Tag Archives: motivasi hidup

Menemukan Cahaya dalam Kegelapan: Mengatasi Sedih dan Membangun Kembali Semangat Hidup

Cara Mengatasi kesedihan yang mendalamKesedihan bisa terasa seperti awan hitam yang menutupi langit cerah kehidupan. Tapi sama seperti matahari masih bersinar dari balik awan, demikian juga semangat kita tersembunyi di dalam diri kita, siap untuk kebangkitan. Mari kita lihat beberapa langkah praktis yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kesedihan Anda dan mendapatkan kembali kekuatan Anda untuk hidup.

1. Latih penerimaan diri

Saat kita sedih, kita cenderung menilai diri sendiri dengan kasar dan membandingkan diri kita dengan orang lain. Mulailah berlatih penerimaan diri yang sejati. Tidak ada manusia yang tidak punya masalah dan kekurangan dalam hidup. Menerima semua kekuatan dan kelemahan Anda dapat membantu meringankan tekanan yang Anda rasakan.

2. Temukan kecemerlangan dalam keragaman

Setiap orang itu unik dengan bakat dan kemampuan yang berbeda-beda. Berusahalah menggali dan mengembangkan potensi diri. Fokus pada apa yang Anda sukai dan apa yang membuat Anda merasa hidup. Seni, musik, olahraga, atau apa pun yang menggairahkan Anda.

3. Perluas lingkaran sosial Anda

Berinteraksi dengan orang yang Anda cintai dan percayai dapat berdampak besar pada suasana hati Anda. Jika Anda merasa sedih, cobalah memperluas lingkaran sosial Anda dengan mencari teman baru atau bergabung dengan grup aktivitas yang Anda minati. Berkolaborasi dengan orang lain dan berbagi cerita dapat membantu Anda mengatasi kesepian.

4. Buku harian untuk merekam emosi

Berurusan dengan kesedihan juga membutuhkan pemahaman mendalam tentang emosi Anda. Buat buku harian setiap hari dan catat perasaan Anda. Ini membantu mengidentifikasi pola pikiran dan perasaan yang mungkin memengaruhi suasana hati Anda. Selain itu, menulis adalah cara kreatif untuk melepaskan emosi.

5. Membantu dan berkontribusi pada orang lain

Salah satu cara terbaik untuk mengangkat semangat Anda adalah membantu orang lain. Berkontribusi pada masyarakat atau membantu teman yang membutuhkan membawa rasa pencapaian dan kebahagiaan yang mendalam. Tindakan kecil seperti tersenyum pada orang asing atau mendukung teman bisa berdampak besar pada perasaan Anda.

6. fokus pada pertumbuhan pribadi

Saat Anda mengalihkan fokus dari masalah ke pertumbuhan pribadi, Anda memperoleh energi positif baru. Tetapkan tujuan untuk meningkatkan berbagai aspek kehidupan Anda, seperti pengetahuan, keterampilan, dan kesehatan. Ketika Anda melihat perkembangan positif dalam diri Anda, antusiasme dan keyakinan Anda tumbuh lebih kuat.

7. Cari bantuan profesional

Jika kesedihan Anda begitu hebat sehingga sulit untuk dihadapi, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional, seperti psikolog atau konselor. Seorang terapis berpengalaman dapat membantu Anda mengatasi kesedihan dan membangun kekuatan baru untuk hidup.

Ingatlah bahwa menghadapi kesedihan adalah proses yang membutuhkan waktu dan usaha. Dengan tekad dan ketekunan, Anda dapat menemukan cahaya dalam kegelapan dan membangun semangat yang kuat untuk menghadapi setiap tantangan dalam hidup. Satu Langkah kecil dan sederhana yang anda lakukan, akan membawa kedamaian dan pemulihan jiwa.

By Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia, Pelatihan Motivasi, Selling Skill & Leadership

Buat Apa Mengeluh?

Jangan mengeluh

Mengeluh apakah wajar?

Sebelum kita menjawab pertanyaan ini, ada baiknya kita ketahui dulu apa arti dari mengeluh.

