.

  1. Kerjasama.

Melakukan sebuah kerjasama akan lebih baik dibanding bersaing dengan seseorang. Jika kita seorang karyawan dari sebuah perusahaan, dan diberi sebuah proyek besar akan lebih cepat pengerjaanya jika kita melakukan kerjasama dengan orang lain.

Kebanyakan orang lakukan adalah bersaing karena tidak mau kalah. Orang ini bersaing dengan cara meniru dengan gamblang semua action yang saingannya lakukan. Saingannya melakkan action A dia buru buru melakukan hal yang sama. Padahal di balik action saingannya itu banyak faktor faktor tak terlihat yang tidak ditiru. Dan hasilnya jelas berbeda, lebih buruk. Bersaing itu boleh, bersainglah dengan cerdas, bersainglah dalam hal standart. Kita tahu standart saingan kita seperti apa, jika standart kita di bawah tingkatkan menjadi lebih daripada standart saingan kita. Kemudian ajak lah saingan kita untuk melakukan kerjasama. Jangan anggap dia sebagai sainganmu, sebab sainganmu yang sesuangghnya adalah dirimu sendiri. Sebab jika memang kamu mau bersaing, bersainglah dengan dirimu yang kemarin. Apakah hari ini kamu bisa berbuat lebih baik dengan dirimu yang kemarin.

2. Komunikasi.

Kelamahan menjadi Milenial adalah pemikiran mereka yang mengangap mereka dapat menyelesaikan semua masalah sendiri. Dan cenderung menjadi tertutup dan egois. Cobalah untuk lebih terbuka dengan rekan kerja, bicarakan bersama rekan kerja solusi dari suatu masalah yang terjadi. Terbukalah, sebab banyak hal positif yang bisa kamu peroleh dengan terbuka dengan rekan satu tim kamu.

3. Kepribadian.

Keuntungan menjadi Milenial adalah fast learning di era keterbukaan informasi, begitu kristisnya seorang milenial dalam mencari informasi. Karena didukung oleh tekhnologi yang semakin lama semakin canggih. Kesempatan ini jangan disia-siakan pelajari skil-skil yang mendukung untuk meningkatkan pola pikir dan kepribadianmu. Cobalah untuk belajar kepemimpinan dan pelajari juga skil dalam berkomunikasi, setidaknya jika kamu adalah seorang karyawan memiliki karakter pemimpin akan membuatmu cepat dalam meniti karir. Dan pelajari juga skil dalam berkomunikasi. Jangan Cuma berhenti menjadi seorang penonton atau hanya menjadi komentator. Sekarang adalah era dimana Milenial menjadi seorang pemimpin.

4. Berpikir kritis

Berpikir kritis adalah berpikir dengan tujuan membuat keputusan secara rasional dalam usaha menyelesaikan perkara atau masalah. Berpikir kritis harus memiliki pikiran yang luas dan didukung dengan skil yang mumpuni. Berpikir kritis secara singkat adalah pola pikir dengan konsep “Jika – Maka”

Contoh berpikir kritis : Jika hujan, maka siapkan payung. Bagaimana kamu tahu jika mau hujan. Disitulah kelebihan para milenial dapat digunakan. Mereka pintar dalam menggunakan teknologi, keterbukaan informasi. Maka jangan kaget jika milenial memiliki imajinasi yang tinggi. Namun ingat menjadi kritis tidak selalu bermakna negatif jika kamu bisa mengurangi kritik menjadi Action.

5. Kreatif

Menjadi kreatif tidak selalu tentang menemukan hal baru. Bisa juga berarti menyempurnakan hal yang sudah ada menjadi lebih baik/lebih sesuai.  Contoh masa pandemi ini, kita sudah mengenal adanya masker, namun karena kelangkaan manusia menjadi lebih kreatif dengan membuat masker sendiri terbuat dari kain, dengan bahan yang ada di rumah, baju bekas pun bisa dirubah menjadi barang yang terpakai.

