Kebiasaan kebiasaan ini merusak mentalmu
- Terus menghakimi diri sendiri atas kesalahan atau kegagalan dimasa lalu.
- Tidak jaga makan, jarang minum air putih, tidak cukup tidur, tidak pernah olahraga.
- Perfeksionis berlebihan dan terlalu keras pada diri sendiri.
- Overthinking dengan segala hal diluar kendali.
- Sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain di media social.
- Masih bertahan dalam toxic relationship.
- Selalu menuruti keinginan orang lain dan mengesampingkan kebutuhan diri sendiri (People Pleasing)
- Selalu menyangkal atau menekan emosi negatif.
- Terlalu menggantungkan kebahagiaan pada orang lain.
- Selalu berbicara atau memberi label negatif pada diri sendiri.
- Membiarkan diri stess dan cemas berlebihan akan hal hal yang belum tentu terjadi.
- Tidak mau minta bantuan pada saat membutuhkannya.
- Merasa kesepian tapi selalu mengurung diri dari kehidupan sosial yang mendekat.
- Menjadikan penilaiaan atau ekspetasi orang lain sebagai pedoman hidup.
- Tidak menggangap diri penting dan perlu diperhatikan.
- Tidak pernah mengapresiasi diri sendiri.
Penulis Paul
