Category Archives: TIPS MOTIVASI

Kick Off Booster 2024 bersama Motivator Terbaik Indonesia Christian Adrianto

Banyak Ekonom yang mengatakan bahwa tahun 2024 akan menjadi tahun gampang-gampang susah. Apa iya?

Tahun 2024 kedepan akan dibuka dengan tahun politik. Akibatnya awal tahun akan diwarnai dengan ketidak pastian.  Kemudian secara global.  The Fed alias The Federal Reserve masih menerapkan strategi pengetatan moneter dan menahan suku bunga. Sehingga banyak investor akan menarik keluar investasinya dan beralih ke pasar modal di Amerika. Situasi akan lebih menantang karena banyak orang yang akan mengetatkan budget dan menahan spending. Sehingga kita harus mempersiapkan team mindset dan mental team kita untuk kwartal pertama.

Kabar gembiranya, diprediksi kwartal kedua ekonomi akan lebih cerah. Masa ‘Wait And See’ akan berakhir, sejalan dengan terpilihnya pemegang kekuasaan dan arah kebijakan akan mulai lebih jelas. Bahkan Gubernur bank BI, Bp. Perry Warjiyo mengatakan bahwa pertumbuhan ekonomi tahun 2024 akan lebih baik daripada tahun 2023. Nah, momen ini adalah waktu yang tepat untuk Gas Poll lebih dahsyat lagi.

Namun bagaimanapun proyeksi ekonomi kedepan masih penuh dengan ketidak pastian. Dinamika bisnis saat ini semakin sulit untuk diprediksi. Belajar dari pandemi COVID, tidak ada yang bisa memprediksinya. Oleh karena itu dibutuhkan mindset dan mental yang agile, siap dengan perubahan, pantang menyerah dan kreatif dalam mencari solusi.

Sudahkah anda & team mempersiapkan diri untuk mencapai target 2024? 

Strategi apa yang sudah anda siapkan bersama dengan team?

Bersama dengan Mr Christian Adrianto, persiapkan team anda  agar tahun 2024, Start Strong dan Gass Pool.

Dalam Program KICK OFF BOOSTER : 2024 START STRONG & GAS POLL

Ada akan belajar :

  • Apa yang harus improve di tahun 2024.
  • Action Plan untuk mencapai target tahun 2024.
  • Strategi Proven untuk meningkatkan penjualan.
  • Mindset seperti apa yang dibutuhkan untuk start faster dan berlari kencang di tahun 2024.
  • GROWTH MINDSET VS FIXED MINDSET : mindset yang tepat untuk sukses meski dalam kondisi yang menantang.
  • Bagaimana meyakinkan team anda untuk betul betul mengimplementasikan Plan Secara Efektif.
  • Berbagai ide dan tips untuk membantu sales team anda untuk Start Strong dan Gas Poll di tahun 2024.

Info lebih lanjut hubungi

Fransisca

082110 502502

Seminar Kick Off Booster 2024 Motivator Indonesia Christian AdriantoSilabus Seminar KickOff Sales 2024 Christian Adrianto Motivator Indonesia

 

Tulisan ini akan melejitkan semangatmu untuk meraih apa yang kamu inginkan!

Motivasi lucu dan semangatMerasa bosan atau down? No worry, kita semua pasti pernah merasakan hal tersebut. Yang terpenting adalah bagaimana kita mengatasi rasa tersebut dan kembali bangkit.

Kamu pasti memiliki tujuan, impian, atau cita-cita yang ingin dicapai. Cobalah fokus pada hal tersebut. Buatlah langkah konkret untuk mencapainya. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih termotivasi untuk terus bergerak maju.

Namun, tentu saja akan ada waktu-waktu di mana semangatmu menurun. Jangan khawatir, itulah bagian dari perjalananmu menuju kesuksesan. Berikan dirimu waktu untuk istirahat dan kembali memulai dengan semangat yang baru.

Ingatlah bahwa kesuksesan tidak datang begitu saja. Dibutuhkan kerja keras, kesabaran, dan tekad yang kuat untuk mencapainya. Jangan menyerah pada hambatan yang muncul di tengah jalan, tetapi gunakanlah sebagai motivasi untuk terus bergerak maju.

Kapanpun kamu merasa ingin menyerah, ingatlah satu hal: Tujuanmu masih menunggumu. Jangan biarkan rasa putus asa menguasaimu. Bangkitlah, sekarang adalah waktu yang tepat untuk terus berjuang.

Semangat! Kamu pasti bisa mencapai apa yang kamu inginkan dengan kerja keras dan tekad yang kuat!

 

penulis Paul Wawan

Creative Marketing Motivasi Indonesia

Goal Setting is For Loser, benarkah?

pembicara goal setting christian adrianto motivatorApakah ada diantara anda, yang waktu bikin goal, alih alih termotivasi malah tertekan?

Atau adakah yang setelah bikin goal, mungkin di awal panas membara, semangat menggebu gebu, namun di tengah jalan gairahnya luntur, ketemu halangan motivasi mulai hilang, melihat kenyataan tidak sesuai harapan lantas menyerah?

Atau yang lebih parah lagi, adakah yang sudah sampai di level apatis? “Buat apa bikin goal, ngga penting lah punya goal…”

Jangan khawatir semua itu adalah sesuatu yang wajar.

Saat saya membaca buku Scott Adams, yang berjudul : How to fail at almost everything and still win big. Ia menulis, Goal is For Losers. Pemenang dan pecundang sama sama punya goal. Maka Goal bukan advantage milik para pemenang saja. Goal bukan hal yang membedakan pemenang dan pecundang. Jadi kata Scott Adams , ngapain punya goal?

Jangan jangan ide scott adams ini ada betulnya juga. Karena , saya sendiri juga pernah merasakan punya goal dan ditengah jalan kehilangan semangat.

Eits, baca dulu artikel ini sampai selesai. Apa sih maksudnya Bro Scott Adams ini?

Ada sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard Business School, yang dilakukan oleh Lisa Ordonez dkk. Dalam papernya, mereka menjabarkan secara ilmiah ternyata setting goal ada dampak negative nya, diantaranya

  • Goal mengurangi kebahagiaan,
  • Goal membuat stress dan tertekan
  • Goal merusak self esteem atau kepercayaan diri, terutama ketika goal tersebut tidak tercapai
  • Goal sifatnya motivasi sesaat

Wah, ternyata setting goal berdampak negative dalam hidup ya?

