Category Archives: TIPS MOTIVASI

Be Professional

 

 

Seandainya Anda sakit parah, dan perlu operasi.

Kemudian Saya datang dengan baju putih, saya bilang : “saya semangat banget mau operasi anda. Saya mau anda habis operasi pokoknya langsung sembuh, makanya tadi malam ngga bisa tidur, saking saya semangatnya mau operasi anda.”

Anda Senang tidak ketemu dokter kaya gini?

Pasti anda senang ya.

Kemudian

Anda tanya : Sudah berapa puluh tahun pengalaman? Sudah sering operasi  ya?

Saya jawab : ini pertama kali sih.

Anda : Dokter baru lulus ya?

Saya : Ngga juga sih, saya ngga sekolah kedokteran kok.

Kira kira semangat anda makin turun?

Anda : Jadi belajar dari mana jadi dokter?

Saya : Dari Youtube

 

Kira kira anda Masih mau dioperasi ngga?

Hehehe… cerita tadi hanya ilustrasi ya…

 

Tapi pelajarannya, Dalam bisnis, semangat dan antusias ngga cukup.

Antusias penting untuk memulai tapi itu tidak cukup.

Harus belajar untuk bangun sistem yang lebih baik

 

Banyak orang di seminar motivasi berbicara dan membakar. Untuk sukses, yang paling penting semangat antusias.. yang lain ngga penting…

Keluar keluar kebakaran beneran. Yes, semangat penting sih. Tapi semangat saja tidak cukup, mesti beajar skillnya, tingkatkan pengetahuan dan disiplin. Sangaaat jarang ada orang sukses yang hanya berbekal semangat saja. Be profesional, Upgrade diri terus dan tidak pernah berhenti belajar.

Penulis :

Christian Adrianto Motivator & Trainer

 

Christian Adrianto

Motivator & Sales Coach

Metode Sukses dalam Hidup : Eat a Frog

eat that frog, brian tracyFrog atau Katak yang diamksud adalah tugas yang paling menantang dan harus anda selesaikan dalam sehari.

Ketika anda makan katak dan menaklukkan rintangan lebih cepat, maka anda akan memiliki waktu lebih banyak untuk mencapai goal anda.

Biasakan untuk menyelesaikan pekerjaan yang penting lebih dulu. Tanyakan pada diri sendiri “ Jika saya hanya bisa menyelesaikan 1 tugas hari ini, maka pekerjaan apa yang akan membuat perubahan besar dalam mencapai goal saya?”

 

Prioritaskan Kesehatan

Kita sering terjebak dalam lingkaran rutinitas sehari hari dan melupakan to do list yang penting. Tetapi untuk mencapai kesuksesan, yang paling utama adalah kesehatan. Dengan tubuh yang fit, maka akan lebih mudah bagi kita untuk berpikir positif. Kita juga akan memiliki energi untuk mencapai lebih banyak hal.

Banyak orang sukses sadar bahwa kesehatan dalah kunci kesuksesan. Pening untuk memiliki prioritas kesehatan baik secara mental, maupun fisik. Apalah artinya kesuksesan jika kita tidak bisa menikmati bersama orang orang tercinta karena sakit.

Jadi pastikan makan makanan sehat, olahraga secara teratur dan Istirahat yang cukup. Coba praktekkan, anda akan melihat bahwa anda akan semakin produktif.

 

Percaya Diri

Jika anda merasa kurang percaya diri, tulis daftar kelebihan yang anda miliki. Misalnya anda orang yang teratur, rapi, atau anda pendengar yang baik. Atau mungkin anda jago memasak kue yang enak. Anda jago memuji, anda memiliki senyum yang tulus, atau anda memiliki rasa humor, atau mungkin anda anda punya ide ide liar yang tak terbatas, atau mungkin anda jago membuat planning. Tuliskan daftar kelebihan anda.

Jalan terbaik untuk sukses adalah belajar percaya diri dan tingkatkan kepercayaan diri anda. Kepercayaan diri yang sehat akan memotivasi anda dan memberi keberanian untuk take action mewujudkan goal anda. Fokus pada goal dan waktu, tenaga, kemampuan dan kekuatan yang andamiliki akan membantu anda menemukan jalannya, dan membuat anda bangkit lagi saat menemui tantangan.

 

Have Fun!

Manusia gampang stress saat merasa kewalahan dengan hal hal yang harus dilakukan dalam mencapai goal. Makanya jangan lupa menikmati setiap proses yang anda lakukan. Temukan kesenangan, lihat sisi humor dari situasi yang menantang dan tertawa. Penelitian menunjukkan bahwa ketika dalam kondisi stress, hanya dengan tersenyum, tekanan darah dan denyut jantung akan turun.  Luangkan waktu untuk hobby anda, tonton video lucu dan bercanda.

Bicara dengan orang lain

Temukan seorang mentor, seseorang yang anda respect dan percaya untuk bertukar ide, bicara dan dengarkan feedbacknya. Feedback adalah makanan seorang juara. Mungkin tidak mudah mendengarkan kritik membangun. Tapi jangan biarkan sebuah kritik menghancurkan, namun jadikan itu sebagai bahan refleksi untuk memperbaiki diri menjadi lebih baik. Untuk sukses dalam hidup, kita harus terus menerus bertumbuh. Berbicara dnegan mentor membuat pertumbuhan progress yang substansial.

