6 Cara Sederhana untuk Tetap Termotivasi

Motivator Indonesia, Motivator, Motivator Terbaik di Indonesia, Motivator Terbaik Indonesia, Christian Adrianto,

Motivator Indonesia, Motivator, Motivator Terbaik di Indonesia, Motivator Terbaik Indonesia, Christian Adrianto,

Hal yang dapat dilakukan untuk tetap termotivasi

  1. Catat perkembangan yang telah di capai, semakin kita tahu apa yang telah dihasilkan, sampai dimana kita, hal yang belum dilakukan, maka akan semakin membuat motivasi kita meningkat. Dengan melihat perkembangan kita melalui catatan sebagai sesuatu hal yang positif maka membuat kita bersemangat dan ingin segera mencapai tujuan akhir kita.
  2. Kendalikan diri Anda, Banyak orang sangat termotivasi dalam melakukan sesuatu dan langsung habis habisan melakukannya. Contoh Lari, hari pertama lari langsung lari 5 Km dan akhirnya kelelahan, dan besok tidak mau melakukannya lagi. Jangan melakukan hal yang salah, lakukan aktivitas langkah dengan langkah dan buat menjadi kebiasaan. Nikmati semua kenikmatan dengan maksimal karena Anda membuat Anda ingin kembali lagi.
  3. Berteman dengan orang yang dapat membangun motivasi Anda, Baik Online atau di relasi Anda karena sifat Positif itu menular ke Orang lain
  4. Letakan Gambar yang mewakili impian Anda di tempat yang biasa Anda lihat dengan mudah, letakan di tempat yang paling menarik perhatian Anda seperti wallpaper PC, Wallpaper Hp. Sehingga membuat Anda fokus dan menarik perhatian Anda untuk melakukan hal yang tepat untuk mencapainya.
  5. Carilah partner atau teman kerja yang sedang mengejar sesuatu. Jadikan partner ini sedang mengejar sesuatu. Jadikan partner ini sebagai pemanas satu dengan yang lain dan membantu memotivasi diri Anda.
  6. Segera Action!. Jadi tidak akan ada penyesalan di kemudian hari.

Apakah anda sudah melakukan hal yang benar?

christian adrianto motivatorAda orang yang berpikir, “Rasanya saya sudah melakukan semua hal yang benar. Tapi kok, Rejekinya segitu-segitu aja…”

Pernah berpikir seperti itu?

Bung, dunia berubah dengan begitu cepat. Persoalannya adalah cara yang dulu kita anggap paling benar, paling efisien dan efektif, kelak belum tentu jadi yang paling tepat. Jadi jika saya sudah berhasil menemukan sebuah cara yang efektif, maka besok saya akan mencoba melakukan dengan cara yang berbeda. Saya yakin akan selalu ada cara yang lebih baik dari cara yang sudah ada.

Jadi jangan pernah takut melakukan hal baru, hal yang berbeda.  Apakah cara yang baru pasti berhasil? Belum tentu. Tapi kalau kita tidak pernah mencoba, kita kan tidak pernah tahu.

Dari Robert Kiyosaki saya belajar hal luar biasa. Rich Dad nya mengatakan bahwa ia menjadi kaya karena telah membuat banyak kesalahan dalam dunia keuangan dibanding orang lain. Dan setiap kali ia membuat kesalahan ia belajar hal baru.

Tapi hari-hari ini banyak orang berusaha mati-matian menghindari kesalahan. Padahal sebenarnya itu adalah kesalahan besar.

Orang-orang yang tidak pernah berani ambil resiko, tidak pernah keluar dari zona nyaman, tidak mau berubah, tapi mereka ingin nasibnya berubah. Itu kan GILA!

(Seruput kopi dulu ah….)

Gimana menurut anda? Anda sepakat?

