4 Komponen Menumbuhkan Mental Pembelajar

CHRISTIAN ADRIANTO MOTIVATOR - NEVER STOP LEARNING

Belajar merupakan proses untuk mendapatkan ilmu namun yang didapat tersebut tidak bisa hanya diam sampai ke kita. Ilmu wajib untuk disebarkan, tidak semua orang sadar akan hal ini. Namun hal tersebut disadari oleh para manusia pembelajar. Mental seperti itulah yang bisa membangun bangsa.

Kita semua harus menyadari bahwa belajar merupakan bagian kewajiban. Sebab dengan belajar pula kehidupan kita akan menjadi lebih baik. Memang mental pembelajar tidak mudah untuk dimunculkan pada tiap jati diri seseorang. Harus ada proses yang dihadapi tetapi bukan berarti hal ini menjadi tidak mungkin.

Pada dasarnya semua manusia memiliki rasa malas dalam dirinya. Hal tersebut tidak bisa dipungkiri sebab proses belajar mengajark kita yang menoton. Rasa jenuh dan malas bisa muncul sewaktu-waktu sehingga memilih cara cepat. Namun cara tersebut akan membuat kita mendapatkan hasil tanpa belajar dari proses. Oleh karena itu, dibutuhkan mental pembelajar.

Untuk menumbuhkan mental pembelajar dibutuhkan 4 komponen yang mampu mendukungnya. Berikut terurai lebih lanjut.

Kesadaran

Untuk melakukan sesuatu memang yang paling dibutuhkan adalah kesadaran diri. Kesadaran diri akan memunculkan bahwa untuk sukses semua bergantung pada diri sendiri. Cobalah memikirkan apa saja manfaat dari Anda belajar. Dengan begitu, kesadaran diri akan butuhnya belajar pun akan muncul. Hal tersebut akan menolong Anda untuk menimbulkan mental pembelajar.

Jujur

Untuk menumbuhkan mental pembelajar dibutuhkan kejujuran dalam menjalani proses. Belajar akan menjadi hal yang tidak ada artinya tanpa kejujuran. Hal ini terutama akan berimbas baik terhadap kejujuran atas keadaan diri.

Ikhlas

Setiap manusia diberikan kelebihan maupun kekurangannya masing-masing. Hal ini diberikan untuk menjalani kehidupan. Oleh karena itu, bersyukur dan terimalah dengan ikhlas atas apa yang dimiliki saat ini. Sebab di luar sana masih banyak orang yang mengalami hal yang lebih kurang dari Anda.

Perkembangan

Dalam menjalani hidup, tentu kita harus berusaha menjadi lebih baik dibandingkan hari sebelumnya. Hal itulah yang membuat manusia berkualitas baik. Hiduppun menjadi sia-sia jika tidak ada perkembangan dan kemajuan.

Ketiga komponen itu akan menjadi pondasi yang kuat untuk membentuk mental pembelajar. Dengan begitu, tidak sulit untuk menerima ilmu baik dari bangku sekolah ataupun pengalaman hidup.

 

Tips Mendayagunakan Motivasi Agar Fokus Tetap Terjaga

TETAP SEMANGAT -CHRISTIAN ADRIANTO MOTIVATOR

Setiap manusia pasti punya mimpi yang ingin dicapainya. Dari yang bercita-cita menjadi dokter, pengusaha, bahkan presiden. Mimpi dan cita-cita akan membuat hidup kita menjadi semakin bermakna dan semakin hidup. Oleh karena itu, sebagai manusia kita diwajibkan untuk selalu berusaha mewujudkan cita-cita.

Semua orang tentu memiliki peluang yang sama untuk meraih cita-cita. Tinggal bagaimana masing-masing kita memanfaatkan peluang yang ada. Selain memanfaatkan peluang terdapat 1 hal lagi yang juga menjadi sangat penting, yaitu fokus. Memiliki fokus akan membuat Anda menjadi lebih mudah dalam menghadapi persoalan selama berusaha menggapai cita.

Dengan adanya fokus, motivasi Anda dalam berusaha pun akan semakin mantap dan tidak mudah goyah. Memang menciptakan fokus yang berkala bukanlah hal mudah. Tetapi sebenarnya saat kita lengah dalam berusaha itu artinya kita mengalami kesalahan fokus bukannya tidak fokus. Pada saat seperti itu biasanya Anda salah fokus kepada hal yang negatif.