 

Take a Break

Ambil waktu untuk istirahat akan memberikan impact yang positif dalam progres mencapai goal. Ada waktu untuk sejenak mereset dan recharge untuk menjaga life balance. Beberapa pekerjaan dan situasi dapat membuat frustasi, mundur sejenak dari situasi tersebut dan istirahatkan tubuh dan pikran dengan sesuatu yang berbeda. Kemudian kembali lagi dengan mata dan perspektif yang fresh, akan sangat membantu anda lebih produktif.

 

Continous Learning

Coba belajar hal baru setiap hari, baik dalam personal, maupun kehidupan profesional. Kita akan bertumbuh dengan cara belajar. Orang yang mendedikasikan waktunya untuk menjadi pembelajar seumur hidup, maka ia pasti akan mencapai kesuksesan. Dengan terus belajar, kita akan meningkatkan kualitas hidup dan mengekspose diri dengan peluang peluang baru.

 

Stop membandingkan diri dengan orang lain

Setiap orang berbeda, punya goal yang berbeda. Bahkan jika ada orang yang melakukan apa yang ingin anda lakukan, anda memliki situasi yang berbeda. Jadi membandingkan diri dengan orang lain tidak adil baik untuk diri anda sendiri maupun untuk masa depan anda. Membandingkan iri dengan orang lain tidak membantu anda merasa termotivasi.

Fokus saja dengan apa goal anda, situasi anda dan lihat kesuksesan di masa depan. Ikut bahagia dengan keberhasilan orang lai, tapi tetap fokus dengan next step dalam goal anda.

 

Konsistensi

Konsistensi adalah kunci kesuksesan. Konsisten artinya tetap menjalankan activity untuk mencapai goal, meski situasi sedang tidak mudah sekalipun. Salah satu cara terbaik untuk tetap konsisten adalah dengan membuat jadwal, dengan tanggal, jam dan activity yang akan dilakukan. Dan lakukan apa yang sudah dijadwalkan dengan disiplin.

Pengaruh “Ego” terhadap kesuksesan dan kegagalan dalam hidup kamu.

Pengaruh “Ego” terhadap kesuksesan dan kegagalan dalam hidup kamu.

Bill Russell

Seorang pemain basket bernama Bill Russell telah bermain di Boston Celtics selama 13 tahun lamanya. Hebatnya, Bill Russell bersama Team Celtics ini telah memenangkan kejuaraan NBA selama 11 tahun dari 13 tahun karirnya. Bill merasa kunci dari kesuksesan team nya terletak dari pembinaan dari Ego mereka. Bill berkata jika team Celtics ini memasuki gedung sekedar untuk berlatih atau bahkan untuk bertanding, mereka meninggalkan Ego masing-masing diluar pintu gedung. Sebaliknya yang mereka bawa masuk adalah team Ego. Team Celtics tahu bahwa mereka adalah sebuah team dan mindset mereka mengarah pada lawan, “Jika kalian ingin mengalahkan kami, kalian sebaiknya melakukan permainan yang hebat. Sebab kami jelas akan melakukannya”

 

Pelatih yang hebat tahu rahasia tentang “Ego”.

Pelatih yang hebat selalu berkata pentingnya sebuah team, bukan individu.

Vince Lombardi dari Green Bay Packer seorang pelatih NFL (American football – Rugby) yang hebat, pernah berkata kepada atletnya jika “Komitmen individu untuk tujuan kelompok adalah apa yang membuat sebuah tim, bisnis, keagamaan, atau negara bisa berjalan.”

Al McGuire, basketball Hall of Famer, adalah pelatih yang luar biasa di Universitas Marquette. Pelatihan utamanya kepada para pemainnya adalah, “Kita semua pergi ke kota bersama(untuk bertanding), atau tidak ada yang pergi ke kota sama sekali.”

Contoh lain dari John Wooden, pelatih dan Star Player bola basket UCLA yang ikonik. Dia bukan hanya seorang All-American di Universitas Purdue; dia dinobatkan sebagai College Player of the Year di tempat dia kuliah. Dia juga melatih banyak bintang di UCLA yang kemudian unggul di NBA, di antaranya pencetak gol terbanyak dalam sejarah NBA, menurut Kareem Abdul-Jabbar. Dia memiliki wawasan tentang individual ego dan ketenaran, “Bahan utama seorang bintang adalah anggota tim lainnya.”

 

“Bakat” tidak selalu menjadi hal yang utama.

Kamu membutuhkan bakat untuk memenangkan sesuatu, tetapi bakat satu orang saja tidak akan memenangkan pertandingan, bakat yang bisa bermain bersamalah (dalam sebuah team) yang memenangkan pertandingan. Jerry West, seorang penembak terbaik yang melegenda di NBA, selama 14 tahun karir bertandingnya hanya bermain di 1 team.

Michael Jordan, siapa yang tidak kenal sosok ini selama masa karirnya dalam dunia Basket dia bermain di Chicago Bulls (1991-1993, 1996-1998) sebelum akhirnya memutuskan benar benar pensiun. Oscar obertson orang kedua pemain terbaik disejarah NBA, seperti West selama 14 tahun dia hanya bermain dalam 1 team juara.

 

“Team Ego” tidak hanya dibidang olahraga.