Mengeluh adalah salah satu cara untuk mengeluarkan keluh kesah yang ada dalam hati, sehingga tidak menjadi stress dan malah merusak kesahatan. Sedangkan keluh kesah adalah ucapan yang terlahir dari kesusahan kepedihan atau rasa tidak puas dengan apa yang terjadi pada dirinya. Semua orang pernah mengeluh dari hal kecil hingga hal besar.

Jadi apakah mengeluh itu wajar? Jawabannya : Wajar! Namun jadi tidak wajar jika sering dilakukan.

Menurut ahli kejiwaan, mengeluh merupakan bentuk “Coping mechanism” atau sebuah perilaku untuk mengatasi masalah yang bisa membuat stress. Bisa dengan cara menyelesaikan, menghindar, menjauhi atau dengan mencari dukungan sosial. Ingat, manusia yang sehat jiwanya cenderung sanggup menerima diri apa adanya, menerima orang lain, menerima kondisi disekitarnya dan sanggup bersikap optimis. Namun, untuk orang yang mengeluh secara berlebihan, merasa tertekan, sering protes, dan mengalami penurunan fungsi emosi, dicurigai memiliki masalah dengan kejiwaanya.

Pada masa sekarang, orang cenderung lebih sering mengeluh dibandingkan melakukan sesuatu aksi untuk memecahkan masalahnya. Sehingga sekarang kebanyakan orang lebih memilih untuk lari dan berharap orang lain untuk menyelesaikan masalahnya daripada harus berhadapan langsung dengan masalahnya itu. Masalah tetap ada, dan keluhan akan terus berlangsung.

Coba luangkan waktu sebentar untuk memikirkan ada berapa banyak hal yang kamu keluhkan dalam satu hai ini? cuaca buruk? Pekerjaanmu? Pasanganmu? Orang menyebalkan dimedia sosial?

Coba pikirkan ini:

Kenapa kamu mengeluh?

Kenapa mengeluhkan pasanganmu? Bukannya kamu sendiri yang bersedia untuk menerima pasangan kedalam hidupmu, kelebihannya dan keburukannya?

Kenapa mengeluhkan pekerjaanmu? Bukannya kamu sendiri yang mencari dan melamar untuk pekerjaan itu ternasuk dengan segala syarat dan kewajibannya?

Kenapa mengeluhkan orang yang mengambil kebahagiaan kita? Bukannya kamu sendiri yang memilih untuk diam daripada memperjuangkan hidupmu untuk bahagia?

Mengapa mengeluh kepada orang-orang yang ada di social media? Bukannya kamu sendiri yang menentukan siapa yang kamu follow, siapa yang kamu ikuti?

Saya tidak melarang kamu untuk mengeluh. Boleh! Namun, jangan sampai kita mengeluh atas hal-hal yang terjadi karena pilihan kita sendiri. Seperti kita boleh mengeluh hujan, namun, sebenarnya kita mengeluh karena tidak membawa payung bukan?

Jadi, daripada menghabiskan waktu untuk mengeluh, kenapa kamu tidak gunakan tenagamu untuk mengubah keadaan? Bukanya itu lebih baik?

Jadi, kenapa kamu masih mengeluh? Padahal kita sendiri memilih untuk membiarkan ini terjadi.

 

By Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

7 Tanda bahwa Kamu Harus Berubah

motivasi untuk anak muda

Usia 20-an adalah waktu yang menarik dan penuh potensi. Saat kamu memasuki dunia kerja dan menghadapi berbagai tantangan baru, penting untuk terus berkembang dan beradaptasi dengan perubahan. Terkadang, hidup memberikan sinyal bahwa kamu harus berubah.

Berikut adalah 7 tanda yang menunjukkan bahwa saatnya kamu bertransformasi:

1. Rasa Kebosanan yang Terus Menerus

Jika kamu merasa seperti hari-harimu selalu monoton dan tidak ada tantangan baru, mungkin saatnya kamu berubah. Rasa bosan bisa menjadi indikasi bahwa kamu butuh perubahan dalam pekerjaanmu atau aktivitas sehari-hari.

2. Perasaan Tidak Puas

Perasaan tidak puas dengan pekerjaan, hubungan, atau kehidupan secara keseluruhan adalah sinyal penting bahwa ada yang perlu diubah. Jangan ragu untuk mengevaluasi apa yang membuatmu tidak puas dan mencari solusi untuk mengatasi masalah tersebut.