Eits, Yang sudah setting goal awal tahun ini, jangan sedih dulu.

Ada  riset lain yang dilakukan sejak tahun 80-an oleh Locke & Latham yang mengatakan bahwa, Goal System dapat membantu meningkatkan performa sebuah organisasi / perusahaan.

Lho, jadi yang benar yang mana dong?

Untuk menjawab pertanyaan ini, saya ingin mengutip kata kata  Steven Covey :

“What we see, what we do. What we do, what we get.”

Ea…bingung ngga bacanya. Okay, saya coba bantu terjemahkan ya.

 ”Cara pandang kita akan sesuatu akan mempengaruhi tindakan kita. Dan tindakan kita akan mempengaruhi pada hasil yang kita dapatkan.”

Begitu pula dengan Goal. Goal setting sebetulnya tidak salah, seringkali yang salah adalah bagaimana cara pandang kita terhadap goal setting. Cara kita memandang sebuah goal, akan mempengaruhi tindakan kita dan akhirnya mempengaruhi hasilnya.

Makanya kembali ke bang Scott Adams, kalau kita baca bukunya ia mengatakan 

“Goals are for losers. Winners use systems. I turn all of my goals into systems, and it completely changed the way I work and chase down my goals.” – Scott Adams

Sampai disini cukup jelas?

Kalau sudah jelas, yukkk lanjut baca.

Yang belum jelas, apalagi!!! Lanjutkan…..

 

jadi bang Scott Adams mencoba mengatakan, punya goal tidak cukup. alih alih kita harus membuat sistem. Maksudnya gimana?

Untuk menjelaskan ini, ijinkan saya menjelaskan dulu mindset yang benar tentang goal.

Banyak orang memandang goal sebagai beban, bikin stress, bikin resah, kalau ngga tercapai malu, ngga enak sama atasan, ngga enak sama rekan kerja dll.

Padahal goal itu semestinya :

1. Goal Semestinya align dengan diri kita yang terdalam.

Goal tidak memotivasi, karena goal itu fokus pada diluar diri kita. Fokus pada reward, punishment & tekanan sosial. Kan malu kalau udah goal setting, tapi tidak tercapai. Maka idelanya goal fokus pada apa yang ada dalam diri.

Nah ada 3 hal dalam diri yang dapat memotivasi kita untuk mencapai goal

  • otonomy, kebutuhan untuk memiliki kontrol atas sesuatu (ownership/ rasa memiliki). Ketika orang dikontrol, dia tidak akan punya rasa memiliki terhadap apapun. Saat orang dikontrol untuk mencapai goal tersebut, ia tidak memiliki rasa memiliki terhadap goal tersebut. Makanya jika berbicara dalam team, team boleh jadi diberikan target / “What” oleh perusahaan, namun buat agar mereka agar memiliki rasa self belonging terhadap goal tersebut.
  • Competency. Manusia tidak hanya ingin bebas, namun manusia pada dasarnya punya kebutuhan untuk jadi lebih baik dari hari ke hari. Makanya ia butuh tantangan, pemicu. Makanya goal harus bisa merentangkan diri kita. Jangan set goal terlalu rendah. Goal harus diatas zona nyaman kita, agar kita bisa belajar dan bertumbuh (growth zone). Namun jangan juga  terlalu jauh dari zona nyaman kita, karena jika terlalu jauh, maka manusia cenderung masuk dalam zona anxiety, akibatnya bukannya tertantang, kita merasa cemas, stress dan tertekan.
  • Daniel Ping memakai istilah Purpose. Sesuatu yang berhubungan dengan sesuatu di luar diri sendiri, sesuatu yang lebih besar dari diri kita sendiri: bisa jadi tujuan hidup, bisa jadi juga orang lain (berkontribusi untuk orang lain). Pada saat apa yang kita lakukan bisa membantu orang lain, membahagiakan orang lain, kita akan termotivasi melakukan hal tersebut. jika goal hanya berfokus pada diri sendiri, biasanya di level tertentu, setelah mencapai akan ada rasa puas diri, membuat kita tidak bertumbuh lagi.

 

2. Goal semestinya menginspirasi tindakan. 

Goal setting bertujuan memastikan agar kita clear apa yang harus kita lakukan sekarang & memberi arahan, sehingga kita bisa konsisten dalam melakukan action kita setiap hari.

Lalu mengapa ada goal yang tidak menginspirasi untuk Action?

Kebanyakan karena masalah konflik batin. Bisa jadi konflik dengan value kita, belief kita, higher intention, purpose of life, atau simply konflik dengan goal yang lain, karena goalnya kebanyakan.

Jika berlawanan dengan semua itu, maka diri terdalam akan melawan, dan akhirnya action tidak menuju goal tersebut.  Misalnya value terpenting anda adalah keluarga dan saat ini anda sedang merintis bisnis dengan goal omzet 100 juta / bulan. Nah, ketika keyakinan anda mengatakan bahwa untuk mencapai 100 juta mesti taruh waktu , tenaga dan perhatian dalam bisnis 100%. namun value dalam diri anda mengatakan, uang bukan segalanya, waktu bersama anak dan istri lebih penting. Maka kebayang, bagaimana pergolakan dalam diri anda? Karena ada pertentangan antara value dan goal, maka action tidak akan maksimal, bahkan bisa jadi otak mamlia anda mengambil alih dan bereaksi freze. Akhirnya tidak melakukan apapun.

Maka cek sekali lagi keyakinan-keyakinan yang menghambat anda untuk mencapai goal.

Atau alignkan goal anda dengan diri terdalam anda.

 

Nah, jika mindset terhadap Goal sudah benar, selanjutnya kita bicara soal proses.  Apa yang harus diperhatikan dalam proses untuk mencapai Goal?

  1. Happiness

Dalam buku saya The Miracle of Happiness , saya pernah menulis bahwa bahagia dulu baru sukses kemudian.  Shawn Achor meneliti  1 hal, yaitu happiness. hasil penelitiannya mengatakan bahwa orang orang yang bahagia lebih sukses, lebih produktif, lebih baik karirnya. Makanya jika anda punya team, pastikan team anda bahagia dalam menjalankan proses mencapai target. Ketika mereka bahagia, maka mereka akan lebih berkomitmen dalam melakukan prosesnya, sehingga kemungkinan besar goal tercapai. Masuk akal?

