Tag Archives: bertahan dalam toxic relationship

16 Kebiasaan yang merusak Mental kamu

Kebiasaan kebiasaan ini merusak mentalmu

  1. Terus menghakimi diri sendiri atas kesalahan atau kegagalan dimasa lalu.
  2. Tidak jaga makan, jarang minum air putih, tidak cukup tidur, tidak pernah olahraga.
  3. Perfeksionis berlebihan dan terlalu keras pada diri sendiri.
  4. Overthinking dengan segala hal diluar kendali.
  5. Sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain di media social.
  6. Masih bertahan dalam toxic relationship.
  7. Selalu menuruti keinginan orang lain dan mengesampingkan kebutuhan diri sendiri (People Pleasing)
  8. Selalu menyangkal atau menekan emosi negatif.
  9. Terlalu menggantungkan kebahagiaan pada orang lain.
  10. Selalu berbicara atau memberi label negatif pada diri sendiri.
  11. Membiarkan diri stess dan cemas berlebihan akan hal hal yang belum tentu terjadi.
  12. Tidak mau minta bantuan pada saat membutuhkannya.
  13. Merasa kesepian tapi selalu mengurung diri dari kehidupan sosial yang mendekat.
  14. Menjadikan penilaiaan atau ekspetasi orang lain sebagai pedoman hidup.
  15. Tidak menggangap diri penting dan perlu diperhatikan.
  16. Tidak pernah mengapresiasi diri sendiri.

Penulis Paul