3. Merasa Stres yang Berlebihan

Stres adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi jika kamu merasa stres terus-menerus dan tidak bisa mengatasinya, itu bisa menjadi tanda bahwa perubahan diperlukan. Cobalah untuk mencari cara untuk mengelola stresmu dengan lebih efektif, baik melalui olahraga, meditasi, atau dukungan psikologis.

4. Munculnya Ambisi Baru

Mungkin kamu telah menemukan minat atau ambisi baru yang tidak pernah kamu pikirkan sebelumnya. Jangan takut untuk mengejar impianmu, bahkan jika itu berarti meninggalkan zona nyaman-mu saat ini.

5. Hubungan yang Tidak Sehat

Jika kamu merasa hubungan dengan teman, keluarga, atau rekan kerjamu tidak sehat, kamu perlu mempertimbangkan perubahan. Hubungan yang mendukung dan positif adalah kunci untuk pertumbuhan dan kesejahteraan.

6. Ketidakpuasan dengan Kemajuan Karier

Jika kamu merasa bahwa kariermu tidak berkembang sebagaimana mestinya atau kamu tidak mencapai tujuan kariermu, pertimbangkan untuk mengevaluasi rencana kariermu. Terkadang, itu bisa berarti mencari peluang baru atau meningkatkan keterampilanmu.

7. Ketidakcocokan dengan Nilai dan Visi Pribadi

Jika kamu merasa bahwa nilai-nilai dan visi pribadimu tidak sejalan dengan kehidupanmu saat ini, itu adalah sinyal penting bahwa kamu harus berubah. Identifikasi apa yang benar-benar penting bagimu dan pertimbangkan bagaimana kamu dapat mencapainya.

Perubahan bukanlah sesuatu yang harus ditakuti; itu adalah bagian alami dari pertumbuhan dan perkembangan. Ketika kamu mengenali tanda-tanda bahwa perubahan diperlukan, langkah pertama adalah menerima perubahan tersebut dengan terbuka. Selanjutnya, buat rencana dan tindakan konkret untuk mencapai tujuanmu. Ingatlah bahwa di usia 20-an, dunia masih terbuka lebar, dan kesempatan untuk berubah dan berkembang selalu ada di depanmu.

Jadi, beranikan diri untuk berubah dan terus mengejar impianmu. Hidup ini terlalu singkat untuk tetap sama.

 

By Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Jika Usia Kamu 20-30 Tahun Hal Ini yang Harus Kamu Ketahui.

Hal penting dalam kesuksesanRentang usia 20-30 tahun adalah fase kehidupan yang penuh perubahan dan perkembangan. Selama periode ini, ada beberapa hal penting yang sebaiknya kamu ketahui untuk membantumu menghadapi berbagai situasi dan meraih kesuksesan baik secara pribadi maupun profesional. Berikut beberapa hal yang harus kamu ketahui:

1. Pengembangan Diri:

Teruslah belajar dan berkembang. Jangan pernah berhenti meningkatkan keterampilan dan pengetahuanmu, baik untuk kepentingan pekerjaan maupun  pribadi. Ketahui kekuatan dan kelemahanmu. Ini membantu kamu memaksimalkan potensimu dan menetapkan tujuan yang realistis.

2. Kesehatan Fisik dan Mental:

Jaga kesehatan fisik dengan rutin berolahraga, makan makanan sehat, dan istirahat yang cukup. Penting untuk menjaga kesehatan mental. Jika kamu merasa tertekan atau cemas, jangan takut mencari dukungan dari teman, keluarga, atau ahli kesehatan mental.

3. Keuangan:

Pelajari cara mengelola uang dengan bijak. Buat anggaran, sisihkan uang untuk tabungan dan hindari hutang yang tidak perlu.  Pertimbangkan investasi jangka panjang, seperti dana pensiun atau program pendidikan anak.

4. Karier:

Identifikasi minat dan bakat mu untuk membantu membuat pilihan karier yang tepat. Jangan takut untuk mencari peluang baru dan mengambil risiko sedang untuk pertumbuhan karier.