Kebiasaan Yang Sering Diartikan Sia-sia Padahal Berperan Besar Terhadap Kesuksesanmu

Semua orang ingin Sukses, sukses dengan standartnya masing masing mulai dari lulus kuliah tepat waktu, mendapat Cumlaude, menikah diusia menikah, dapet jodoh, bekerja di perusahaan impian, Gaya hidup sesuai impian, dan lain-lain. Untuk menuju kearah kesuksesan ini banyak cara dan jalan yang sudah dipersiapkan. Mulai dari belajar disekolah terbaik, belajar kemampuan non-teknis, ikut training yang positif, dan banyak hal lainnya.

Berikut beberapa kebiasaan yang dihindari tapi sebenarnya membantumu menuju kesuksesan:

  1. Nongkrong. Sebagian orang beranggapan jika nongkrong itu kegiatan yang sia-sia dan hanya menghamburkan uang. Nongkrong hanya kegiatan kumpul-kumpul berfoya-foya untuk kesenangan sesaat? Benar jika itu yang kamu lakukan. Tapi sebenarnya ada hal positif di balik kegiatan nongkrong tersebut. Bisa dibuat murah, jika memang di tempat murah, Bisa dibuat bermanfaat jika yang diundang orang yang positif. Semua tergantung pada dirimu. dimana kamu kumpul, dengan siapa kamu kumpul, jam berapa, dan untuk tujuan apa? jika kamu buat untuk tujuan mencari relasi yang baru untuk memperluas usaha dan karirmu.
  2. Ingin tahu tinggi alias “Kepo”. Pada masa sekarang banyak orang yang menganggap orang yang ingin tahu “Kepo” itu orang yang menyebalkan. Coba kamu belajar untuk sedikit lebih “Kepo” dengan keadaan sekitar, arahkan kepo kamu kearah yang positif, buka telinga terhadap peluang, peluang untuk memperbesar usaha atau karier mu. Jangan cuma ingin mencampuri urusan orang lain.
  3. Gemar bermain media social. Sekarang era dunia Digital semua terhubung dengan internet. Sayangnya jika kamu terlalu sering berselancar di media social memang tidak bagus apalagi hingga mempengaruhi kinerjamu. Membuat dirimu seperti Zombe yang tidak peka terhadap dunia nyata. Aduh, Jangan Sampai ya. Lain ceritanya jika kamu mengarahkan kegemaran dirimu itu untuk kegiatan yang lebih menghasilkan uang atau meningkatkan kemampuan teknis dan non-teknis kamu. Seperti belajar dan berbagi kursus/pelatihan yang berhubungan dengan karir dan usaha kamu diInternet “youtube”, memiliki toko Online, bisa apapun asal positif pasti akan dilirik.
  4. Cerewet. Tidak selamanya menjadi cerewet itu sifat negatif dan merugikan. Jika kamu sanggup cerewet sesuai dengan waktu dan tempatnya kamu harus cerewet, menjadi sosok cerewet itu malah menguntungkan. Contoh saat kamu jualan, kamu menjadi sosok yang irit omong, lalu saat temen mulai gossipin bos, kamu keluarkan semua uneg-uneg yang membebani. Apapkah ini tidak terbalik? Menjadi cerewet juga menguntungkan dirimu, kamu merupakan sosok yang mudah berinteraksi dengan orang lain dan siapa tahu memberimu karir menjadi MC kondang.
  5. Meja Kerja berantakan. Nah ada yang berkata kepadamu “Mana mungkin bisa sukses meja kamu berantakan gini?” Albert Einstein seorang penemu teori relatifitas memiliki meja kerja yang sangat berantakan, Einstein beranggapan jika Anda adalah seorang yang kreatif dan berjiwa bebas maka kekacauan/meja berantakan akan terjadi. Dan beberapa orang sukses dunia seperti Steve Jobs, Mark Zuckerberg, terkenal dengan kreativitasnya, inovasinya dan cenderung pemberontak. Jadi tidak semua orang rapi itu pemalas ya.
  6. Membaca. Sudah jelas membaca itu baik untuk meningkatkan kesuksesanmu. Tapi masalahnya negara Indonesia minim kebiasaan membaca. Yuk kita tingkatkan.
  7. Kejam pada diri sendiri. Untuk menuju sukses kadang kita harus kejam pada diri sendiri. Kita paksa pada diri sendiri. Sebab penghalang kesuksesan ada pada diri sendiri. Rasa malas, kebiasaan menunda, tidak fokus. Jika kebiasaan dalam hidupmu yang membuatmu jauh dari kesuksesan itu yang harus kamu lawan. Dan kamu harus konsisten dan harus kejam pada dirimu sendiri.