Disruption di Era Modern dan Cara Mencegahnya (part 2)

Christian Adiranto Motivator, Motivator Indonesia, Motivator, Motivator Terbaik di Indonesia, Motivator Terbaik Indonesia, Christian Adrianto,

Christian Adiranto Motivator, Motivator Indonesia, Motivator, Motivator Terbaik di Indonesia, Motivator Terbaik Indonesia, Christian Adrianto,

Menurut prof. Rhenald Kasali zaman sudah berubah, Disruption mengubah banyak hal sedemikian rupa, sehingga cara-cara bisnis lama menjadi obsolete. Menjadi usang atau ketinggalan zaman. Persis seperti sebagian besar bangunan pabrik es yang kini telah berubah menjadi “rumah hantu”, atau mesin faksimili yang sekarang hanya teronggok di sudut ruangan menunggu kiriman surat yang tak kunjung tiba. Siap atau tidak kamu akan mengalaminya juga. Lalu bagaimana cara kita untuk mencegah supaya kita tidak terDisruption juga? berikut tipsnya dengan mempertajam Skill-Skill berikut  :

Kerjasama dan kolaborasi.

Menjadi seseorang yang dapat berkejasama dan berkolaborasi sangat penting bagi karier kamu. Banyak orang yang lebih baik jika bekerja sendiri tapi kesulitan jika bekerja sama. Jika ini terjadi akan menghambat dirimu sendiri dan kerja tim, jadi asahlah skill ini jika ingin sukses dikemudian hari.

Publick Speaking

Banyak orang yang merasa tidak mampu untuk berbicara di depan umum dan memilih untuk tidak melakukannya. Tapi jika kamu ingin sukses, kamu harus berani menaklukan skill ini. Lakukan sesering mungkin dan nanti juga akn terbiasa.

Berpikir Kritis

Untuk dapat mengembangkan soft skill berpikir kritis. Membaca dapat membantu kamu dalam mengenal lebih banyak kosa kata, membuka wawasan, dan juga memperdalam pembelajaran tentang berbagai topik. Jangan hindari debat dan diskusi tak perlu diskusi hal hal yang berat, kamu bisa sekedar membahas isu-isu hangat disekitarmu, tentang film, ataupun tentang buku yang baru saja kamu baca.

Manajemen waktu

Dalam dunia kerja menjadi tepat waktu adalah sebuah hal yang penting, sering datang terlambat dan tidak dapat menyelesaikan deadline adalah contoh kamu tidak bisa menghargai waktu, Selain itu, hal ini juga menunjukkan bahwa kamu adalah pribadi yang kurang disiplin. Meskipun kamu bukan orang yang suka menjadwalkan segala hal, tapi sebuah timeline dan jadwal kerja harian selalu penting untuk dipertimbangkan demi menguasai soft skill yang satu ini.

Networking

Semakin luas networking yang kamu bangun maka akan semakin banyak kesempatan dan peluang yang datang padamu. Memperluas networking juga bukanlah hal yang sulit, kamu bisa melakukannya dimana saja dan kapan saja. Yang lebih utama lagi adalah jangan pernah melewatkan sebuah acara yang memungkinkan kamu untuk dapat memperluas networking-mu.

Sebagain orang mungkin saja lebih menonjol dalam beberapa soft skill dan merasa kurang di beberapa soft skill lainnya. tapi pada sadarnya kemampuan tersebut dapat terus ditingkatkan jika memang terus dilatih dengan baik.

Disruption di Era Modern dan Cara Mencegahnya (part 1)

Christian Adiranto Motivator, Motivator Indonesia, Motivator, Motivator Terbaik di Indonesia, Motivator Terbaik Indonesia, Christian Adrianto,

Christian Adiranto Motivator, Motivator Indonesia, Motivator, Motivator Terbaik di Indonesia, Motivator Terbaik Indonesia, Christian Adrianto,

Menurut prof. Rhenald Kasali zaman sudah berubah, Disruption mengubah banyak hal sedemikian rupa, sehingga cara-cara bisnis lama menjadi obsolete. Menjadi usang atau ketinggalan zaman. Persis seperti sebagian besar bangunan pabrik es yang kini telah berubah menjadi “rumah hantu”, atau mesin faksimili yang sekarang hanya teronggok di sudut ruangan menunggu kiriman surat yang tak kunjung tiba. Siap atau tidak kamu akan mengalaminya juga. Lalu bagaimana cara kita untuk mencegah supaya kita tidak terDisruption juga? berikut tipsnya dengan mempertajam Skill-Skill berikut  :