2. Focus on Progress

Masalahnya kalau ngga bisa happy gimana dong?

Theresa Amabile & Kramer, dalam bukunya The progress principle mengatakan : kebahagiaan datang dari progress. Orang akan cenderung termotivasi ketika merasakan kemajuan, sebaliknya orang akan demotivasi jika merasakan stuck, apalagi merasakan kemunduran. Make sense?

Makanya penting untuk merayakan kemenangan kemengan kecil. karena Kesuksesan besar dibangun diatas kegagalan dan kemenangan kecil yang terus mengarah pada goalnya.

Apakah anda pernah melihat anak yang senang main game? Atau malah anda sendiri? kenapa Orang bisa ketagihan main game? Game dirancang dengan sangat cerdas, dengan menggunakan prinsip goal system. Dalam game, ada goal yang lebih besar dari diri sendiri, misalnya menyelamatkan sebuah kota dari serangan zombie dll. Dalam game jika dibuat terlalu mudah, orang akan bosan. jika dibuat terlalu sulit, orang stress dan akhirnya tidak main lagi. Kemudian orang diberi kemenangan kemenangan kecil untuk menuju goal, agar orang merasakan sense of progress. See, game menerapkan semua prinsip ini.

3. Mastery VS Performance Goals

Performance mimdset fokus supaya bisa tampil baik (mendemonstrasikan kompetensi)

Mastery focus mendevelop kompetensi

Ada orang yang mengejar goal menggunakan performance toward goal, supaya dianggap hebat, keren, pintar dan sukses di mata orang lain. Fokusnya pada Pembuktian diri.

Ada juga yang orientasi goal performance avoidance / menghindari goal yang bikin malu, berpotensi untuk gagal, sehingga ia akan cenderung main aman.

Ada orang setting goal mastery avoidance, menghindari goal yang butuh belajar, sulit dicapai.

Tapi ada orang yang mengejar goal yang menantang, supaya ia bisa growth, bertumbuh dan belajar.  Nah, inilah yang kita mau. Tidak peduli mau tercapai atau ngga tercapai goalnya, ngga peduli apa kata orang. Yang penting saya bertumbuh.  Itu motivasinya. Makanya sudah progress aja, orang yang fokus goal Mastery tetap bahagia.

4. Co-Creator

Nah, ini adalah yang paling penting. Posisikan diri kita sebagai co-creator. Karena manusia hanya berikhtiar, berusaha yang terbaik, namun tercapai atau tidaknya goal kita hanya ditangan Tuhan, sang Creator. kita hanya bisa menjadi co-creator. Kita bisa berhasil bukan karena kemampuan kita, usaha kita, kerja keras kita, tapi karena kebaikan Tuhan dan Tuhan mengijinkan hal tersebut terjadi. Makanya kalau kita mencapai sesuatu, jangan sombong. namun jika kita gagal, biasa saja, jangan depresi. Karena mungkin belum waktunya saja. Belajar dari kesalahan kesalahan kita, terus berusaha, jangan menyerah dan berdoa. Karena percayalah, waktu Tuhan akan indah pada waktunya.

Selamat menikmati perjalanan meraih Goal Goal Dahsyat anda. Sampai jumpa di puncak kesuksesan.

 

Christian Adrianto Motivator & Trainerby. Christian Adrianto

Motivator dan Trainer leadership & Selling Skill.

Telah berpengalaman selama lebih dari 16 tahun di dunia training dan motivasi. dipercaya lebih dari 600 perusahaan besar di indonesia. Saat ini beliau fokus memberikan inhouse training untuk berbagai perusahaan di berbagai bidang seperti banking, insurance, plantation, BUMN, industri, retail, B2B, hingga institusi pemerintahan.

 

 

Cara Sederhana Meningkatkan Pikiran Positif

Cara sederhana Positif thinking

  1. Perbanyak Tawa

Apapun kejadian yang terjadi jangan lupa untuk menyempatkan diri tertawa. Tertawalah pada humor, atau film yang lucu, buatlah lelucon yang membuat saudara atau anak anda tertawa. Dalam tawa, manusia menghasilkan enzim endorfin yang bertugas mengendurkan saraf yang tegang, membantu mempercepat perbaikan sel, hingga menambah daya tahan tubuh.

2. Perbanyak Teman

Perlu diingat jika pikiran negatif bisa menular loh, jangan kelilingi diri Anda di tengah para pengeluh. Lebih baik selalu kelilingnya dari anda dengan teman-teman yang selalu memberikan semangat dukungan dan cara berpikir positif setiap hari. Dan setelah itu rasakan perbedaannya dan pengaruh mereka terhadap semangat Anda.

 3. Kurangi Drama

Punya teman-teman yang beracun akan memberi anda banyak drama. Tinggalkan mereka semua! Dengan bertahan dengan mereka hanya akan membawa pikiran negatif yang menempel pada anda terus-menerus.

4. Perbanyak Syukur

Jangan fokus pada sesuatu yang tidak anda miliki, cobalah selalu mengingat hal-hal yang sudah menjadi milik anda. Ingatlah semua hal baik yang pernah anda lakukan pada orang-orang sekitar Anda. Sesederhana itu.

 5. Perbanyak tanggung jawab

Memang benar Anda tak bisa mengendalikan semua hal yang akan terjadi, namun satu hal yang bisa anda kendalikan adalah: pikiran anda perasaan Anda dan tindakan anda sendiri. Jadi ketika ada hal buruk terjadi, selalu katakan pada diri Anda “saya bertanggung jawab pada perasaan dan pikiranku dan Saya memutuskan untuk terus merasa bahagia dan Tegar”

 6. Perbanyak perbuatan baik

Berbuat baik pada orang lain bisa membawa dampak besar bagi diri anda. Apakah anda merasa ketika membantu orang lain memberikan rasa bahagia dan kepuasan? Perasaan inilah yang bisa membuat anda terus berpikir positif.

 7. Perbanyak melihat sisi baiknya

Suatu kejadian selalu memiliki dua sisi jika anda bisa menemukannya. Untuk itu cobalah cari sisi positif dari semua kejadian, lebih fokus pada sisi positif akan selalu memberikan kekuatan besar pada diri Anda untuk mengubah suatu keadaan.