Contoh fokus pada hal yang negatif ialah takut gagal, takut miskin, atau takut tidak lagi disukai orang. Fokus yang salah tersebut sering disebut orang tidak fokus. Untuk tetap berdiri pada lini cita yang diinginkan, tentu Anda harus menempatkan fokus pada usaha yang dilakukan. Tenang saja sebab hal seperti itu pun sebenarnya bisa diatasi dengan mudah.

Cara untuk tetap menjaga fokus adalah dengan mengingat motivasi Anda dalam meraih tujuan. Dengan catatan Anda sudah menentukan tujuan secara jelas dan terperinci. Jika Anda sudah memikirkan hal yang negatif, segeralah untuk mengingat motivasi Anda. Motivasi dapat berupa karena orang tua, tidak ingin hidup susah, atau orang yang disayang.

Perlu diketahui bahwa orang yang mengingat motivasi untuk meraih tujuan akan lebih mudah terbakar semangatnya. Ini akan berdampak baik terhadap segala upaya dalam meraih tujuan. Anda bisa mengingat motivasi dengan menulis di buku agenda, menempel di dekat dinding ruang kerja, atau bahkan menyelipkannya di dompet. Letakkanlah di tempat yang mudah Anda temukan. Motivasi yang selalu diingat juga akan membuat diri langsung bergerak dan bergerak dalam usaha menggapai mimpi.

4 Rahasia Bertahan Terhadap Tekanan Hidup

4 Rahasia BertahanCCHRISTIAN ADRIANTO MOTIVATOR - Terhadap Tekanan Hidup

Hidup yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa selalu memiliki makna pembelajaran bernilai baik untuk manusia. Sehingga Tuhan memberikan manusia kebahagiaan dan kesedihan, kemudahan dan kesulitan. Untuk menghadapi kebahagiaan dan kemudahan tentu setiap manusia sangat menyukainya lalu bagaimana dengan menghadapi kesedihan dan kesulitan?

Dua hal tersebut biasanya selalu menjadi tekanan hidup bagi tiap insan. Tetapi perlu diingat bahwa semuanya pasti dapat terlalui dengan baik. Sebab Tuhan tidak akan memberikan ujian melampaui kemampuan manusia. Fakta yang terjadi di lapangan banyak orang yang tidak menyadarinya dan malah menjadi stres. Oleh karena itu, di bawah ini akan mengulas 4 rahasia untuk bertahan dari tekanan hidup.

Jadikan motivasi sebagai dasar keseharian

Motivasi merupakan hal penting untuk melalui segala hal. Dengan selalu termotivasi tentu Anda tidak sulit menghadapi kesulitan maupun rintangan dalam hidup. Tak hanya itu, motivasi akan membuat Anda selalu bersemangat menjalani hari.

Hargai keputusan yang telah diambil

Supaya Anda tidak stres dan tertekan, cobalah untuk menghargai keputusan yang telah Anda ambil sendiri. Tentu ini akan menghindarkan Anda dari rasa bersalah. Yang harus disadari ialah bahwa stres dan tertekan timbul karena rasa bersalah yang teramat sangat. Hargai keputusan terdahulu karena keputusan yang telah diambil pasti telah melalui beberapa proses pertimbangan. Kalaupun hasilnya tidak sesuai itu adalah ujian dari Tuhan.

Mantap memandang ke depan

Kegagalan maupun kesulitan yang ada di depan mata Anda sekarang merupakan pembelajaran untuk bekal melangkah ke depan. Janganlah terlalu berkutat dengan kesulitan atau kegagalan yang terjadi. Tetaplah memandang lurus ke depan, yaitu tujuan hidup Anda. Dengan begitu Anda akan terhindar dari rasa tertekan.

Hargai kemampuan diri

Buanglah kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Hal tersebut merupakan perwujudan dari rasa tidak bersyukur kepada Sang Pencipta. Tuhan selalu menciptakan makhluknya dengan kelebihan jika Anda tidak merasakan, Anda hanya belum menemukannya. Tidak hanya itu, membandingkan dengan orang lain juga hanya akan membuang banyak waktu. Lebih baik gunakanlah waktu untuk meraih mimpi dan cita.

 

Motivasi Meraih Kesuksesan Di Usia Muda

Sukses di usia Muda, motivatorindonesia.net

Menjadi orang sukses tentu merupakan impian semua orang. Tetapi harus diakui bahwa untuk meraihnya tidaklah mudah. Akan ada ujian di setiap langkah menuju kesuksesan. Ujian tersebut meliputi kebahagiaan dan kesedihan supaya pribadi Anda menjadi semakin tertempa dan lincah. Berikut beberapa langkah memotivasi diri untuk sukses di usia muda:

Keputusan untuk sukses

Langkah pertama, berikan sugesti atau keputusan pada diri Anda untuk sukses. Dengan begitu, ini akan menjadi pondasi pertama dan harus tertanam secara kuat dalam diri. Jagalah rasa optimis serta bersiap untuk bekerja keras menggapai kesuksesan.