Cara Berkomunikasi.
Cara mendapat skill ini dengan belajar mendengarkan dan berbicara dengan baik, Cara lain untuk mendengembankan skill ini adalah dengan merekam percakapan yang kamu lakukan. Dan setiap kamu mendengarkannya kamu akan tahu apa yang kurang dari kemampuan komunikasi yang kamu miliki.
Rasa Ingin tahu, Kreatifitas, dan inovatif.
Rasa ingin tahu adalah awal mula datangnya sebuah ide kreatif dan sebuah inovasi. Soft Skill ini berguna untuk menyelesaikan masalah. Ketika kamu menghadapi sebuah masalah dalam pekerjaan, rasa ingin tahu akan membuat kamu tidak berhenti mencari sumber permasalahan tersebut hingga berhasil mendapatkannya. Kemudian kamu harus memikirkan sulusi yang tepat dan effisien untuk dapat menyelesaikannya. Kreativitas dan inovasi akan sangat membantu kamu untuk mencari solusi paling efisien untuk masalah yang sedang kamu hadapi.
Mengakses, menganalisis, menyatukan Informasi.
Mengakses berita dan informasi sangatlah mudah, tetapi banyak yang tidak terbukti kebenarannya. Sebagai seorang professional sudah selayaknya melihat informasi dengan lebih bijak. Tidak hanya mengakses informasi dan menelannya bulat bulat, tetapi juga harus di analisis dan menyatukan informasi tersebut agar tahu kebenarannya. Ikut menyebar berita bohong akan membuat kita terlihat kurang professional.
Kemampuan beradapatasi
Setiap pekerjaan mungkin terasa berat pada awalnya, ketika kamu belum terbiasa dan banyak yang perlu di pelajari. Jika kamu punya skill ini maka kamu akan dapat melewati masa sulit tersebut.
Kepemimpinan
Apa yang perlu dipersiapkan untuk skill ini? Kamu harus berani terlebih dahulu, kamu harus siap menjadi pemimpin jika kesempatan datang padamu. Jika diberi sebuah project, terimalah tantangan tersebut, jika perlu kamu dapat merekomendasikan dirimu sendiri.

Kisah Hidup Tukang Kosek WC yang Jadi Motivator Terkenal Dunia

motivator terkenal, motivator hebat, motivator dunia, christian adrianto motivator

motivator terkenal, motivator hebat, motivator dunia, christian adrianto motivator

Siapa yang tidak mengenal sosok Marshall Sylver yang begitu menginspirasi dan menghibur dalam setiap acara televisi yang dibawakannya? Ya, Marshall Sylver adalah seorang motivator top asal Amerika yang sukses dengan acara Marshall Show dan juga telah menerbitkan sebuah buku best seller berjudul Passion, Profit and Power.

Cara komunikasi Marshall yang bersemangat serta menggunakan sistem hipnosis menjadi poin plus. Namun, tahukah anda bahwa kisah hidup Marshall tak semudah yang dibayangkan banyak orang?

 Kisah hidup tak mudah seorang motivator top

Marshall Sylver memiliki nama lengkap Marshall Walter Sylwestrzak merupakan tokoh motivator top Amerika yang lahir di Virginia pada tanggal 19 Mei 1962. Ia menghabiskan masa kecil di Michigan dalam kondisi menyedihkan. Sebagai anak ketujuh dari 10 bersaudara, Marshall telah terbiasa menjalani hidup yang serba kekurangan termasuk kesulitan pangan dan krisis air.

Pada tahun 1976, ia dan seluruh keluarganya pindah ke San Diego. Marshall pun bekerja sebagai pembersih kaca mobil para pelanggan di pom bensin. Suatu hari, seorang pelanggan pemilik radio menawari Marshall bekerja.

Marshall yang mengira akan bekerja sebagai penyiar pun menerima dengan senang hati. Ternyata Marshall harus bekerja sebagai petugas kebersihan toilet di tempat tersebut. Namun, Marshall muda tidak berkecil hati dan menjalani rutinitas pekerjaan sepenuh hati.

Suatu hari, sang motivator top ini mendapatkan keberuntungan saat ada seorang penyiar yang sakit. Sang bos meminta Marshall mengantikannya karena pernah melihat cara siaran Marshall setelah jam siaran selesai secara diam-diam. Ternyata hal tersebut yang membuat titik balik kehidupan Marshall Sylver berubah hingga menjadi seorang motivator top sekarang.