Stephen Covey seorang bisnis consultan dan penulis buku terkenal “The Seven Habits of Highly Effective People” menulis ketika dia mengamati dunia bisnis, dia menemukan jika dalam bisnis ada 3 jenis orang/pekerja : Mandiri, Bergantung, Saling Bergantung. Kemudian Stephen berkesimpulan jika bisnis yang paling sukses dibuat oleh orang-orang yang saling bergantung. Perusahaan-perusahaan ini percaya semua jenis pekerjaan adalah penting dan tidak ada orang yang tidak punya pekerjaan.

Kita semua membutuhkan satu sama lain!

Dr. Jack Orr membuat sebuah universias St. Francis yang sudah mau tutup karena bangkrut menjadi tidak hanya bangkit namun juga memiliki dana abadi selama masa Dr. Jack menjabat. Dr. Jack membentuk team Ego yang di ditanamkan kepada semua anggota teamnya mulai dari Dewan Pembina, Pengurus Universitas, Pengurus Fakultas hingga pekerja pembersih dan OB dan dia menghargai setiap orang.

Prosfesi bidang kesehatan pasti bergantung pada permainan team. Jika pasien ingin dirawat dengan baik harus ada kerjasama antara perawat, dokter, terapis, apotaker, admin dan OB. Jika ada orang yang bekerja dalam rantai ini dipengaruhi oleh Ego individualnya. Maka berakibat pada pelayanan kepada pasien.

 

Kecemburuan membunuh kerja team.

Kecemburuan membunuh kerja team! Apapun bentuk platformnya, begitu kecemburuan memasuki sebuah organisasi, kerja team dipastikan hancur!

Saya sudah melihat banyak contohnya. Saya pikir ini menjadi hal penting kepada semua organisasi untuk menyadari adanya kecemburuan mulai masuk dalam team, dan menghentikannya langsung dan secepatnya.

Oliveeer Stone punya pengalaman dengan kecemburuan ini dan menulis “Jangan meremehkan kekuatan dari kecemburuan dan kekuatan iri hati untuk menghancurkan. Jangan sekalipun meremahkannya.”Dan Forbes menutupnya dengan “kecemburuan.. adalah kangker mental.”

 

Team Ego menang!

Training Goal Setting 2022 by Christian Adrianto Motivator

Training setting goal Christian Adrianto MotivatorINI  ADALAH MOMENT PALING KRUSIAL DALAM HIDUP ANDA!!!

Survey menunjukkan bahwa sekitar 80% resolusi awal tahun gagal dan tidak tercapai. Bahkan terlupakan begitu bulan Februari masuk.

Maka penting sekali menyusun goal dengan mindset yang tepat, motivasi yang kuat dan rencana yang matang.

Dalam program ini anda akan belajar

Bagaimana menyusun Goal Oriented Mindset dan Menyusun Action Plann untuk mencapai goal anda.

Personal Goal Setting anda akan semakin clear untuk semakin dekat dengan kesuksesan.

Menemukan apa yang paling anda inginkan dalam hidup.

Menyusun action plan, step by step dan tau persis apa yang akan anda capai hari demi hari.

Action yang align dengan Personal Goal anda.

Bagaimana membuat keputusan terbaik untuk Level up Hidup anda.

 

Dipandu oleh motivator Nasional,  Coach Christian Adrianto. Beliau adalah salah satu dari 10 Motivator terbaik Indonesia.

Melalui program ini Anda akan semakin mampu dalam problem solving secara efektif .

Hidup anda akan semakin upgrade.

Anda belajar mengubah kebiasaan malas menjadi kebiasaan high-performing.

Anda akan dapat menghemat energy, waktu, uang dan sumber daya untuk mencapai goal goal anda.

 

Hari           : Sabtu, 8 Januari 2022

Waktu        : 09.00-12.00

Tempat      : Online via aplikasi Zoom

 

Investasi hanya Rp. 250.000 / peserta

 

Daftarkan diri anda sekarang juga

Hubungi

Fransisca

+62 82110 502 502

Waktu Tidak Menyembuhkan Semua Luka.

Waktu Tidak Menyembuhkan Semua Luka

Seorang bijak bernama – Yung Pueblo berkata “waktu tidak bisa menyembuhkan luka, itu hanya memberi mereka ruang untuk tenggelam ke alam bawah sadar, dimana luka itu masih mempengaruhi emosi dan perilaku Anda. Yang bisa menyembuhkan adalah dengan masuk ke jiwa Anda, dan cintai diri sendiri, menerima diri sendiri, mendengarkan kebutuhan Anda, mengatasi sejarah dan keterikatan emosional Anda – trauma Anda, belajar untuk melepaskan dan mengikuti intuisi Anda.”

 

Tidak bisa dipungkiri Covid19 telah merubah kita. Kita semua, dalam berbagai hal. Kita telah kehilangan anggota keluarga, teman-teman, bisnis yang telah lama dibangun dengan mencurahkan hati dan jiwa, terpaksa ditutup. Tiba-tiba kita dipecat dari pekerjaan. Pendapatan kita tiba-tiba berhenti. Dan koneksi kita dengan orang yang sangat jaug dan kita cintai telah terputus. Mati. Dengan semua perubahan ini muncul trauma yang lambat dan mengejutkan jiwa kita, apakah kita siap untuk menghadapinya, saya tidak yakin.