8. Perbanyak tujuan

Jangan menjadi galau atau terombang-ambing oleh pendapat orang lain mengenai diri Anda. Jadilah Kapten bagi diri anda sendiri, bagi keinginan anda sendiri, adalah suatu keharusan. Putuskan apa yang ingin anda lakukan dan buatlah standar tinggi milik anda sendiri. Ikuti jalan yang anda butuhkan sendiri dan berikan rasa percaya diri yang tinggi.

9. Perbanyak Istirahat

Setiap orang perlu istirahat dan menenangkan diri sekali-sekali. Istirahat bisa kamu lakukan dengan memperlambat langkah ketika berjalan, atau merenung sejenak dengan apa yang sudah anda lakukan, serta menyegarkan pikiran dari rasa khawatir dan stress.

 10. Perbanyak kesempatan

Dengan mengubah “tidak bisa” menjadi “bisa”. Hal ini tentu saja membutuhkan banyak latihan namun jelas akan berhasil jika kamu tekun melakukannya. Cobalah untuk mengubah struktur kalimat Anda yang negatif menjadi positif. contoh “Kenapa pekerjaanku berantakan” menjadi “hasil kerjaku kali ini memang tidak memuaskan, tapi pasti aku bisa melakukannya lebih baik” jika terus diterapkan hal ini bisa mengubah persepsi anda.

by  Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

 

17 Hal yang Harus Selalu Diingat dalam Hidup

1. Kesehatan adalah nomer satu. Banyak orang mengejar sesuatu tapi mereka melupakan kesehatan. Kesehatan Fisik dan Jiwa. Kesehatan Fisik dapat kita jaga dengan olahraga, pola kerja, istirahat dan pola makan. Sedang Kesehatan Jiwa kita jaga dengan perbuatan baik, Amal dan Ibadah kepada Tuhan YME.
2. Susah dan senang semua tergantung pada pikiran. Pikiran mu adalah pelopor. Jaga pikiran kita baik baik. Jangan selalu berpikir negatif atau jelek. Selalu berusaha untuk berpikir positif atau baik saja.
3. Jika terjadi masalah, jangan dihindari. Jangan bingung, kamu tidak bisa menghindari masalah. Masalah akan selalu ada. Masalah harus dihadapi dengan tenang, fokus selalu pada solusi dan percayalah pasti ada solusi dan jalan keluarnya.
4. Semua kesulitan dan kemalangan akan berakhir. Sebesar apapun masalah yang kamu hadapi pada akhirnya akan berakhir juga.
5. Orang sukses disebabkan karena 80% sikap/perilaku, sedang 20% sisanya karena ketrampilan. Ketrampilan bisa dipelajari dan berjalannya waktu setelah dilakukan setiap hari akhirnya akan ahli juga. Ingat sikap kita terhadap hidup ini sangat penting,
6. Tidak ada yang bertahan, semua pasti berubah. Tidak ada yang bertahan dalam kemalangan, seua akan berubah, berubah menjadi lebih baik. Tidak ada yang bisa bertahan Sukses selalu, pasti ada waktunya mengalami kegagalan juga.
7. Setiap perbuatan baik akan berbuah baik. Ingat selalu berbuat kebaikan maka hasil yang akan kita nikmati adalah panen kebaikan. Itulah hidup berlaku sebuah hukum karma. Jangan lakukan kejahatan jika kita berharap mendapat balasandari perbuatan kita.
8. Hidup itu seimbang. Ada hal baik maka kamu akan menerima hal baik. Ada hal buruk maka kamu akan menerima masalah, derita, dll. Hidup ini seakan tidak akan membuat kamu tenang. Siapkan mental, yang tabah, dan sabar untuk menghadapinya. Hadapi kenyataan ini dan percayalah kamu sanggup.
9. Masa depan seseorang terlihat dari buku buku yang dia baca, jadi membaca itu sangat penting bagi masa depan seseorang.
10. Jangan membicarakan kejelekan orang lain. Sebab karma berlaku, hal sama juga terjadi pada orang yang yang membicarakan hal jelek orang lain. Dan dia akan dinilai jelek oleh orang yang mendengarnya.
11. Dengan siapa kamu berteman menjadi sangat penting dan menjadikan kunci sukses. Kamu harus pintar pintar memilih dengan siapa kamu berteman, boleh saja kamu berteman dengan orang jahat atau dengan orang baik asalkan kita “Harus tau diri dan jangan terpengaruh dengan lingkungan”. Lebih baik lagi jika kamu bisa menuntun teman kamu yang jahat ke jalan yang benar
12. Segala kerja keras dan usaha orang tua tidak bisa dibayarkan dengan apapun juga. Begitu juga dengan budi orang orang yang telah membantu kita. Sebuah budi baik hanya bisa dibayar dengan budi baik juga ke orang lain.
13. Semua manusia punya kelebihan atau kekurangan. Jadi jangan minder dengan kekurangan kita, dan jangan iri dengan kelebihan orang lain. Selalu “Hargai dirimu apa adanya”.
14. Jangan meributkan, memperdebatkan atau mempertentangkan ha-hal kecil yang tidak berguna dengan siapapun juga.
15. Kunci sukses dalam hidup ini : Selalu semangat, berusaha, disiplin, sabar, bekerja keras, rajin berdoa/sembahyang, banyak berbuat baik, dan tidak boleh berputus asa.
16. Jangan meilai orang dari harta kekayaan, penampilan atau kondisi fisik, semua orang pada dasarnya sama.
17. Jika terjadi sebuah masalah, tidak boleh dihindari, bingung, dan harus dihadapi dengan tenang, dan pasti ada jalan keluarnya.

15 Norma Tak Tertulis yang Penting Dalam Kehidupan

Aturan Tak Tertulis Yang Penting15 norma tak tertulis yang akan membantu kamu.