 Titik kesuksesan seorang Marshall Sylver

Berkat kerja keras, tidak mengeluh dan semangat juang tinggi membuat Marshall Slyver mendapatkan apa yang ia inginkan. Gaya bicara yang penuh dengan semangat membuat ia disukai banyak pendengar radio. Setelah itu, Marshall jelas mampu memikat banyak orang dengan acara televisi yang dibintanginya. Ia juga mengembangkan teknik pikiran manusia yaitu hipnosis.

Kini Marshall menjadi seorang motivator top dan memiliki kehidupan yang mapan baik secara finansial atau pribadi. Ia hidup bahagia bersama dengan istri yang berprofesi sebagai aktris, Erica Sylver. Kehidupan Marshall jelas jauh berbeda dibandingkan dengan beberapa puluh tahun lalu saat ia harus hidup miskin bersama dengan sepuluh saudaranya yang lain.

Faktanya, Marshall Sylver berprinsip bahwa kita harus bersiap dalam kehidupan sebab keberuntungan adalah pertemuan antara persiapan dan kesempatan. Seandainya sosok Marshall tidak pernah berlatih diam-diam di ruang siaran maka sang bos tidak akan mengetahui potensi yang ia miliki.

Tidak ada keberuntungan yang datang tiba-tiba tanpa ada kerja keras menggapai hal tersebut. Tentu apa yang disampaikan sang motivator top bakal mengubah pemikiran anda untuk tetap semangat mendapatkan apa yang anda inginkan.

 

Cara Berpikir Otak Manusia

1. Menyamakan(mengeneralisasi). Tampa sadar otak manusia berusaha untuk mencari pola, hal ini meruakan mekanisme yang dilakukan untuk membantu manusia untuk mengantisipasi dan menebak apa yang akan terjadi. Tapi tantangannya adalah :

  • Manusia langsung membuat kesimpulan tanpa data yang cukup.
  • Dengan data yang cukup, pola yang dianggap mutlak benar.
  • Manusia langsung membuat kesimpulan tanpa data yang cukup dan dianggap mutlak benar

Contoh sebuah organisasi tertentu melakukan tindak pengrusakan, pertanyaannya apakah semua orang dalam organisasi tersebut harus di hukum?

2. Tercampur(distorsi). Otak manusia mudah tercampur data dengan data yang lain, tergantung pribadi yang mengelola data jika dia tipe positif oaring tersebut jadi kreatif namun jika tipe negatif malah memicu kesalah pahaman. Maka jika kita yakin terhadap sesuatu hal lebih baik ada waktu cek sekali lagi datanya. Bahkan data yang benar bisa salah karena waktunya beda. Atau data yang tampak saling bertentangan bisa sama sama benar tergantung sudut pandang masing masing.

3. Hapus(delete). Otak manusia tidak dapat mengingat seluruh data atau kejadian, hal hal yang tidak berkesan atau tidak penting. Kita akan lebih mudah mengingat sesuatu yang secara emosional daripada yang penting, untuk mengingat sesuatu hal yang penting kita bisa kaitkan dengan sesuatu yang emosional

Cara Mengambil Keputusan yang Tepat

Cara Mengambil Keputusan yang TepatSepanjang hidup, Anda mengambil banyak keputusan. Keputusan-keputusan yang Anda ambil beragam, mulai dari yang paling sepele sampai yang paling krusial. Keputusan Anda menentukan jati diri Anda di kemudian hari. Mengambil keputusan pada tahap krusial bisa memengaruhi masa depan Anda. Jika Anda pernah melakukan sesuatu yang Anda sesali di kemudian hari, berikut cara yang bisa Anda pelajari untuk mengambil keputusan yang lebih baik:

1. Pahami Konteks Masalahnya

coba memahami perkara tersebut secara mendalam. Pikirkan dampak positif dan negatifnya, serta berbagai risiko yang mungkin terjadi.

Apabila Anda sudah benar-benar paham, maka segeralah membuat keputusan. Jangan menunggu terlalu lama, sebab itu membuang-buang waktu dan yang pasti merugikan bagi Anda. Jadi beranilah!

2. Kumpulkan Data dan Lakukan Analisis

Jika ingin mengambil keputusan yang tepat, pastinya Anda tidak boleh asal-asalan. Apalagi hanya menuruti ego semata. Wah, itu bisa membahayakan! Bisa-bisa Anda menyesal karena tidak memikirkannya.