Apa yang saya perhatikan adalah gejala-gejala dari trauma ini meningkat, secara kolektif. Gejala-gejala yang muncul antara ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan apatiss yang menghasilkan keputusasaan yang sudah menumpuk lebih dari satu tahun sekarang. Kita mudah terpancing, dan harus menghadapi potensi mudahnya kehilangan keluarga. Kekurangan uang. Dan anak-anak kita harus bersekolah di ruang tamu. Pertanyaan sebenarnya adalah, bagaimana kita bisa memproses trauma ini dan bagaimana kita akan membuat kondisi ini ke sisi lain yang lebih baik dari sebelumnya?

 

Saya percaya jawabannya ada jika pertanyaan dan trauma ini harus “diakui ada dan diproses”. Saya pribadi selalu ingin tahu tentang trauma, bahkan ada beberapa orang bertahan melalui tantangan paling sulit dalam sejarah dan berhasil sampai ke kondisi yang lebih baik dan apa yang membuat orang lain terus menderita untuk waktu yang lama setelah trauma.

Kerry Ressler, profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Emory University School of Medicine mengatakan, “Beberapa orang memiliki kemampuan untuk terus berjalan, mempertahankan hubungan, menahan pekerjaan dan tidak menyerah meskipun mereka mungkin diliputi oleh emosi, pada hewan. kerajaan, kebanyakan makhluk sangat tangguh. Manusia juga bisa. Namun, tidak seperti hewan, sebagian dari kita mungkin mengalami kesulitan untuk menghentikan respons stres setelah mengalami pengalaman yang mengancam karena kita terus memikirkannya atau mengantisipasi bahaya serupa. Sejauh mana orang yang berbeda dapat melanjutkan dan kemudian menghadapi trauma serupa di masa depan terkait dengan pendidikan dan karakter mereka.”

Dia melanjutkan dengan menjelaskan bahwa pengalaman masa kecil kita dan bagaimana kita mengatasi stres dari waktu ke waktu membantu membangun ketahan terhadap luka. Beberapa anak, katanya, memiliki optimisme secara genetik yang terkait dengan ketahanan dalam kehidupan dewasa kita.

Maka, saya percaya bahwa pengalaman masa kecil kita, metode asuh, dan genetik yang menurun untuk menangani stress memiliki kontribusi secara signifikan pada kemampuan kita untuk memproses trauma.

Saya sendiri berjuang untuk terus bergerak melalui trauma ke sisi lain dan menemukan tempat yang damai. Pencarian saya telah membawa saya kepada penyembuhan bawah sadar karena saya menyadari trauma masih ada walaupun pengalaman itu telah berakhir dan waktu terus bertambah. Trauma hanya butuh tombol kecil yang mudah sekali terpicu dan melempar saya kepada pengalaman-pengalaman masa lalu yang membuat saya kembali trauma, seolah-olah tidak ada waktu yang berlalu sama sekali.

Terapi Bawah sadar, memungkinkan Anda untuk mundur kembali kepada kenangan masa kanak kanak di mana pikiran bawah sadar membentuk keyakinan yang baik untuk membentuk pertahanan terhadap luka batin dan trauma, ketrampilan untuk mengatasinya, dan kemampuan untuk berkembang dalam lingkungan yang menantang. Terapi memandu Anda melalui ingatan ingatan itu dan membantu Anda untuk menemukan kembali makna Anda harus kuat didalam bawah sadar Anda. Metode ini akan membantu Anda menyembuhkan kepercayaan dan membuat Anda mampu untuk bertahan hidup.

Saya telah mendapatkan hasil yang luar biasa dalam hidup saya sendiri, karena saya menderita dalam waktu yang lama dengan pikiran yang membuat saya terjebak karena saya mencoba untuk “memperbaiki” dengan cara yang salah yang hasilnya hanya memutar ulang trauma tanpa henti dan imbasnya hanya mengalami hal–hal sama yang membuat saya semakin terluka. Ini adalah lingkaran setan trauma. Terapi bawah sadar telah membawa saya kepada cara penyembuhan yang baru, yang memberi saya keberanian dan keyakinan tentang diri saya yang baru dan pada akhirnya membiarkan trauma berlalu dan pikiran saya akhirnya terbuka. Ini adalah perjalanan yang rumit untuk sampai ke sini, tetapi akhirnya, saya bisa melakukan beberapa penguraian yang menurut saya sangat relevan dengan masa-masa ini. Semoga kita semua berusaha untuk mengurai dan menyembuhkan, agar ketangguhan kita dikuatkan di saat-saat seperti ini.

Buat Kamu Yang Lagi Putus Harapan!

Buat Kamu Yang Putus AsaBagaimana cara untuk menghilangkan rasa patah semangat terhadap diri sendiri : 5 langkah yang bisa kamu lakukan

Jika kamu gagal, melakukan kesalahan atau mendapatkan hasil yang kurang dari apa yang kamu harapkan, apa yang kamu rasakan?

Apa kamu merasa patah semangat terhadap dirimu sendiri? Yah, hal itu wajar dalam beberapa situasi. Masalahnya adalah kamu terjebak dalam kondisi mental seperti ini terlalu sering dalam hidupmu dan terjebak terlalu lama?