  1. Jangan menelepon seseorang lebih dari dua kali dalam satu waktu. Kecuali, panggilan kamu adalah sesuatu yang penting atau emergency dan jika kamu dalam masalah. Bisa saja yang yang kamu telp sedang tidur, sakit atau sibuk.
  2. Kembalikan hutang, bahkan sebelum mereka bertanya tentang hutang itu.
  3. Jika seseorang membelikan kamu makanan, jangan beli sesuatu yang mahal dalam menu. Dan gantian belikan mereka hal yang yang sama lain kali.
  4. Respek orang dengan opini yang berbeda. Harus kita sadari kita hidup dengan orang orang yang memiliki baground, pola asuh, dan relasi yang berbeda. Jika mereka memiliki hidup yang sama denganmu bisa saja mereka akan memiliki opini yang sama dengan mu.
  5. Jangan memotong/menyela orang lain yang sedang berbicara.
  6. Jika kamu bercanda dengan orang lain, dan dia tidak menyukainya. Jangan lakukan lagi.
  7. Katakan “terima kasih” jika seseorang membantu kamu.
  8. Jangan berjanji jika kamu tahu kamu tidak bisa melakukannya.
  9. Jika seseorang menceritakan kepadamu rahasianya, bawa rahasia itu sampai kamu mati. Bahkan jika dia menjadi musuhmu.
  10. Jika seseorang menunjukan foto dalam handphone mereka, jangan swipe kekiri atau kekanan. Kamu tidak tahu foto pribadi apa yang ada disana.
  11. Jadi seseorang yang tepat waktu
  12. Jangan berkata betapa kayanya kamu di depan orang yang tidak sekaya dirimu. Sama seperti, hati-hati bercerita mengenai masalah anak dihadapan orang yang tidak memiliki anak.
  13. Berbaik hatilah kepada orang lain, bahkan orang yang lebih rendah jabatan atau statusnya darimu.
  14. Tahan pintu yang kamu buka jika ada orang lain yang juga ingin masuk dibelakangmu.
  15. Jika kamu naik ojeg, atau taxi bersama temanmu dan temanmu yang membayar ongkosnya, dilain kesempatan gantian kanu yang membayar ongkosnya.

by  Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Inilah 5 Cara Mengatasi Stress

stress management5 cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi gejala stress dimanapun dan kapanpun kamu berada

1.       Bergerak.

Terbukti dengan bergerak tubuh mengeluarkan banyak hormon salah satunya adalah hormon endorfin yang berfungsi untuk menghasilkan rasa senang yang membantumu untuk mengurangi rasa stress.

Stress juga membuat otot ototmu menjadi tegang, dan dengan bergerak membantumu untuk melemaskan ototmu. Tidak perlu gerakan yang berat, cukup gerakan ringan yang bisa kamu lakukan dimanapun seperti : 20 kali jumping jacks, joging ringan disekitar rumah atau kantor kamu, yoga yang bisa kamu ikuti dari youtube.

2.       Mengatur.

Stress dapat menyerang ketika kamu merasa tidak berdaya dengan berbagai tugas dan perintah yang tidak selesai dan tenggat waktunya harus kamu selesaikan segera. Tulis to-do list atau daftar tugas yang membantumu membuat rencana dan membantumu menjadi fokus dengan tugas tugasmu dan bisa menyelesaikannya. Duduk dan tulis segala sesuatu yang perlu kamu lakukan untuk menyelesaikan tugas tugasmu. Pecah menjadi step by step langkah yang harus kamu lakukan untuk menyelesaikan tugasmu. Utamakan tugas yang harus kamu sesesaikan terlebih dahulu dan identifikasi tugas yang bisa diselesaikan nanti atau kamu delegasikan kepada orang lain.

3.       Bernafas.

Stress dan kecemasan bisa mempengaruhi cara kamu bernafas, menghambat aliran udara pada tubuh dan pikiranmu. Dengan mengambil nafas panjang bisa menurunkan detak jantung dan menjernihkan pikiran. Tenangkan pikiranmu dan kendurkan tegangnya otot-ototmu.

4.       Gunakan waktumu untuk keluar.

Jika kamu sudah merasa tanda tanda stress, bagaimana kamu besikap dan bagaimana kamu menyingkapi seustu terasa tidaknyaman, mungkin ini waktumu untuk keluar sebentar, dan menggunakan waktu kamu untuk fokus pada dirimu sendiri. Lakukan sesuatu yang bisa kamu nikmati seperti membaca buku atau mendengarkan musik, atau “ngobrol-curhat” dengan teman yang kamu percaya.

5.       Meditasi.

Jika kamu belum mendapatkan fokus, dengan meditasi atau relaksasi bisa menjadi pilihan. Penelitian menemukan jika meditasi dan relaksasi berguna untuk membatu menurunkan dan mengatur stress, dan memperbaiki trauma-trauma mental dan alat yang bisa kamu gunakan ketika kamu mengalami gejala beratnya stress dan membantumu menyembuhkan jiwamu menjadi lebih baik.

by  Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

4 Kebiasaan Toxic yang Menghancurkan Motivasimu

kebiasaan toxic

1. Membandingkan dirimu dengan orang lain.

Jika kamu selalu membandingkan dirimu dengan orang lain, hal itu memang satu cara mudah untuk menghilangkan motivasimu. Akhirnya tidak hanya kamu akan berhenti melakukan sesuatu, tetapi kamu juga sudah membuang-buang banyak waktumu. Jadi jika kamu terus-terusan membandingkan dirimu dengan orang lain, kesuksesan tak akan pernah mendatangimu karena kamu tidak pernah menghargai dirimu sendiri. Setidaknya saya bisa berkata kamu “sukses” untuk mensia-siakan waktumu.

2. Fokus hanya pada hasil.

Kita terkadang hanya fokus pada hasilnya saja daripada harus berpikir tentang action(tindakan) apa yang sudah kamu lakukan dan menghasilkan sesuatu. Memang berat untuk membuat perubahan pada hidup kita atau mencari motivasi untuk menghadapi tantangan tertentu, hal ini terasa berat jika kamu hanya mengejar perasaan senang ketika kamu mencapai goalsmu. Boleh saja kamu senang ketika kamu mencapai sesuatu, jika kamu hanya fokus pada hasil àsemakin berat tantangannya semakin luntur motivasinya. Yang harus kamu perhatikan adalah hal-hal kecil apa yang sudah kamu buat untuk mencapai goalsmu itu.

3. Tidak membuat goals dan plan secara spesifik.

Jika kamu tidak mempunyai goals atau plan, kamu tidak bisa selalu termotivasi karena kamu tidak tahu apa yang harus kamu lakukan.

Kamu harus menyadari bagaimana atau ke mana kamu akan pergi dan apa yang ingin kamu capai. Tidak punya goals atau plan sama seperti kamu mencari sebuah toko dan kamu tidak tahu alamatnya, hasilnya kamu akan terjebak “menebak-nebak” sepanjang waktu dan tidak tahu harus ke mana. Tidak punya goals membuat hidupmu menjadi berat untuk selalu termotivasi dan rasanya kamu kamu tidak mencapai apapun dari masalahmu dan hidupmu.