Sebaiknya sebelum Anda mengambil keputusan, kumpulkan data-data dulu yang mendukung permasalahan yang sedang Anda hadapi. Jangan telan mentah-mentah data tersebut. Pikirkan segala kemungkinan yang bisa saja terjadi. Dengan begitu, Anda akan lebih berhati-hati saat memutuskan.

3. Jangan Gegabah,

Luangkan Waktu untuk Mengambil keputusan secara gegabah itu tidak akan pernah menguntungkan. Yang ada malah menimbulkan penyesalan. Nah, untuk menghindari hal tersebut, pastikan Anda selalu meluangkan waktu untuk berpikir.

Namun juga jangan lama-lama, ya! Semakin lama Anda berpikir itu semakin membuat Anda takut melangkah. Semakin bingung dan galau. Sehingga akibatnya, Anda jadi tidak segera bertindak. Terus menunda-nunda dan enggak ada perkembangan. Berpikir Dulu

4. Jangan Lupa Berdoa

Untuk mengambil keputusan yang tepat itu enggak bisa hanya mengandalkan pemikiran semata. Selain menggunakan logika, Anda juga perlu memantapkan hati dengan cara berdoa.

Mintalah petunjuk dari Tuhan supaya jalan yang Anda tempuh dimudahkan, dan memang benar itu jalan Anda.

5. Meminta Saran Dari Orang yang Berpengalaman

Jika saat ini Anda bingung menghadapi masalah yang datang bertubi-tubi, atau mungkin tidak berani mengambil keputusan, maka tak ada salahnya Anda meminta bantuan kepada orang yang berpengalaman.

Cara ini terbilang cukup efektif, lho! Pasalnya setiap orang punya sudut pandangnya masih-masing dalam menghadapi perkara. Jika Anda mau mendengarkan sudut padang dari banyak orang maka itu bisa membantu memperluas wawasan Anda.

Pastinya juga mempermudah Anda dalam mengambil keputusan yang tepat dan bertanggung jawab.

6. Ambil Keputusan dengan Kepala Dingin, Bukan Secara Emosional

Untuk mengambil keputusan yang tepat, tidak bisa dilakukan secara emosional. Anda harus berada dalam kondisi tenang sehingga dapat berpikir logis.

Oleh karenanya, sebisa mungkin hindari memutuskan sesuatu ketika sedang marah atau sedih. Itu membuat keputusan Anda tidak rasional.

Baiknya sih, tunggu hingga Anda merasa baikan. Bila Anda sudah nggak emosi, barulah ambil keputusan dengan kepala dingin. Dengan begitu, Anda pun bisa berpikir secara jernih.

Ingat ya, mengambil keputusan yang didasari ego semata hanya akan menimbulkan penyesalan.

7. Pikirkan Risiko dan Keuntungannya

Jika Anda mengambil keputusan itu, berapa persen risikonya dan berapa persen keuntungannya. Coba perkirakan lebih besar mana persentasenya. Apabila keuntungan lebih dominan daripada risiko, maka segeralah mengambil keputusan.

Satu hal yang harus Anda tahu, bahwa tidak ada keputusan yang 100% sempurna di dunia ini. Jadi bersiaplah juga untuk menanggung risiko, walau persentasenya minim

8. Jangan Takut dengan Kritik Orang Lain

Anda jangan mudah goyah dengan komplain-komplain dari orang di sekitar Anda. Bila Anda yakin keputusan itu yang terbaik, maka pegang teguhlah. Jangan ragu untuk terus melangkah.

Ini bukan berarti Anda tidak boleh mendengarkan saran dari orang lain, ya! Mengambil saran dari berbagai pihak itu bagus untuk bahan pertimbangan. Tapi jika Anda terlalu banyak mendengarkan apa kata orang, ya jadinya Anda sendiri yang bingung. Oleh karenanya, Anda juga harus punya prinsip tersendiri.