5. Hubungan Pribadi:

Membangun dan menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman dan pasangan. Komunikasi adalah kunci dalam mebangun relationship yang sehat. Belajarlah untuk memahami dan menghargai perbedaan di antara orang-orang.

6. Rencana Pernikahan dan Keluarga:

Jika kamu berencana untuk menikah atau memulai sebuah keluarga, pertimbangkan baik-baik rencana keuangan, kesehatan, dan pendidikanmu. Komunikasi  terbuka dengan pasangan tentang tujuan dan harapan satu sama lain sangatlah penting.

7. Perencanaan Masa Depan:

Pertimbangkan pensiun. Mulai menabung untuk masa pensiun lebih awal memberikan hasil yang besar dalam jangka panjang. Pikirkan tentang apa yang ingin kamu capai dalam hidup dan buatlah rencana untuk mencapainya.

8. Kontribusi Sosial:

Cari cara untuk membuat dampak positif pada masyarakat. Mulai dari kegiatan kecil seperti menjadi relawan hingga berpartisipasi dalam kegiatan sosial.

9. Keterampilan Interpersonal:

Dapatkan keterampilan komunikasi yang baik. Ini  membantu kamu dalam berbagai situasi baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan sehari-hari.

10. Waktu Untuk Bersenang-senang:

Jangan lupakan pentingnya bersenang-senang. Temukan hobi dan aktivitas yang kamu sukai untuk menghilangkan stres dan menjaga keseimbangan dalam hidupmu. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki jalan hidup yang unik.

Poin-poin di atas adalah pedoman umum, tetapi selalu penting untuk tetap fleksibel dan terbuka terhadap perubahan dan pengalaman baru dalam perjalanan hidupmu.

 

By Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Only Dead Fish Go With the Flow

 

only dead fish go with the flow motivation

 

 

 

 

 

 

Pernahkah kalian mendengar istilah Only Dead Fish Go With the Flow (hanya ikan mati yang mengikuti arus)?

 

“Only dead fish go with the flow” adalah ungkapan yang berarti bahwa jika Anda hanya mengikuti arus, Anda tidak akan pernah mencapai apa pun, alias mati. Percayalah, ada banyak manfaat yang dapat Anda peroleh dari menentang arus.

 

Banyak orang tidak menyadari potensi yang ada dalam menentang arus. Mereka lebih cenderung untuk mengikuti apa yang telah ditentukan atau diarahkan kepada mereka. Namun, jika Anda bersedia untuk berpikir di luar kotak Out off the box dan mencari cara untuk menjadi unik, Anda akan menemukan banyak peluang untuk mencapai tujuan Anda.

 

Mengikuti arus mungkin mudah, tapi tidak akan membawa Anda jauh. Jika Anda ingin maju, Anda harus membuat keputusan sendiri dan mengambil tindakan yang diperlukan. Ketika Anda melakukannya, Anda akan menemukan bahwa Anda bisa mencapai tujuan yang lebih tinggi.

 

Ketika Anda mengikuti arus, Anda berada di bawah kendali orang lain. Namun, jika Anda menentang arus dan membuat keputusan dan tindakan yang bertanggung jawab, Anda akan memiliki kendali atas hidup Anda sendiri. Anda akan merasa bahwa Anda sudah siap untuk menghadapi tantangan dan mencapai tujuan Anda.

 

“Only dead fish go with the flow” juga bisa berarti sebuah ungkapan yang mengingatkan kita untuk tidak berputus asa dan bergerak maju tanpa takut untuk mengambil risiko. Dalam hidup, kita harus tetap berjuang dan berusaha untuk mencapai keinginan kita.

 

Kesuksesan tidak dapat dicapai tanpa usaha. Tidak peduli seberapa berat cobaan yang harus kita hadapi, kita harus terus bergerak maju. Selalu ada peluang untuk sukses jika kita percaya pada diri sendiri dan berusaha. Kita harus berani untuk mengambil risiko dan melangkah keluar dari zona nyaman.

 

Ketika kita berjuang mencapai tujuan kita, kita harus berani untuk mengambil keputusan yang tepat. Kita harus yakin bahwa kita dapat mencapai sesuatu sebelum kita akhirnya berhasil. Kita harus berani mengambil risiko, karena tanpa itu kita tidak akan pernah berhasil.