4. Menunda dan terdistraksi(tidak fokus).

Kamu akan terkejut seberapa banyak waktumu yang sudah kamu buang karena berbagai macam distraksi dan penundaan yang sudah kamu buat. Kamu mungkin bisa menghabiskan waktu menonton Tv, Youtube, searching di media sosial, dan menemukan banyak hal nggak penting tapi menarik ketika membuka internet. Kebiasaan ini bisa membunuh motivasimu dan membuang-buang waktu. Sebaiknya buat jadwal untuk menonton TV atau YouTube atau Browsing di internet untuk meminimalisir kamu tidak membuang banyak waktu dan energimu dan fokus pada goals/tujuanmu.

by  Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

5 Cara untuk Membuka Kreativitas Diri

Training creative thinking

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Terkadang kreativitas bisa menjadi sangat sulit seperti mencoba menangkap kilat kedalam sebuah botol kaca yang kecil.”

 

Kebanyakan dari kita merasakan dorongan untuk menciptakan sesuatu… meninggalkan sedikit jejak diri kita di dunia (sedikit bukti bahwa kita memang ada). Seringkali Anda akan mendengar bahwa menciptakan sesuatu adalah salah satu kebutuhan hidup yang harus dipenuhi.

Bahkan jika prinsip ini tidak berlaku untuk Anda, Anda tidak bisa menghindari untuk tidak menciptakan sesuatu bukan? Untuk sekedar bertahan di dunia yang didorong oleh inovasi dan kreativitas —bahkan jika Anda tidak berada dalam industri yang biasanya dianggap kreatif— menjadi orisinal dan menghasilkan ide-ide yang out of the box sangatlah penting. Anda akan menemukan rasa puas yang lebih besar dalam proyek Anda, dan mendapatkan manfaat tambahan untuk mengesankan atasan atau klien Anda.

 

Ada banyak cara untuk memeras jus kreatifitas, dan Anda mungkin menemukan diri Anda akan mendapatkan sedikit petualangan dalam hidup saat Anda melakukannya.

 

1. Cobalah Berbagai Hal

Kita hidup di dunia yang serba cepat (dunia di mana kita mudah jatuh ke dalam jebakan rutinitas pekerjaan). Kita memiliki rutinitas dan jadwal yang padat sehingga tidak memungkinkan kita untuk sekedar berpikir dan mencoba hal-hal yang berbeda atau baru. Saran saya luangkan waktu sejenak untuk memikirkannya…

kapan terakhir kali Anda melakukan sesuatu yang benar-benar berbeda?

Hal-hal baru tidak harus menakutkan atau sulit, dan akhirnya Anda akan menyadari bahwa jika Anda memulai dari yang kecil, itu mungkin saja menjadi kebiasaan asik dan menarik untuk kalian yang suka berpetualang.

Bagaimana jika kamu:

  • Mencicipi makanan baru.
  • mencoba olahraga atau aktivitas baru seperti mendayung, panjat tebing, philates atau kelas yoga.
  • Bergabung dengan tim voli, basket, atau bahkan golf. (poin bonus untuk bertemu orang baru juga!)
  • Campurkan berbagai hal setiap hari seperti : coba genre musik baru, atau menempuh rute baru saat berangkat kerja, atau bahkan sekadar menonton video tentang topik baru yang selalu ingin Anda ketahui.

2. Pergi ke Tempat Lain yang Menarik dan Kreatif

Menggabungkan ide dengan cara baru adalah salah satu landasan kreativitas. Seni dan konsep yang ada adalah tempat yang sempurna untuk memicu sesuatu yang baru. Anda bisa datang dengan sudut pandang atau twits baru atau mungkin bidang keahlian Anda yang menyatu dengan sesuatu yang belum pernah Anda lihat bisa melahirkan sesuatu yang luar biasa. Saya tentu tidak berbicara tentang meniru orang lain, tetapi inspirasi melahirkan inovasi.

Coba yang berikut ini:

  • Hadiri teater pagelaran seni jalanan.
  • Museum dan galeri yang sering dikunjungi
  • Dukung artis lokal di pembukaan atau penandatanganan buku
  • Mampirlah di expo dan pameran untuk melihat bagaimana orang lain bereksperimen

Steve Jobs mengatakan “Kreativitas adalah kemampuan menggabungkan berbagai hal, sehingga menjadi sesuatu yang baru. Kebanyaka orang kreatif ketika ditanya bagaimana mereka melakukannya, mereka menjawab saya tidak melakukan apa apa, saya hanya melihat sesuatu yang tidak dilihat orang lain sebelumnya.”

3. Simpan Ide Anda

Saya berani bertaruh bahwa Anda lebih kreatif daripada yang Anda pikirkan. Hanya saja ide-ide menarik terkadang berjalan-jalan di benak kita lalu memutuskan untuk mengambil cuti panjang. Tapi tidak perlu khawatir. Sebagian besar dari kita sudah memiliki “buku catatan” yang bersama kita setiap saat, yatu aplikasi catatan di Hp kita—saya memiliki begitu banyak catatan, saya harus membuat folder untuk menyortir semuanya.

Trik lain untuk dicoba:

Lacak mimpi Anda – mulailah menulis saat Anda bangun atau mereka akan hanyut seperti kabut dipagi hari.

Jika Anda seperti saya, ide akan sering muncul seperti keajaiban saat Anda mandi. Simpan ponsel Anda—dan handuk!—di dekat Anda.

Rekam ide yang muncul saat Anda menonton TV, film, atau membaca buku—ini adalah titik awal yang potensial untuk sesuatu yang baru.

Jurnal! Saya menemukan bahwa ketika saya memutuskan untuk memulai… ide akan mulai muncul. Tulis apapun ide yang muncul dalam pikikan Anda.

Tulis semua ide yang terlintas, tanpa dihakimi apakah ide tersebut masuk akal atau tidak. Jngan dihakimi dulu, bagaimana cara eksekusi ide tersebut. Pokoknya apapun ide yang terlintas, tulis saja dulu semua.