Bekerja secara gigih

Meraih kesuksesan terutama di usia muda tentulah membutuhkan usaha yang keras dan gigih. Kesuksesan akan datang sendirinya pada pemuda-pemudi yang bekerja dengan gigih dan tidak putus asa.

Tidak takut gagal

Orang sukses tidaklah pernah takut terhadap kegagalan. Mereka malah akan belajar dari sebuah kegagalan dan mendapatkan langkah-langkah terbaik untuk sukses. Jika Anda memiliki target kesuksesan besar tentu peluan untuk gagal semakin besar. Jadi janganlah khawatir dan tetap optimis karena kegagalan yang akan terjadi akan sebandingan dengan kesuksesan yang Anda raih.

Merenung sesaat

Di saat meraih kesuksesan atau di tengah langkah Anda menuju sukses, Anda bisa berhenti untuk sesaat. Namun tidak untuk menyerah, berhentilah untuk merenungkan perjuangan Anda. Pikirkanlah secara benar apa yang ingin Anda raih, ini akan membuat Anda semakin kuat untuk mengejar mimpi.

Landasan untuk sukses

Untuk apa setiap orang di dunia ini sangat ingin sukses? Bagaimana dengan Anda? Setiap orang pasti mempunyai alasan untuk sukses. Entah ingin membanggakan orang tua atau agar mudah mencari pendamping. Dengan Anda memiliki alasan maka tidak ada alasan untuk menyerah dan berhenti.

Itulah beberapa langkah memotivasi diri untuk meraih kesuksesan di usia muda. Semoga bermanfaat dan semakin membakar diri Anda untuk meraih kesuksesan. Jadilah manusia yang pantang menyerah serta memiliki etos yang baik dalam bertingkah laku. Ini tentu akan menjadi nilai lebih untuk Anda sehingga lingkungan Anda pun akan semakin positif. Ingat bahwa kesuksesan hanya akan datang kepada mereka yang berusaha.

Tips Memotivasi Diri Saat Memulai Bisnis Baru

Memulai Bisnis Baru - motivatorindonesia.net

 

Bisnis tentu memiliki risiko untung dan rugi. Setiap pengusaha selalu berupaya untuk mendapatkan keuntungan setinggi-tinggi namun tidaklah mudah mencapai hal tersebut. Dibutuhkan semangat juang tinggi guna meraih kesuksesan dalam berbisnis. Kadang ada permasalah seperti pelanggan sepi, selisih paham dengan kolega bisnis, atau karyawan tidak rajin dan baik ketika bekerja, semua hal itu membuat diri menjadi kurang bersemangat.

Menjadi hal yang penting untuk tetap menjaga motivasi sehingga Anda dapat kembali bersemangat. Berikut terdapat beberapa cara untuk memotivasi diri dalam memulai bisnis :

Mengubah ruang kerja

Setiap pengusaha pasti memiliki ruangan khusus untuk menyelesaikan semua pesanan dari pelanggan. Untuk memotivasi diri, mulailah dengan menata ulang ruang kerja Anda atau beri pajangan-pajangan menarik (foto, pajangan unik, atau targetan Anda). Ini dilakukan supaya Anda mendapatkan suasana baru dan menyenangkan. Dengan begitu pikiran Anda lebih fresh sehingga permasalahan bisnis bisa teratasi dengan baik

Merefresh diri

Bekerja keras dan tekun merupakan harga mati yang harus dilakukan oleh seorang pebisnis baru. Namun itu bukan berarti Anda harus terus-terusan bekerja tanpa mengenal waktu. Sebaiknya Anda sesekali melakukan refresh diri supaya pikiran kembali segar. Anda dapat mengambil 1 hari saja dalam seminggu untuk melakukannya dengan aktifitas yang menyenangkan misalnya pergi memancing, jalan-jalan ke pantai, atau menonton film.

Menulis targetan

Untuk menjaga motivasi, Anda juga bisa dengan menulis semua targetan dalam bisnis. Anda bisa juga menempelkannya di tempat-tempat pribadi dan sering terlihat, seperti meja kerja, dekat tempat tidur, dekat cermin, dan lainnya. Dengan begitu otak akan mengingat dan menanamnya secara tidak langsung. Alhasil motivasi Anda akan tetap terjaga.