Jika itu masalahnya maka panduan ini cocok untuk kamu.

Saya akan berbagi bagaimana cara yang saya lakukan supaya tidak terlalu lama merasa benci terhadap dirimu sendiri.

1. Bernafas.

Pertama, tenangkan pikiranmu dan turunkan ketegangan badanmu sedikit untuk berpikir tenang dan jernih. Sesimpel itu yang harus kamu lakukan.

Hany perlu duduk. Tutup matamu.

Kemudian bernafas menggunakan hidung rasakan udara memenuhi sudut di paru parumu. Fokus hanya pada udara yang keluar dan masuk.

Tidak ada yang lain.

Lakukan 1 – 2 menit. (set timer di smartphone mu supaya tidak selesai terlalu cepat)

Kegiatan ini membuat kamu merasa fokus kembali.

2. Bersyukur.

Tanyakan pada dirimu sendiri : Apakah ada orang yang lebih menderita di planet ini daripada penderitaanmu?

Pertanyaan ini membantu saya untuk melihat sesuatu dari prespektif yang lebih luas. Lalu saya sering bertanya pada diri sendiri:

Apa 3 hal yang bisa saya syukuri tetapi sering diabaikan?

Yah, saya bisa bersyukur untuk banyak hal seperti

  • Masih bisa minum.
  • Masih bisa makan tiga kali sehari.
  • Ada atap di atas kepalaku.

Dua langkah pertama ini saja sudah cukup bagi saya untuk berhenti mengasihani diri sendiri dan tidak terjebak dalam mengasihani diri sendiri.

Jika tidak, maka masih ada cara:

3. Refleksi Diri.

Tanyakan pada diri sendiri tentang situasi yang menyebabkan kamu patah semangat :

Apakah alasannya lebih besar daripada 5 tahun hidup mu? Atau 5 minggu hidupmu? Jawabannya adalah tidak.

4. Temukan kesempatan.

Patah semangat tidak datang dengan tiba tiba. Selalu ada penyebab yang membaut kamu terjebak dalam kondisi ini. Dalam pengalama saya, menjadi optimis bukanlah satu satunya jalan yang bisa kamu tempuh. Kamu harus ingat dalam kondisimu yang terburuk adalah kesempatan emas unutk kamu belajar dan belajar hal penting yang dapat membantumu menjadi “game-changers” dalam hidupmu.

5. Buat batasan waktu.

Satu hal penting saat kamu mengalami emosi negatif seperti putus harapan atau mengasihi diri sendiri adalah hadapi dengan berani. Tentukan batas waktu untuk kamu bisa mengatasinya, supaya kamu tidak berlarut larut menghabiskan banyak waktu berhargamu mengasihani diri sendiri.

5 Pertanyaan Yang Membantu Anda Tetap Fokus

5 Pertanyaan Yang Membantu Fokus5 pertanyaan yang bisa Anda tanyakan pada diri sendiri untuk menyederhanakan dan membantumu Fokus dengan apapun yang akan terjadi.

Ada banyak hal penting dalam hidup.

Keluarga Anda, teman-teman Anda, hobi Anda mungkin. Berolahraga dan tetep sehat. Mungkin relationship adalah hal yang penting bagi Anda, membaca, belajar untuk menjadi pribadi yang terbaik.

Namun tidaklah mudah untuk menemukan waktu untuk sesuatu yang penting itu. Terkadang dalam satu hari waktu terasa tidak cukup karena habis dengan kesibukan sehari hari. Tetapi jika Anda tidak merasa demikian ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk memusatkan perhatian di momen penting Anda.

  1. Tanyakan pada diri Anda apa 3 prioritas terpenting dalam hidup Anda saat ini?

Dengan kurangnya fokus pada hal yang penting bagi hidup Anda, menjadi mudah bagi Anda untuk menghabiskan waktu energi dan tindakan atau pekerjaan tanpa tujuan. Menghabiskan waktu pada kegiatan yang sebenarnya tidak penting buat hidup Anda dan hanya mengejar kesenangan semata.

Untuk menjaga perhatian Anda pada tempat yang tepat. Penting untuk mengingatkan diri sendiri setiap hari tentang apa yang benar-benar terpenting bagi Anda. Jadi tanyakan pada diri Anda : apa prioritas terpenting dalam hidup saya saat ini?

Tulis jawabannya pada kertas catatan dan letakan satu di meja kerja Anda, Ruang kerja Anda dan yang terakhir dir tempat tidur Anda.

2. Apa gangguan paling umum yang menghalangi saya untuk melakukan suatu pekerjaan atau kegiatan yang penting bagus saya?

Cari tahu bagaimana anda bisa mencegah hal-hal yang berpotensi untuk mengganggu waktu Anda. Bisa dengan : Membuat ponsel dalam mode senyap, menonaktifkan email/ aplikasi media sosial, menjauhkan ponsel sehingga membantu Anda untuk berkonsentrasi.

3. Apa gangguan yang membuat Anda tidak punya waktu berkualitas dengan orang –orang terdekat Anda?

Jawabanya bisa, Ponsel Anda, Game Anda, TV kabel Anda, Acara TV yang Anda tonton secara maraton dan menghabiskan waktu Anda. Kemudian cari tahu bagaimana Anda dapat mengurangi atau menghilangkan gangguan tersebut.