4. Beri Diri Anda Ruang.

Ketika pikiran kita sibuk dengan kesibukan sehari-hari, dan cenderung menjadi lebih sulit untuk menghasilkan pikiran kreatif dan ide-ide baru. Dan jika Anda sudah memaksa diri tapi kreatifitas tidak kunjung muncul, mungkin itu karena stres yang sering kali menghalangi.

Beberapa hal yang bisa Anda coba:

Jika Anda memiliki kegalauaan saat Anda mencoba untuk tertidur, cobalah untuk menenangkannya dengan mencatat atau membuat ceklist supaya tidak melewatkannya besok. Setelah ceklist disimpan, akan jauh lebih mudah untuk membuat Anda bisa beristirahat. Sekali lagi, cukup tambahkan pengingat atau tugas di ponsel Anda

dengan membersihkan area kerja dan ruang tamu Anda pasti dapat membantu mengoptimalkan waktu dan energi Anda. Ruang terorganisir = pikiran terorganisir (bagi kebanyakan dari kita). Ruang yang indah dapat membantu membentuk ide-ide indah

Merenung (atau mungkin meditasi), tetapi jangan melamun. Apa bedanya? Positif vs negatif. Ketika saya “Melamun”, itu lebih seperti membiarkan pikiran negatif berputar di kepala. Renungkan tentang hal-hal menakjubkan yang ditawarkan dunia ini – semua seni yang indah, alam, makanan, orang-orang, tempat, dan ide-ide menakjubkan. Simpan daftar hal-hal yang menurut Anda mengasyikkan, menyenangkan, menarik, penuh harapan, damai, dan meyakinkan.

5. Lepaskan Rasa Takut

Penghancur kreativitas terbesar saya adalah Rasa takut. Ketika saya merasa kewalahan dan ketakutan, saya mencoba mundur selangkah dan bertanya pada diri sendiri—bagaimana jika ketakutan itu tidak terlalu penting? Dan Anda tahu apa yang biasanya saya temukan? Sebenarnya ketakutan yang saya pikirkan itu sangat kecil untuk terjadi, dan jika pun terjadi saya tahu apa yang seharusnya saya lakukan untuk mengatasinya.

Jangan jadikan kegagalan sebagai sesuatu yang menakutkan, Tanpa kegagalan tidak ada pembelajaran atau kemajuan. Mulailah memberikan penghargaan yang layak kepada kegagalan. Tantang diri Anda, terutama saat keadaan menjadi sulit

Beberapa orang berpikir kreativitas dimaksudkan untuk seniman dan penemu, tetapi mengejutkannya betapa banyak kreativitas yang dibutuhkan pekerjaan dan kehidupan sehari-hari. Membuat rencana, pemecahan masalah, dan bahkan memasak adalah upaya kreatif. Jika kita tidak kreatif, kita stagnan. Kreativitas sangat penting bagi kita semua.

 

Bahkan jika Anda tidak secara khusus ingin “menjadi lebih kreatif”, setidaknya saya dapat menjamin, mencoba beberapa taktik ini akan membuat Anda menjadi orang yang jauh lebih menarik. Dan Anda mungkin akan terkejut begitu Anda mulai melihat, betapa banyak kreativitas yang sebenarnya mengalir melalui Anda.

 

Penulis Paul Wawan

Creative Marketing Motivasi Indonesia

Cara mudah untuk lebih percaya dengan dirimu sendiri.

super confidentMemiliki kepercayaan diri adalah faktor penting untuk mencapai kesuksesan dan kebahagiaanmu.

Percaya diri memiliki dampak terhadap bagaimana kamu berpikir dan merasakan sesuatu. Dan tingginya level dari pikiran dan perasaanmu dipengaruhi oleh bagaimana kamu hidup. Jadi, semakin kamu percaya dengan dirimu sendiri dan kemampuanmu, semakin kamu berkualitas dalam menjalani hidupmu.

Percaya pada diri sendiri juga menjadi faktor penting untuk mencapai kesuksesanmu. Terlebih di moment yang sangat menantang dan di moment kamu harus bertahan. Kepercayaan diri dan kemampuan juga akan anda butuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan.

Apa yang dimaksud dengan percaya kepada diri sendiri?

Percaya kepada dirisendiri berarti bahwa kamu memiliki kepercayaan diri kepada kemampuan mu untuk mempertahankan harga diri. Kepercayaan diri disini berarti kamu yakin kamu bisa mencapai apapun yang ada dalam pikiranmu. Harga diri tercipta dari pandangan positif kamu tentang masa depanmu dan kemampuanmu untuk membuat perubahan yang positif di hidupmu.

Kenapa sih percaya pada diri sendiri itu penting?

Percaya pada diri sendiri adalah kunci untuk sukses untuk dibidang apapun dalam hidup kamu. Percaya pada diri sendiri merupakan pondasi untuk membangun kepercayaan diri dan tekad pada dirimu. Percaya pada diri sendiri memberi memberi kamu keberanian untuk menghadapi tantangan, menghadapi situasi yang sulit, dan mencapai tujuan-tujuan mu. Percaya pada diri sendiri sangat penting untuk menghadapi masa-masa sulit. Bagaimana kamu menghadapi dan memikirkan sulusi terhadap sebuah kemunduran dan mempengaruhi hasil jangka panjangmu.

Beberapa manfaat utama dari percaya pada diri sendiri :

  • Percaya pada diri sendiri membuat kamu untuk menjadi lebiih pro-aktif dalam hidupmu.
  • Percaya pada diri sendiri memberimu keberanian untuk menghadapi tantangan baru.
  • Kepercayaan diri meningkatkan tekat, ketahanan jiwa dan mental, dan ketekunanmu.
  • Kepercayaan diri memberi kamu pandangan positif tentang kehidupan dan harga diri.

Bagaimana cara percaya pada diri sendiri?

Tujuan memupuk kepercayaan diri adalah untuk membangun hubungan positif dengan dirimu sendiri. Singkatnya, kamu dapat hasil menjadi tiga hal ini:

Harga diri: Mulailah dengan mengenali dan menerima bahwa kamu adalah individu yang berharga dan unik. Miliki keberhasilan dan kegagalan mu, dan jangan takut untuk bangga pada diri sendiri.

Yakin kepada diiri sendiri: keyakinan diri berasal dari memiliki sikap positif dan memiliki keyakinan pada kemampuanmu. Keyakinan diri memungkinkan kamu untuk mengambil tindakan yang sangat besar dan risiko yang masih kamu perhitungkan.