Karakter Asertif Karakter untuk Sukses

Dalam pergaulan sehari-hari baik dengan kawan, saudara dan orang lain, sering muncul hal-hal yang mengganjal di hati, tetapi kadang kita merasa rikuh bila mengutarakan langsung perasaan itu kepada mereka. Nah, jika kita dihadapkan pada kondisi ini maka kita perlu memiliki sifat yang disebut ASERTIF.

asertifAsertif adalah sebuah tindakan atau tingkah laku dalam berinteraksi dengan orang lain secara terbuka, jujur, penuh pertimbangan, percaya diri dan tegas. Tidak hanya menyangkut ekspresi pikiran dan perasaan yang positif saja, tetapi juga untuk hal yang negatif. Dengan kata lain, asertif itu adalah sikap dan perilaku seseorang ketika berhubungan dengan orang lain yang dilakukan dengan jujur, tegas, penuh pertimbangan dan percaya diri. Termasuk didalamnya adalah kemampuan untuk mengekspresikan perasaan, baik yang positif maupun yang negatif. Bagaimana cara kita supaya kita dapat berperilaku asertif :

1. Menggunakan prinsip 3P

Lihat Periode, place, procedure dimana anda melakukan pembicaraan dengan orang lain, baik mengutarakan pendapat, memuji maupun memberi saran yang dapat dilakukan berdasarkan timing, tempat dan teknik cara bicaranya.

2. Menggunakan bahasa “Saya”

Kita tidak dapat selalu menggukan kata “kamu” tetapi menggunakan kata “saya” misal : Saya merasa kamu tidak suka saya berada di tim ini. Apakah cuma perasaan saya?

3. Negatif Inquiry

Menanyakan lebih spesifik ketika ada seseorang yang memberikan pernyataan negative terhadap diri Anda misal: seseorang bilang “kamu ini membosankan” maka kita bisa bertanya : “Boleh tahu tindakan apa yang telah saya lakukan sehingga terkesn membosankan? Karena saya orang yang terbuka”

4. Negatif Asertion

Menyetujui kritikan tapi tidak mengabulkan keinginannya. Misal : “Anda mengatakan hal yang salah dalam rapat” . Maka kita menjawab “Betul saya telah mengatakannya, untuk itu saya minta maaf”

5. Limited Truth

Kita akui bahwa yang di kritik benar namun hanya sebagian, Misal : “Semua partai itu jelek” maka kit menjawab “pasti ada yang jelek, namun hanya beberapa oknum yang jelek”

6. Metode Broken Record

Lebih seperti kita ngotot seperti apa yang kita inginkan, tetapi agar semua paham gunakan data yang berbeda mengganti cara berbicara dll

Cara Berpikir Orang Sukses dan Kaya

mindsetPenasaran dengan pola pikir orang sukses dan kaya? Pola pikir adalah sikap mental bagaimana kita merespon kondisi. Ujungnya berdampak kepada tindakan. Pola pikir sukses akan menghasilkan tindakan-tindakan menjadi sukses dan kaya. Berikut 5 ciri orang yang punya pola pikir sukses :

1. Respon Terhadap Tantangan

Orang yang memiliki pola pikir bertumbuh, mereka suka tantangan. Mereka merangkul tantangan. Karena mereka yakin bahwa adanya tantangan sebagai kesempatan untuk melejitkan potensi diri mereka.

Sementara orang yang memiliki pola pikir mandeg, selalu menghindari tantangan. Dia lebih memilih apa yang biasa dan bisa saja.

2. Respon Terhadap Rintangan

Mindset sukses: memiliki kesahabaran untuk menghadapinya. Dia terus mencari cara, terus belajar agar bisa mengatasi rintangan itu.

Mindset gagal: dia mudah menyerah.3.

Respon Terhadap Usaha

Orang yang memiliki paradigma sukses akan melihat usaha sebagai jalur menuju penguasaan (mastery). Dia melihat usaha sebagai proses.

Sementara orang yang memiliki paradigma gagal melihat usaha hal yang tidak berguna. Dia ingin hasil yang instan, jika perlu tanpa usaha.

4. Respon Terhadap Kiritkan

Orang yang berpikir positif akan belajar dari kiritikan sebagai masukan. Jika kritikan yang ditujukan untuk menjatuhkan, dia tidak terpengaruh. Namun jika kiritikan ada benarnya, dia mengambil pelajaran.

Orang yang berpikir negatif kadang akan menolak atau mengabaikan kritik. Dia tidak mau mendengar apa pun masukan yang sebenarnya bisa dia dapatkan. Kalau pun mendengar, malah menjadikan mentalnya ciut, bukan belajar.

5. Respon Terhadap Kesuksesan Orang Lain

Orang yang memiliki sikap mental sukses, melihat orang lain sukses dia akan senang. Dia malah menjadikannya pelajaran dan inspirasi agar dia bisa ikut sukses.