4. Standart sehat seperti apa yang ingin Anda capai minggu ini?

Salah satu cara cerdas untuk bisa memaksimalkan waktu Anda adalah dengan menetukan standart. Buat standart hidup sehat Anda dengan olahraga atau membatasi waktu Anda untuk melakukan kegiatan toxic bermedia sosial. Tuliskan daftar kegiatan sosial yang Anda lakukan setelah sekolah atau bekerja. Mungkin Anda terlibat dalam klub atau kegiatan yang tidak menyenangkan atau bermanfaat seperti dulu. Mungkin Anda ingin mengatur ulang prioritas Anda sedikit untuk fokus pada hal lain.

5. Apakah ada waktu luang yang digunakan tidak semestinya?

Anda pasti bunyak waktu luang yang tidak Anda sadari dan Anda gunakan dengan kegiatan yang tidak berguna seperti saat menunggu kereta di peron, Anda bisa maksimalkan dengan membaca dan menambah skill Anda.

 

Cara Berpikir Kritis (Part 2)

cara berpikir kritis dala mengolah informasiPentingnya berpikir kritis

Berpikir kritis penting harus dilakukan karena:

  1. Berpikir kritis memungkinkan seseorang memanfaatkan potensinya dalam melihat masalah, memecahkan masalah, menciptakan dan menyadari diri.
  2. Berpikir kritis merupakan sebauh ketrampilan yang bisa dipelajari. Kemapuan berpikir jernih dan rasional diperlukan pada pekerjaan apapun, berguna untuk mempelajari ilmu apapun, untuk memecahkan masalah apapun, jadi merupakan aset berharga bagi seseorang.
  3. Berpikir kritis berperan penting di era informasi dan teknologi. Seseorang harus bisa merespon perubahan dengan cepat dan efektif, sehingga memerlukan ketrampilan intelektuan yang fleksibel, kemampuan menganalisis informasi, dan mengintregrasikan berbagai sumber dan pengetahuan untuk memecahkan masalah.
  4. Berpikir kritis meningkatkan ketrampilan verbal dan analitik. Berpikir kritis bisa meningkatkan cara berpikir jernih dan sistematis sehingga dapat meningkatkan cara mengekspresikan gagasan, hal ini berguna dalam mempelajari cara menganalisis suatu teks dengan logis dan meningkatkan kemampuan untuk memahami.
  5. Berpikir kritis meningkatkan kreativitas. Supaya seseorang menghasilkan solusi kreatif terhadap suatu masalah dan tidak hanya menghasilkan gagasan baru, namun gagasan baru itu harus berguna dan relevan dengan tugas yang harus diselesaikan. Berpikir kritis berguna untuk mengevaluasi ide baru, memilah yang terbaik, dan memodifikasi bila perlu.
  6. Berpikir kritis penting untuk merefleksi diri. Berpikir kritis memberikan struktir kehidupan sehingga hidup menjadi lebih berarti, maka diperlukan kemampuan untuk mencari kebenaran dan merefleksikan nilai dan keputusan terhadap diri sendiri.

 

Setelah tahu fungsi dari berpikir kritis, Bagaimana cara untuk meningkatkan kemampuan berpikir kritis:

  1. Membaca dengan kritis. Untuk berpikir kritis seseorang harus membaca dengan kritis pula. Diharapkan dengan membaca kritis seperti mengamati, menghubungkan teks dengan konteksnya, mengevaluasi teks dari segi logika dan kredibilitasnya, merekflesikan kandungan teks dengan pendapat sendiri dan membandingkan teks dengan teks lain yang sejenis.
  2. Tingkatkan daya analisis. Dalam suatu diskusi dicari suatu cara penyelesaiaan yang baik, untuk suatu permasalahan, kemudian mendiskusikan akibat terburuk yang mungkin terjadi.
  3. Kembangkan kemampuan observasi/mengamati. Dengan mengamati akan didapat suatu gambaran kasar untuk menyelesaikan suatu masalah. Contoh Anda dapat menyebutkan pro dan kontra dari suatu masalah, kejadian atau hal yang sedang Anda amati. Artinya Anda telah berhasil mengembangkan kemampuan dalam observasi.
  4. Tingkatkan rasa ingin tahu, kemampuan bertanya dan refleksi. Ajukan pertanyaan yang bermutu, yaitu pertanyaan yang tidak hanya mempunyai jawaban benar atau salah dan tidak memiliki satu jawaban benar, dan menuntut banyak berpikir.

 

Cara Berpikir Kritis (part 1)

Cara berpikir kritisDalam era modern ini kita dijejali dengan mudahnya informasi masuk kedalam pikiran kita. Hanya cukup membuka gawai – Smartphone, laptop, maka hal apapun yang ingin kamu ketahui bisa dengan mudahnya kamu dapatkan dalam waktu yang singkat. Bagaikan pedang bermata dua, semua informasi yang kamu peroleh tidak pasti benar lho!

Di posisi ini kamu dituntut untuk menjadi bijak dalam mengolah informasi-informasi yang ada tersebut. Bagaima cara nya adalah dengan cara berpikir kritis.