Banyak cara untuk meraih kesuksesan, salah satunya dengan mengevaluasi pandangan yang selama ini kita miliki. Jika sekarang sudah paham jika hal kecil bisa menjadi hal besar dimasa depan. Maka saatnya untuk melakukan kebiasaan yang lebih baik lagi.

Langkah Agar Tetap Termotivasi

Nah, berikut adalah hal hal yang bisa kamu lakukan supaya langkah kamu sehari-hari tetap termotivasi.

1. Rayakan setiap kemenangan.

Ada begitu banyak hal yang harus di lakukan dalam waktu yang singkat, kemudian memaksa diri untuk mengerjakan antrian pekerjaan berikutnya. Bagaikan sedang maraton di rute tak berujung. Rasanya butuh motivasi tambahan.

Motivasi datang dalam wujud merayakan kemanangan kecil. Menjadi sebuah keharusan seseorang untuk mulai merayakan setiap kemenangan yang ada walaupun kecil. Pointnya adalah sekecil apapun pencapaiaanmu hari ini, rayakanlah, karena untuk memperoleh pencapaiaan itu ada banyak hal yang kamu kesampingkan dan hal lain yang kamu dahulukan merupakan hal yang berarti buatmu.

2. Libatkan Teman atau keluarga untuk Mencapai Tujuanmu.

Motivasi terbaik bisa kamu dapatkan untuk mencapai tujuan berasal dari teman dan keluarga. orang terdekat bermanfaat untuk mendapatkan setiap kemanangan dan mereka juga akan membantu menguatkan dirimu saat mendapat kekalahan. Tidak ada salahnya menerima tantangan maupun saran yang akan di beri oleh teman dan orang terdekat tersebut. Bawalah orang terdekat mu untuk membantu anda dalam memberikan motivasi dan penguatan kepada anda.

3. Pagi Hari

Penelitian menunjukan bahwa jam pertama anda bangun ada waktu paling produktif bagi otak anda. Manfaatkan kelebihan ini untuk melakukan tugas penting dan menyelesaikannya daripada menghabiskan waktu pagi anda untuk melakukan kegiatan untuk tujuan menghabiskan waktu. Manfaatkan waktu pagi hari dengan optimal dan akan membuat dirmu termotivasi karena teah melakukan banyak pekerjaan dan tercapainya tujuan penting.

4. Hadiah

Berikan padamu sebuah reward berupa hadiah barang atau liburan setelah menyelesaikan sebuah tantangan atau pekerjaan yang besar. sebab jika bekerja tanpa imbalan merupakan suatu hal yang

5. Mentor

Semua perlu mentor supaya keputusan yang akan kamu buat menjadi lebih mudah dan tepat sasaran. Temukan mentor yang bisa menjadi tempat kamu bertanya dan mencontoh, yang lebih berpengalaman, atau lebih tua, atau lebih bijak, bisa juga lebih kaya darimu, atau hanya sekedar tempat memberi semangat. Pelajari semua hal darinya bahkan kesalahannya sekalipun. Bijaklah dalam mengambil keputusan dan pikirkan matang-matang hasil dan resikonya.

6. Cita-cita

Sama seperti memiliki mentor, memiliki cita cita yang mungkin untuk dicapai merupakan sesuatu yang menyenangkan. Memiliki mimpi dan cita cita yang mungkin dicapai membuat kita menjadi lebih semangat dalam menjalankan hari.

Cara Menikmati Hidup

Ada kalanya manusia merasa jenuh, bosan, dan merasa tidak dihargai. Jangan biarkan pikiran ini terus menghantuimu. Sebab pikiran ini seperti racun yang akan merusak mu pelan-pelan. Nah berikut 5 hal yang perlu kita ketahui untuk melawan pikiran negatif dan supaya merasa semangat dalam hidup.