Sementara orang yang memiliki sikap negatif, dia malah iri, berprasangka buruk, dan ingin menjatuhkan orang sukses. Dia merasa terancam orang lain sukses dan membencinya.

6 Cara Mengendalikan Pikiran untuk Hidup Bahagia

url3

Mengendalikan pikiran tentunya susah susah gampang bagi kita yang tidak terbiasa. Tapi di luar sana, ada banyak sekali orang orang yang bisa sukses, bahkan super sukses, memiliki hampir segalanya. Padahal jika kita baca sejarah hidup mereka, pada awalnya mereka tidaklah memiliki apa apa, atau bahkan lebih tidak punya apa apa dibandingkan kita saat ini, kenapa mereka bisa mendapatkan keajaiban dalam hidup dan kemudian menjadi sukses seperti sekarang ini? Salah satu kiatnya adalah dengan mengendalikan pikiran.

Bagaimana cara mengendalikan pikiran kita?

1. Mengubah gerak

Hentikan pikiran Anda yang tak terkendali dengan mengambil jeda. Ambil beberapa tarikan napas dalam-dalam untuk menenangkan diri sebelum melanjutkan lagi aktivitas Anda, supaya Anda dapat menelaah pikiran dengan jernih dan kepala dingin. Sejenak pusatkan pikiran melakukan pengaturan napas, Anda telah memberi jarak antara diri dan pikiran sehingga lebih mudah mengelolanya. Penelitian telah menunjukkan bahwa diperlukan 90 detik bagi pemicu neurokimia untuk memudar dari otak dan kembali lagi pada kimia otak normal. Jadi, cobalah menghitung sampai 90 untuk menenangkan diri.

2. Mengubah Fokus

Berdiam diri memikirkan ide tanpa segera bertindak hanya menciptakan lingkaran pikiran tak berujung. Buatlah rencana untuk mengatasi pikiran dan kekhawatiran Anda karena ketidakpastian sering kali berakar pada pikiran liar. Jika Anda tak kunjung berhenti memikirkan beban pekerjaan, buatlah rencana untuk memisahkan antara kehidupan kerja dengan kehidupan pribadi. Anda bisa mengambil cuti, tak banyak membawa pulang pekerjaan, atau mencari pekerjaan baru yang Anda suka. Biasanya kita tidak mampu mengendalikan pikiran karena takut bertindak mengatasinya. Setelah Anda menyusun rencana, Anda harus mengikutinya.Mengubah Suara

3. Mengubah Suara

Perspektif baru sering kali dapat menjernihkan pikiran dalam hitungan menit, dan berbagi dengan orang lain mencegah masalah tersebut terulang lagi di dalam pikiran Anda. Orang-orang terbaik yang bisa Anda temui untuk berbagi pikiran bisa teman-teman, orang tua, dan terapis profesional.

4. Mengubah Perkataan

Perspektif baru sering kali dapat menjernihkan pikiran dalam hitungan menit, dan berbagi dengan orang lain mencegah masalah tersebut terulang lagi di dalam pikiran Anda. Orang-orang terbaik yang bisa Anda temui untuk berbagi pikiran bisa teman-teman, orang tua, dan terapis profesional.

5. Mengubah Situasi

Dunia luar sangat mempengaruhi keadaan batin Anda. Jadi, jika Anda berada di lingkungan yang tidak membuat nyaman atau di luar kendali, pikiran Anda akan menyerap dan segera berubah mencerminkan perasaan itu. Putarlah musik terapi yang membuat Anda rileks atau pergilah ke “tempat favorit”. Aromaterapi seperti lavender, kamomil, dan dupa terbukti merilekskan dan dapat membantu Anda mengendalikan pikiran.

6. Mengubah Input

Anda bisa berolahraga, menonton film, atau menelepon teman untuk mengalihkan pikiran dari masalah yang sedang mengganggu. Segera lakukan sesuatu, jangan biarkan diri Anda berlama-lama duduk diam dengan pikiran melayang ke mana-mana. Catat aktivitas yang membantu Anda rileks dan masukkan ke dalam jadwal mingguan. Akan tetapi, ingatlah bahwa cara ini merupakan solusi jangka pendek. Anda tetap harus berusaha menyibukkan pikiran ketika sulit mengatasinya.