Ada baiknya kita mengenal pengertian berpikir.  Berpikir adalah aktivitas menggunakan akal budi untuk mempertimbangkan dan memutuskan sesuatu; menimbang-nimbang dalam ingatan. Sedangkan Kritis(sifat) adalah 1 bersifat tidak lekas percaya; 2 bersifat selalu berusaha menemukan kesalahan atau kekeliruan; 3 tajam dalam penganalisisan.

Sehingga, berfikir kritis adalah suatu proses dimana seseorang atau individu dituntut untuk menginterpretasikan dan mengevaluasi informasi untuk membuat sebuah penilaian atau keputusan berdasarkan kemampuan,menerapkan ilmu pengetahuan dan pengalaman. ( Pery & Potter,2005).

Lucunya tidak semua orang berpikir kritis, kebanyakan orang membuat keputusan berdasarkan emosinya semata. Hanya karena dirasa informasi tersebut menyenangkan dirinya, tanpa berpikir panjang lagi informasi tersebut disebarkan kepada banyak orang. Dan imbasnya “ucapan maaf”.

 

Jadi yang dimaksud dengan berpikir kritis merupakan suatu tehnik berpikir yang melatih kemampuan dalam mengevaluasi atau melakukan penilaian secara cermat tentang tepat-tidaknya ataupun layak-tidaknya suatu gagasan yang mencakup penilaian dan analisa secara rasional tentang semua informasi, masukan, pendapat dan ide yang ada, kemudian merumuskan kesimpulan dan mengambil suatu keputusan. Untuk mendapatkan suatu hasil berpikir yang kritis, seseorang harus melakukan suatu kegiatan (proses) berpikir yang mempunyai tujuan (purposeful thinking), bukan “asal” berpikir yang tidak diketahui apa yang ingin dicapai dari kegiatan tersebut. Apalagi hanya berdasarkan emosi.

Banyak pula situasi yang memaksa seseorang untuk melakukan kegiatan berpikir yang memang di “rencanakan” ditinjau dari sudut “apa” (what), “bagaimana” (how), dan “mengapa” (why). Hal ini dilakukan jika berhadapan dengan situasi / masalah yang sulit atau baru.

 

Bagaimana cara untuk berpikir kritis?

  1. Memiliki dasar pengetahuan.

Komponen pertama dari berpikir kritis adalah memiliki dasar pengetahuan. Dasar pengetahuan ini beragam sesuai dengan bidang yang paling kamu kuasai. Bisa berasal dari pengetahuan yang kamu pelajari dari pendidikan atau sekolah, dasar pengetahuan mencakup informasi dari teori pengetahuan alam, maupun bidang yang lain seperti geograf, maupun sejarah.

2. Pengalaman.

Komponen kedua dari berpikir kritis adalah memiliki pengalam dalam situasi/masalah yang sedang dihadapi. Jika kamu sudah punya pengalam dalam hal tersebut, maka kamu akan berusaha menarik garis berpikir melalui alat indra dan stimulus yang berasal dari sumber belajar. Sumber belajar bisa berasal dari

  • Interaksi Manusia : interaksi verbal atau nonverbal
  • Realita : rangsangan yang nyata dari benda nyata, binatang nyata, peristiwa nyata
  • Pictorial representasion : berasal dari rangsangan gambar yang mewakili objek atau peristiwa
  • Written symbols : lambang yang tertulis dan disajikan dari berbagai macam media
  • Recorded sound : berasal dari rekaman suatu peristiwa yang membantu mengingat realitas
  • Kompetensi : pengetahuan, ketrampilan.

3. Sikap untuk berpikir kritis.

Sikap disini adalah sikap yang harus ditunjukan oleh pemikir kritis. ndividu harus menunjukkan keterampilan kognitif untuk berpikir secara kritis, tetapi juga penting untuk memastikan bahwa keterampilan ini digunakan secara adil dan bertanggung jawab. Berikut contoh sikap yang harus ditunjukan

  • Tanggung gugat : atau nama lain untuk “mudah menjawab” apapun pertanyaan dari keputusan yang dibuat oleh pemikir kritis.
  • Berpikir mandiri : menjadi dewasa dan selalu mempertimbangkan ide dan konsep dalam membuat penilaiaan sendiri.
  • Mengambil risiko : berani mengambil resiko dan mengenali jika keyakinan selam ini adalah salah berdasar pada fakta dan didukung bukti yang kuat.
  • Kerendahan hati : menyadari keterbatasan diri, dan selalu mmencoba untuk mendapatkan pengetahuan yang baru.
  • Integritas : selalu mempertanyakan dan menguji pengetahuan dan keyakinan pribadinya.
  • Ketekunan : terus bertekad untuk menemukan solusi yang efektif.
  • Kreativitas

4. Standart untuk berpikir kritis.

Seseorang yang berpikir kritis selalu punya standart yang tinggi terhadap sebuah informasi. Yang berhubungan pada penilaiaan dan tanggunga jawab secara profesional.

 

 

5 Tips untuk Membantu Kamu menciptakan “New Good Habits”

orang sukses dan kaya

  1. Pogram pikiranmu.

Apakah kamu tahu jika kita bisa memprogram pikiran kita, supaya syaraf dalam otak kita menyukai beberapa pola baru. Syaraf dapat diprogram untuk membuat otak mu fokus pada hal-hal yang kamu sukai. Ahli neurobiologi mengklaim bahwa ini mudah dilakukan jika Anda berusaha sedikit. Caranya adalah selama 2 minggu gunakan waktu untuk terus-menerus memikirkan kesuksesan, gaya hidup sehat, menjadi kuat, dan semua hal yang ingin Anda capai. Pikiran Anda akan mulai mempercayai hal ini, dan setelah Anda memprogram ulang sepenuhnya, Anda tidak akan lagi fokus pada hal-hal negatif.