 

Kesuksesan juga membutuhkan kesabaran. Kita harus mengingat bahwa sukses tidak datang dalam satu malam. Kita harus bersabar dan terus berjuang meskipun kita menghadapi kesulitan dan hambatan. Kita harus terus berusaha untuk mencapai tujuan kita meskipun jalan menuju sana terasa berat.

 

Di dalam hidup, kita harus berani untuk mengambil risiko dan bergerak maju. Jangan biarkan rasa takut mengendalikan hidup kita dan jangan mengikuti arus. Kita harus terus berjuang dan berusaha untuk mencapai keinginan kita. Ingatlah bahwa hanya ikan mati yang mengikuti arus.

 

Kesimpulannya, jangan tunda untuk menentang arus. Jika Anda ingin maju, Anda harus mengambil tindakan dan membuat keputusan sendiri. Menentang arus akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan potensi Anda dan mencapai tujuan yang lebih tinggi. Jadi, lompatlah dan mulailah membuat keputusan dan tindakan yang bertanggung jawab.

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

7 kebiasaan yang Membuatmu Selalu Segar di Pagi Hari

Tips Sukses dan Kebiasaan PositifBangun pagi kok loyo ya..

Mau berangkat kerja, kok malas ya…

Mau turun dari tempat tidur kok lemes ya…

Lakukan kebiasaan ini untuk memberi pagi yang segar, semangat dan produktif.

7 kebiasaan yang membuatmu selalu segar di pagi hari:

 

1. Persiapkan waktu tidur mu.

Persiapan tidur tidak hanya berarti merapikan tempat tidurmu. Tetapi lebih seperti pola hidup yang terjadwal dari bangun hingga waktu tidur. Jika kamu bangun dengan tergesa gesa, maka harimu juga akan berantakan.

 

2. Biasakan olahraga sebelum sarapan.

Olahraga di pagi hari memiliki manfaat seperti

- Menambah energi.

- Membakar lemak.

- Meningkatkan mood.

- Mengurangi stress saat kemarin bekerja.

Tidak perlu olahraga berat, cukup olahraga 20 menit atau jalan/joging.

 

3. Mandi

Mandi adalah cara paling simple untuk menghilangkan kelelahan.

Lebih tepatnya mandi memberi kebaikan untuk:

- Menghilangkan racun yang dikumpulkan semalaman.

- Meningkatkan aliran darah.

- Mempercantik kulit.

- Mandi pagi, membuatmu sehat dan semangat bekerja. Win-win

 

4. Sarapan.

Dengan sarapan yang bergizi dan tidak hanya minum kopi atau cereal. Sebab badanmu membutuhkan banyak sekali energi di pagi hari. Jadi usahakan untuk sarapan dengan banyak kandungan protein dan seimbang, seperti buah dan sayur.

 

5. Buat rencana kedepan.

Apakah kamu masih ingat saat kamu masih kecil, kamu tidak sabaran untuk bangun pagi? Kamu menjadi sangat bersemangat karena tahu “hal apa yang kamu mau lakukan”. Jadi pertahankan antusiasme pagimu, dengan selalu membuat rencana, apa yang mau kamu lakukan besok dan pastikan hal tersebut menyenangkan.

 

6. Bebas smartphone 30 menit sebelum tidur.

Jaman ini adalah jaman dimana sangat banyak informasi yang bisa kita peroleh. Jika kamu selalu terdistraksi/terganggu dengan banyaknya informasi hingga jam kamu harus tidur, maka otak kamu tidak akan bisa beristirahat. Informasi ini bisa berarti kejadian heboh hari ini, stalking gebetan, atau berbagai macam hal yang menarik tapi tidak berguna yang membuat kamu lupa dengan apa yang harus kamu lakukan yaitu tidur.

 

7. Bangun/tidur di jam yang sama.

Pada dasarnya badan kamu didesain untuk mengikuti alur dimana hormon dan metabolisme yang berubah berdasarkan waktu. Jika pagi hormon dan metabolisme kamu menjadi cepat karena pada dasarnya kamu harus beraktifitas, dan sebaliknya jika malam menjadi lambat karena waktu untuk istirahat. Nah, jika kamu terus menerus merusak ritme bangun dan tidur kamu –> imbasnya adalah tubuh kamu tidak bisa bertindak dengan benar. Dan kamu tidak akan pernah merasa segar.