1. Hidup ini indah dan paham betul akan karunia Tuhan tersebut

Hidup ini indah. Namun banyak orang yang kesulitan untuk menikmatinya. Orang yang bahagia adalah orang yang menyadari betapa indah kehidupan mereka itu. Sedang sebaliknya orang yang tidak bahagia adalah orang yang selalu memperhitungkan bagian dari hidup mereka dengan keinginan mereka, sehingga ada saja yang dikeluhkan.

Semangat datang dari hati yang bersyukur, sehingga membuat kita mudah untuk menikmati hidup. Mudah menerima hidup yang diliki, dan apapun kejadian yang terjadi. Semangat bisa habis jika kita menganggap hidup ini penuh dengan beban dan kesedihan.

2. Masih punya mimpi, harapan dan cita-cita.

Jika kita punya harapan yang ingin kita capai untuk masa depan. Otomatis kita menjadi sosok yang aktif untuk mencapai cita cita dan mimpi tersebut. Jika kita tidak punya mimpi dan harapan maka kita menjadi sosok yang hanya berpangku tangan, dan berdiam diri jelas bukan solusi terbaik untuk terwujudnya sebuah harapan. Jangan takut untuk bermimpi. Mimpi bagaikan sebuah hadiah yang besar jika kita mau untuk mengusahakannya. Kita terkadang ingin hadiah yang besar namun kita takut untuk berimpi. Khawatir mimpi itu cuma sebatas khayalan semata.

Hm, tapi bukakah masa depan adalah sebuah misteri? Kita sebagai manusia Cuma bisa membuat masa depan menjadi tempat yang seidah mungkin. Dan pasrah saja supaya mimpi kita di kabulkan Allah.

3. Punya keinginan untuk membahagiakan orang lain.

Membahagiakan orang lain juga membuat kita semangat dalam hidup. Ada dorongan untuk selalu berusaha mewujudkan kebahagiaan seseorang. Kita ingin seseorang selalu tersenyum karena usaha kita. Dan kebahagiaan pun akan muncul dengan sendirinya. Berjuanglah untuk membuat hidup kita bermakna. Bermakna bagi orang lain dan diri sendiri.

4. Merasa berguna bagi banyak orang.

Kita akan merasa senang jika kita berguna bagi banyak orang. Kehadiran kita bisa membahagiaakan orang lain, bermanfaat bagi masyarakat, dan pribadi kita menjadi berguna dan terlibat di masyarakat. Kita menyadari kita dicpatakan oleh Tuhan YME, bersama dengan keahlian kita, sifat sifat kita ternyata berguna dan membahagiakan orang lain. Kita tidak lagi hanya berpuas diri tapi menjadi bagian dalam masyarakat dunia. Jadilah berguna, sekecil apapun yang kita berikan kepada orang lain. Tentu akan membantu.

5. Merasa diri berharga bagi orang lain.

Kamu akan bisa lebih menikmati hidup jika kamu menyadari bahwa kamu itu berharga bagi orang lain. Tinggalkan orang orang yang menyepelekan kamu, dan buktikan bahwa mereka salah dengan prestasi yang kamu capai. Banyak orang yang masih mengganggap jika kamu itu berharga, keluarga mu, ayah-ibu mu. Mereka adalah contoh terdekat yang masih mencintai dan menganggap kehadiran mu itu sangat berharga. Semangatlah menjalani hidup dan bahagiakan orang yang kamu anggap berharga.

Analisa Keberuntungan, Kenapa Ada Orang yang Seberuntung Itu?

Sebuah Artikel menarik ditulis oleh Richard Wiseman, Richard meneliti kenapa ada orang yang merasa beruntung sedangkan kebanyakan orang susah untuk mendapatkan keberuntungan itu. Richard Wiseman adalah seorang penulis buku berjudul “The Luck Factor” dan seorang dosen di University of Herfordshire. Penelitian beliau berusaha untuk mengungkap kenapa ada orang yang bisa berada di waktu yang tepat atau tempat yang tepat. Sedangkan yang lainnya tidak bisa mendapatkannya.