Percaya diri: Mempercayai diri sendiri memungkinkan kamu membuat keputusan tanpa perlu persetujuan orang lain. Dengan begitu, kamu dapat menjalani hidup kamu sesuai dengan nilai-nilai dan keyakinan mu.

Nah bagaimana caranya untuk percaya dengan dirimu sendiri?

  1. Terima semua kondisimu yang ada.

Kamu tidak bisa merubah masa lalu. Kamu hanya bisa merubah masa depan menjadi lebih baik dengan semua keputusan yang kamu buat sekarang. Hal ini membutuhkan syarat kamu harus menerima semua keadaan mu sekarang dan fokus hal yang positif.

Selama masa-masa sulit kita cenderung terlalu fokus pada bagian negatif. Tetapi, tenang saja kamu akan selalu mendapatkan hal positif walaupun hanya pembelajaran saja.

 

2. Kelompok-kelompokan tujuan yang ada.

Buat realistik goal yang bisa dicapai dan menantang bagimu. Pastikan kamu bekerja konsisten hingga kamu mencapai tujuanmu, dan hasil akhirnya akan memberi kamu banyak kepuasan. Tujuan pasti bisa membawa percaya diri dan kepercayaan pada diri sendiri. Tapi selalu ingat untuk membuat tujuan yang menantang dan realistis tercapai.

 

3. Buat batas waktu (deadline).

Deadline memberi kamu sebuah motivasi yang akan membantu untuk selalu fokus. Buat deadline, dan jangan biarkan kamu keluar dari target. Capai targetmu sebelum batas waktu habis dan buktikan jika kamu sanggup mencapai target terbesarmu.

Dan jika kamu keluar dari deadline, jangan langsung menyalahkan dirimu sendiri dan menyerah. Wajarlah jika merasa menyesal, tapi selalu ingat jika kegagalan adalah batu pijakan menuju keberhasilan. Jadi, pelajari kesalahanmu dan analisa penyebab kamu melewati deadline lalu buat antisipasi saat kamu melakukan tujuan baru selanjutnya.

 

Semangati dirimu dan coba lagi.

 

4. Lakukan tindakan.

Satu satunya cara supaya kamu lebih percaya pada dirimu sendiri adalah melalui komitmen yang kamu buat dan melakukan suatu tindakan karena komitmen itu. Jadi buatlah sebuah plan/rencana kegiatan untukmu dan bertahan dengan plan itu (komitmen) apapun yang terjadi.

Saya senang membuat rencana kecil baik itu untuk harian dan mingguan dengan tujuan untuk meminimalisir kebiasaan menunda. Fokus pada tindakan yang saya lakukan – bukan pada hasilnya. Sebab hasil tidak selalu berada dalam kendalimu tapi proseslah yang ada dalam kendalimu.

Contohnya: kamu ingin mencuci sendiri kendaraanmu hari ini, kamu berencana hari sabtu jam 8 – jam 9 kira-kira waktu yang kamu gunakan untuk mencuci. Dan terkadang waktu untuk menyelesaikan mencuci interior membutuhkan waktu yang lebih lama. Jadi kamu mencicil membersihkan interior di malam hari saat pulang kerja dengan cara mencicil. Waktu yang kamu habiskan untuk mencuci berada dalam kendali langsung kamu. Jadi, membagi hasil akhir menjadi beberapa langkah langkah kecil juga akan mempengaruhi tindakanmu nanti. Dan juga mencapai tujuan tujuan yang lebih kecil juga merupakan cara yang bagus untuk membangun kepercayaan diri dan percaya pada diri sendiri.

 

5. Membayangkan kesuksesanmu.

Bayangkan saat kamu mencapai semua tujuan yang sudah kamu buat sebelumnya dan bayangkan perasaan bangganya diri mu karena tercapainya tujuanmu itu. Cara ini adalah cara yang sangat sederhana dan dijamin efektif. Dengan membayangkan momen kesuksesanmu akan meningkatkan kepercayaan terhadap dirimu sendiri, dan meningkatkan motivasimu juga. jadi, jika memang hidup itu tidak seperti yang kamu rencanakan – yakin saja semua rencana kamu pasti akan berhasil. Tetap fokus pada hal-hal baik dalam hidupmu.

 

6. Tetap Positif.

Percaya dengan diri sendiri berasal dari sikap positif. Kamu akan mengalami masa masa sulit suatu saat nanti namun jangan biarkan pengalaman negatif ini menarikmu kebawah. Tanamkan dalam pikiranmu jika kamu membuat suatu progress/perkembangan dari tindakan yang sudah kamu buat dan bagaimana kamu belajar dari kesalahan. Jadi, walaupun hidupmu seperti tidak sejalan dengan apa yang kamu rencanakan, yakin saja semua rencana kamu pasti akan berhasil. Tetap fokus pada hal-hal baik dalam hidupmu.

 

7. Rayakan keberhasilan dan pencapaiaanmu.

Anda membutuhkan bukti untuk menciptakan kepercayaan diri dan keyakinan yang kuat kepada dirimu sendiri. Caranya sederhana, kamu bisa melakukan ini : ketika kamu mencapai tujuanmu, pastikan untuk meluangkan waktu sejenak untuk merenungkan dan merayakan kesuksesan yang kamu hasilkan. Lakukan hal yang sederhana saja dan tidak memakan banyak waktu, namun tidak mudah dilupakan.

 

Tindakan dan langkah-langkah yang bisa kamu lakukan dalam artikel ini akan membantumu untuk mengembangkan kepercayaan pada diri sendiri yang kuat.

Action adalah kunci yang sangat penting disini.

Jadi pertama-tama, apa pun yang ingin Anda capai, tetapkan tujuan kecil yang bisa dicapai. Kemudian, buktikan pada diri sendiri bahwa Anda bisa mencapai tujuan tersebut. Dan kemudian atur batas waktunya dan ulangi prosesnya.

Ini adalah rumus sederhana. Namun, kebanyakan orang cenderung menyerah ketika kegagalan terjadi. Ketika kamu mengalami kegagalan dan ingin menyerah, mulailah dari langkah pertama dan ulangi prosesnya. Cara ini akan membantu untuk membangun kepercayaan diri yang kokoh.

 

Penulis

Paul Wawan

Creative Marketing Motivasi Indonesia