 

Simple kan? Lakukan saja dan rasakan hasilnya pada tubuh kamu.

by  Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

 

4 Kebiasaan Toxic yang Menghancurkan Motivasimu

kebiasaan toxic

1. Membandingkan dirimu dengan orang lain.

Jika kamu selalu membandingkan dirimu dengan orang lain, hal itu memang satu cara mudah untuk menghilangkan motivasimu. Akhirnya tidak hanya kamu akan berhenti melakukan sesuatu, tetapi kamu juga sudah membuang-buang banyak waktumu. Jadi jika kamu terus-terusan membandingkan dirimu dengan orang lain, kesuksesan tak akan pernah mendatangimu karena kamu tidak pernah menghargai dirimu sendiri. Setidaknya saya bisa berkata kamu “sukses” untuk mensia-siakan waktumu.

2. Fokus hanya pada hasil.

Kita terkadang hanya fokus pada hasilnya saja daripada harus berpikir tentang action(tindakan) apa yang sudah kamu lakukan dan menghasilkan sesuatu. Memang berat untuk membuat perubahan pada hidup kita atau mencari motivasi untuk menghadapi tantangan tertentu, hal ini terasa berat jika kamu hanya mengejar perasaan senang ketika kamu mencapai goalsmu. Boleh saja kamu senang ketika kamu mencapai sesuatu, jika kamu hanya fokus pada hasil àsemakin berat tantangannya semakin luntur motivasinya. Yang harus kamu perhatikan adalah hal-hal kecil apa yang sudah kamu buat untuk mencapai goalsmu itu.

3. Tidak membuat goals dan plan secara spesifik.

Jika kamu tidak mempunyai goals atau plan, kamu tidak bisa selalu termotivasi karena kamu tidak tahu apa yang harus kamu lakukan.

Kamu harus menyadari bagaimana atau ke mana kamu akan pergi dan apa yang ingin kamu capai. Tidak punya goals atau plan sama seperti kamu mencari sebuah toko dan kamu tidak tahu alamatnya, hasilnya kamu akan terjebak “menebak-nebak” sepanjang waktu dan tidak tahu harus ke mana. Tidak punya goals membuat hidupmu menjadi berat untuk selalu termotivasi dan rasanya kamu kamu tidak mencapai apapun dari masalahmu dan hidupmu.

4. Menunda dan terdistraksi(tidak fokus).

Kamu akan terkejut seberapa banyak waktumu yang sudah kamu buang karena berbagai macam distraksi dan penundaan yang sudah kamu buat. Kamu mungkin bisa menghabiskan waktu menonton Tv, Youtube, searching di media sosial, dan menemukan banyak hal nggak penting tapi menarik ketika membuka internet. Kebiasaan ini bisa membunuh motivasimu dan membuang-buang waktu. Sebaiknya buat jadwal untuk menonton TV atau YouTube atau Browsing di internet untuk meminimalisir kamu tidak membuang banyak waktu dan energimu dan fokus pada goals/tujuanmu.

by  Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Semua Orang Ingin Hidup Enak

Setiap Orang Ingin Hidup EnakSemua orang ingin hidup enak, semua orang ingin kehidupan yang riang, bahagia, hidup mudah, jatuh cinta, bersahabat dengan banyak orang, punya banyak uang, terkenal, dikagumi, terlihat sempurna.

Semua orang ingin menjadi seperti itu…

Jika kamu bertanya tanya “Apa yang sesungguhnya aku inginkan dalam hidup?”

dan kamu berkata sesuatu seperti “aku ingin menjadi bahagia dan mempunyai keluarga yang sempurna, pekerjaan yang aku suka”.

Semua orang berkata seperti ini, bahkan seperti tidak ada artinya, sekedar perkataan saja.

Sekarang belanjut ke pertanyaan yang lebih menarik. Pertanyaan yang mungkin tidak pernah kamu tanyakan sebelumnya. “Apa rasa sakit yang aku inginkan dalam hidup?”.

“Apa yang aku perjuangkan?”.

Pertanyaan ini tampaknya lebih menjadi penentu bagaimana hidup kita nantinya.