Kemudian dia mulai melakukan penelitian melalui iklan di koran nasional. Penelitiannya sederhana: bagi yang merasa beruntung dapat menghubungi dirinya. Metodologi penelitian Richard adalah dengan memberikan koran kepada orang-orang kemudian menyuruh mereka untuk menghitung berapa banyak foto dalam koran tersebut. Kemudian Rhidard menempatkan iklan dalam sebuah kolom dan menempatkan teks dalam ukuran besar setengah halaman kemudian menyisipkan front sebesar 2 inci bertuliskan “Tell Experimenter you have seen this and win $50 – Jika anda dapat menemukan tulisan ini beritahu peneliti dan menangkan 50 Dollar.” Walaupun tulisan ini terpampang dengan jelas di sebuah halaman namun banyak orang tidak memperhatikannya, uniknya orang beruntung meihat tulisan tersebut. Karena iklan tersebut, terjaring banyak orang yang “tidak biasa”, dan selama bertahun tahun diwawancarai dan dimonitor, Richard menyadari kebanyakan dari mereka juga tidak begitu yakin tentang penyebab keberuntungan mereka. Namun cara berpikir dan kebiasaan mereka sangat berhubungan dengan keberuntungan dengan ketidak beruntungan mereka

Dari penelitian ini Rhicard berteori jika orang yang tidak beuntung lebih tertekan daripada orang yang beruntung. Orang yang tidak beruntung kawatir dan tertekan karena merasa dirinya tidak beruntung. Untuk menghadapi ketidak beruntungannya mereka malah terlalu fokus pada hal lain. Fokus kepada orang yang beruntung. Contohnya seperti fokus untuk mencari pasangan dansa yang sempurna dan hasilnya mereka melewatkan teman yang baik, dan pada penelitian tersebut ketika orang yan tidak beruntung fokus terhadap gambar yang ada, mereka malah melewatkan tulisan kecil yang sangat mencolok.

Hal berbeda terjadi pada orang yang merasa beruntung. Mereka lebih santai dan terbuka sehingga mereka melihat hal lain selain hal yang mereka cari.

Dalam penelitian ini Rhicard menyimpulkan adanya beberapa prinsip yang dipegang oleh orang beruntung yaitu:

  1. Orang beruntung terlatih melihat kemungkinan dan peluang dengan baik
  2. Orang beruntung membuat keputusan berdasarkan intuisinya
  3. Orang beruntung membuat ramalan dengan ekspektasi positif
  4. Orang beruntung memiliki sikap ulet untuk mengubah nasip buruk menjadi lebih baik

Nah pertanyaan berikutnya dibenak Richard adalah apakah perinsip ini bisa digunakan untuk menciptakan keberuntungan pada orang orang yang tidak beruntung? Kemudian Rhicard mengumpulkan orang orang yang bersedia mejalankan latihan selama beberapa bulan. Dan hasilnya, dalam latihan tersebut orang yang tidak beruntung berubah menjadi orang yang beruntung. Latihan ini membantu mereka dalam menemukan keberuntungan dan intuisi mereka. Berharap beruntung, dan tahan terhadap nasib buruk. 80% relawan menjadi lebih bahagia lebih puas daripada sebelum ikut pelatihan dan yang penting merasa lebih beruntung. Orang beruntung menjadi lebih beruntung dan orang yang tidak beruntung menjadi beruntung. Richard menemukan fator keberuntungan dan membaginya menjadi 4 tips berikut.

  1. Dengarkan insting baik anda biasanya insting tersebut benar adanya.
  2. Luangkan waktu beberapa menit untuk memikirkan hal baik yang sudah terjadi saat ini
  3. Jadiah orang yang lebih berani terhadap pengalaman baru dan lepaskan dari rutinitas sehari -hari.
  4. Visualisasikan (bayangkan) diri anda menjadi beruntung sebelum melakukan aktifitas harian.

Semoga hari anda menjadi lebih beruntung.