Masalah dan problem yang menghambat kamu setiap hari tidak akan lagi mempengaruhi kamu seperti sebelumnya. Jika kamu memprogram ulang pikiran kamu untuk meyakinkan diri kamu bahwa kamu ditakdirkan untuk sukses, dan hanya hal-hal baik yang menanti kamu di masa depan, pastikan bahwa inilah yang akan terjadi.

2. Ciptakan kebiasaan sehat.

Dokter anak membuat penelitian jika anak anak atau balita paling bahagia ketika orang tua mereka membuat rutinitas untuk mereka. Jadi mereka punya waktu yang tepat untuk tidur, untuk makan dan untuk bermain, mereka akan tumbuh dengan bahagia.

Sama seperti anak-anak, jika kamu belum punya rencana. Sekarang lah waktu yang tepat untuk mu menciptakan waktu yang tepat kapan kamu bangun dan sarapan, kapan waktu kamu untuk joging atau olahraga, dan tetapkan kapan waktu kamu untuk tidur. Pastikan waktu tidur kamu sesuai dengan saran kesehatan ya.

Hindari makanan yang tidak sehat, alkohol, dan obat-obatan. Tetapkan rutinitas yang terbaik untuk kamu, karena ini adalah dasar untuk menjadi sukses.

3. Tata rumah kamu yang sesuai dengan kepribadianmu.

Apakah kamu tahu jika tempat kamu tinggal merupakan cerminan dari mental kamu? Lihat sekelilingmu, dan jika kamu melihat hal – hal yang tidak kamu suka, kamu tidak sedang berjalan menuju kesuksesan. Kamu menyimpan teraturan yang kamu benci, tetapi kamu tidak memperbaikinya karena kamu merasa tidak perlu? Detail kecil ini yang membuat hidupmu. Kamu terikat dengan kebiasaanmu dan menciptakan citra kamu. Kamu yang brantakan – kamu tidak ingin membuangnya dan mendapatkan citra yang baru karena itu berarti Anda membuang diri Anda yang lama. Anda takut dengan perubahan. Sebaliknya, yang terbaik adalah berinvestasi pada lingkungan rumah kamu. Karena cara ini tidak hanya menciptakan suasana rumah baru tapi juga menciptakan kepribadian mu yang baru. Berinvestasilah pada kehidupan yang baru.

4. Kelilingi dirimu dengan orang orang yang kamu cintai.

Di tempat kerja, kamu tidak bisa memilih dengan siapa kamu akan bekerja. Apa yang bisa kamu pilih adalah dengan siapa kamu akan menghabiskan banyak waktu setelah bekerja berjam-jam. Kamu bisa saja dikelilingi oleh orang orang toxic. Kamu perlu memisahkan diri dari orang toxicdan hanya mengelilingi diri dengan orang yang kamu cintai.

Hidup bersama dengan orang yang toxic dapat menyeret bahkan menghancurkan hidupmu, dan menjadi bencana bagi kesuksesan yang Anda impikan. Terkadang tampak tidak rasional, tetapi Anda harus berkorban untuk tumbuh. Begitulah hidup, dan Anda harus menerima ini sebagai fakta. Hidup dalam hubungan beracun dengan seseorang yang menyeret Anda ke bawah dapat menjadi bencana bagi Anda dan kesuksesan yang Anda impikan. Terkadang tampak tidak rasional, tetapi Anda harus berkorban untuk tumbuh. Begitulah hidup, dan Anda harus menerima ini sebagai fakta.

 

Fokus pada teman dan keluarga yang Anda cintai. Habiskan lebih banyak waktu bersama mereka setelah bekerja. Makan siang bersama rekan kerja favorit Anda, atau pergi ke taman bersama anak-anak Anda. Tawa dan kesenangan akan mengisi Anda dengan energi positif, yang sangat penting untuk menjadi produktif.

5. Terima tantangan/hambatan dan jangan takut pada apapun.

Apakah kamu tahu mengapa sebagian besar atlet muda tidak berhasil mencapai liga besar? Kemudian kamu melihat banyak pemain basket jalanan begitu hebat, namun NBA memiliki pemain yang nampaknya biasa saja, dan tidak begitu terampil dibanding pemain basket jalanan ini? Jawabannya adalah ketekunan.

Banyak orang menyerah di hambatan pertama yang mereka temui. Satu kegagalan menghancurkan semangat mereka, dan mereka berhenti pada impian mereka. Padahal mereka punya kesempatan untuk membuat pilihan untuk lanjut atau berhenti. Tidak semua orang mendapat kesempatan untuk menjadi yang terbaik. Hanya mereka yang tahu bagaimana menghadapi tan tangan dan mengatasi rintangan yang akan berhasil.

 

Itu berarti Anda perlu menerima tantangan sebagai bagian dari kehidupan. Hambatan hanya ada untuk membuktikan nilai hidup kamu – hambatan tidak boleh membawa kamu keluar jalur. Semangat.