Semua orang ingin punya pekerjaan yang luar biasa dan kestabilan finansial – tetapi tidak ada orang yang ingin menderita selama 40 jam bekerja dalam seminggu, perjalanan macet, dokumen yang tidak segera selesai. Bos yang menyebalkan, teman kerja yang sok tahu dan keras kepala. Semua orang ingin kaya tanpa resiko, tanpa pengorbanan, tanpa susah dan repot. Semua orang ingin membuat relasi yang hebat. Tanpa melalui percakapan yang sulit, rasa canggung, drama emosional dalam komunikasi.

Tapi tidak ada yang namanya makan siang gratis dalam hidup. Semua yang kita inginkan dalam hidup pasti ada harga yang harus kita bayar.

Kalau mau hidup sehat, awet muda sampai kakek nenek, masih bugar, jos. Ada harga yang harus dibayar. Mungkin dengan menjaga pola makan, tidak merokok, tidak clubbing sampai pagi, bangun lebih pagi setiap hari untuk olah raga dll.

Kalau kita mau kaya raya, ada harga yang harus dibayar. Mungkin dengan bekerja lebih keras, mungkin dengan memberikan yang terbaik dalam pekerjaan, dalam bisnis.

Kalau kita mau keluarga harmonis, ada harga yang harus dibayar. Mungkin dengan menekan ego , dan mulai mengalah. Mungkin dengan meningkatkan komunikasi, dll.

Apapun yang kita mau , pasti ada harga yang harus kita bayar. Ada perjuangan di balik setiap kisah sukses. Maka jangan hanya melihat hidup enak orang lain, lihat juga perjuangannya. Petik pelajaran dan mulai sekarang juga bayar harganya.

 

Penulis Paul Wawan dan Fransisca Biranti

5 kebenaran hidup yang mesti kita terima Supaya kita jauh dari kegagalan

success

  1. Tidak ada Orang selalu datang untuk mengubah dan meyelamatkan kita.

Kita sendirilah yang harus mengambil tanggung jawab atas hidup kita.

2. Banyaknya ide dan niat tak berarti apapun jika tanpa adanya tindakan.

Tindakan berbicara lebih keras daripada sebuah kata kata.

3. Hanya ada sedikit shorcut dalam mengejar sesuatu.

Kita pasti pernah menjadi Newbie untuk beberapa saat.

Butuh waktu untuk belajar dan praktik sebelum menjadi expert pada bidang yan ingin digeluti.

4. Mungkin kita bisa menyalahkan orang lain atas ketidak bahagiaan kita sekarang.

Tapi ingatlah.. Tidak ada yang beratanggung jawab atas kebahagiaan kita, selain diri kita sendiri.

5. Jika Kita harus selalu sering memberikan perhatian pada hal yang sepele dan tidak berfaedah.

Itu tanda jika kita tidak mempunya sesuatu hal yang layak untuk dikerjakan.

 

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Metode Sukses dalam Hidup : Eat a Frog

eat that frog, brian tracyFrog atau Katak yang diamksud adalah tugas yang paling menantang dan harus anda selesaikan dalam sehari.

Ketika anda makan katak dan menaklukkan rintangan lebih cepat, maka anda akan memiliki waktu lebih banyak untuk mencapai goal anda.

Biasakan untuk menyelesaikan pekerjaan yang penting lebih dulu. Tanyakan pada diri sendiri “ Jika saya hanya bisa menyelesaikan 1 tugas hari ini, maka pekerjaan apa yang akan membuat perubahan besar dalam mencapai goal saya?”

 

Prioritaskan Kesehatan

Kita sering terjebak dalam lingkaran rutinitas sehari hari dan melupakan to do list yang penting. Tetapi untuk mencapai kesuksesan, yang paling utama adalah kesehatan. Dengan tubuh yang fit, maka akan lebih mudah bagi kita untuk berpikir positif. Kita juga akan memiliki energi untuk mencapai lebih banyak hal.

Banyak orang sukses sadar bahwa kesehatan dalah kunci kesuksesan. Pening untuk memiliki prioritas kesehatan baik secara mental, maupun fisik. Apalah artinya kesuksesan jika kita tidak bisa menikmati bersama orang orang tercinta karena sakit.

Jadi pastikan makan makanan sehat, olahraga secara teratur dan Istirahat yang cukup. Coba praktekkan, anda akan melihat bahwa anda akan semakin produktif.

 

Percaya Diri

Jika anda merasa kurang percaya diri, tulis daftar kelebihan yang anda miliki. Misalnya anda orang yang teratur, rapi, atau anda pendengar yang baik. Atau mungkin anda jago memasak kue yang enak. Anda jago memuji, anda memiliki senyum yang tulus, atau anda memiliki rasa humor, atau mungkin anda anda punya ide ide liar yang tak terbatas, atau mungkin anda jago membuat planning. Tuliskan daftar kelebihan anda.

Jalan terbaik untuk sukses adalah belajar percaya diri dan tingkatkan kepercayaan diri anda. Kepercayaan diri yang sehat akan memotivasi anda dan memberi keberanian untuk take action mewujudkan goal anda. Fokus pada goal dan waktu, tenaga, kemampuan dan kekuatan yang andamiliki akan membantu anda menemukan jalannya, dan membuat anda bangkit lagi saat menemui tantangan.

 

Have Fun!

Manusia gampang stress saat merasa kewalahan dengan hal hal yang harus dilakukan dalam mencapai goal. Makanya jangan lupa menikmati setiap proses yang anda lakukan. Temukan kesenangan, lihat sisi humor dari situasi yang menantang dan tertawa. Penelitian menunjukkan bahwa ketika dalam kondisi stress, hanya dengan tersenyum, tekanan darah dan denyut jantung akan turun.  Luangkan waktu untuk hobby anda, tonton video lucu dan bercanda.

Bicara dengan orang lain

Temukan seorang mentor, seseorang yang anda respect dan percaya untuk bertukar ide, bicara dan dengarkan feedbacknya. Feedback adalah makanan seorang juara. Mungkin tidak mudah mendengarkan kritik membangun. Tapi jangan biarkan sebuah kritik menghancurkan, namun jadikan itu sebagai bahan refleksi untuk memperbaiki diri menjadi lebih baik. Untuk sukses dalam hidup, kita harus terus menerus bertumbuh. Berbicara dnegan mentor membuat pertumbuhan progress yang substansial.

 

Take a Break

Ambil waktu untuk istirahat akan memberikan impact yang positif dalam progres mencapai goal. Ada waktu untuk sejenak mereset dan recharge untuk menjaga life balance. Beberapa pekerjaan dan situasi dapat membuat frustasi, mundur sejenak dari situasi tersebut dan istirahatkan tubuh dan pikran dengan sesuatu yang berbeda. Kemudian kembali lagi dengan mata dan perspektif yang fresh, akan sangat membantu anda lebih produktif.

 

Continous Learning

Coba belajar hal baru setiap hari, baik dalam personal, maupun kehidupan profesional. Kita akan bertumbuh dengan cara belajar. Orang yang mendedikasikan waktunya untuk menjadi pembelajar seumur hidup, maka ia pasti akan mencapai kesuksesan. Dengan terus belajar, kita akan meningkatkan kualitas hidup dan mengekspose diri dengan peluang peluang baru.

 

Stop membandingkan diri dengan orang lain

Setiap orang berbeda, punya goal yang berbeda. Bahkan jika ada orang yang melakukan apa yang ingin anda lakukan, anda memliki situasi yang berbeda. Jadi membandingkan diri dengan orang lain tidak adil baik untuk diri anda sendiri maupun untuk masa depan anda. Membandingkan iri dengan orang lain tidak membantu anda merasa termotivasi.

Fokus saja dengan apa goal anda, situasi anda dan lihat kesuksesan di masa depan. Ikut bahagia dengan keberhasilan orang lai, tapi tetap fokus dengan next step dalam goal anda.

 

Konsistensi

Konsistensi adalah kunci kesuksesan. Konsisten artinya tetap menjalankan activity untuk mencapai goal, meski situasi sedang tidak mudah sekalipun. Salah satu cara terbaik untuk tetap konsisten adalah dengan membuat jadwal, dengan tanggal, jam dan activity yang akan dilakukan. Dan lakukan apa yang sudah dijadwalkan dengan disiplin.