Membaca Biografi

Cobalah Anda sesekali ke toko buku atau perpustakaan umum atau membaca artikel biografi. Dengan membaca biografi maka Anda akan termotivasi dengan perjuangan mereka dalam meraih kesuksesan. Anda bisa belajar juga cara mereka menghadapi kesulitan dan harus bangkit berjuang.

Dalam bisnis yang paling terpenting adalah niat dan tekad yang kuat. Oleh karena itu, tetaplah jaga motivasi dan semangat Anda agar menjadi pengusaha sukses.

VICTORY

Victory - motivatorindonesia.net

Menjadi pemenang selalu didambakan oleh setiap orang. Dalam hal apapun kita ingin menang. Bahkan pertempuran paling sederhana yaitu melawan diri sendiri.  Kita ingin menang melawan kemalasan, kita ingin memenangkan karier dan prestasi, kita mau memenangkan hubungan dengan istri kita, anak anak kita, orang tua dan sahabat kita, dalam artian hubungan kita menjadi harmonis bukan main menang sendiri. Bagaimana caranya menjadi juara dalam hal apapun? Berikut ada 7 strategi menuju kemenangan.

VICTORY

  1. VISION

Kemenangan selalu berawal dari sebuah visi. Orang orang yang memiliki visi akan hadiah yang dimenangkan, perasaan saat mencapai kemenangan membuat mereka menjadi lebih bersemangat, penuh passion, terus berjuang tak berputus asa untuk mencapai visi mereka. Mereka yang memiliki visi telah melihat kemenangan didalam genggaman mereka.

2. INSTRUCTION

Kunci selanjutnya adalah perencanaan. Seseorang yang memiliki visi yang besar tanpa tahu bagaimana langkah menuju kesana hanya akan menjadi seorang pemimpi. Untuk menjadi pemenang anda membutuhkan perencanan strategi, langkah demi langkah secara mendetail dan teliti. Semakin anda memahami masalah secara mendalam, semakin besar kesempatan untuk menang.

3. CONDITIONING

Tidak ada kemenangan yang diperoleh tanpa membayar harga. Kunci juara adalah mereka yang bertahan, tetap bekerja keras apapun yang terjadi lebih lama tanpa henti disbanding orang lain. Itulah harga yang harus dibayar. Seringkali yang membedakan antara juara pertama dan kedua hanya stamina dan ketetapan hati mereka.

4. TARGET

Kemenangan terwujud jika anda menetapkan piala sebagai target anda. Tak ada kemenangan tanpa anda menetapkan diri untuk menjadi pemenang. Anda berlatih tanpa goal untuk menjadi juara adalah ibarat anak panah yang dilepaskan tanpa sasaran. Hanya akan terbang tanpa tujuan dan kemudian jatuh, bahkan jika mengenai sesuatu itu belum tentu hal yang anda inginkan.

5. OTHERS

Pepatah lama mengatakan sebatang lidi dapat dipatahkan dengan mudah, tapi tidak dengan seikat lidi. Keberhasilah kita tak dapat dicapai tanpa dukungan orang orang disekitar kita. Kita membutuhkan super team, bukan superman. Bahkan team sepak bola yag diunggulkan untuk menjadi juara, tanpa sorak sorai pendukung akan kalah.

6. RESPONSIBILITIES

Tanggung jawab membuat segala rencana berjalan. Tanpa tanggung jawab anda mungkin merasa dengan mudah berhenti di tengah pertandingan. Anda mungkin terkadang merasa anda tidak akan menyakiti siapapun jika berhenti ditengah pertandingan, namun anda lupa bahwa anda mtelah mensabotase diri anda sendiri.

7. YOU

Ya Kamu. Semua ini tidak akan berarti jika bukan kamu yang menjalankan. Semua strategi ini hanya akan menjadi tuisan di atas kertas tanpa kamu. Tanpa kamu, tak ada juara.

PENTINGNYA TIME MANAGEMENT

Time Management - motivatorindonesia.net

Yang namanya hidup itu bukan melulu dihabiskan untuk kerja. Bagi saya kesuksesan sejati bukan sekedar pencapaian di satu bidang saja. Karena hidup ini harus banyak warna, banyak rasa dan membahagiakan. Sukses di bidang karir dan financial misalnya, tidak akan pernah lengkap rasanya jika kita tidak bisa mendapatkan kesuksesan di dalam kehidupan keluarga. Saya tak akan pernah sanggup membayangkan punya banyak uang, rumah mewah, mobil mentereng tapi jika setiap ketemu istri berantem melulu. Atau lebih parah, ngga pernah ketemu dengan anak dan istri. Saya rasa hidup tak lengkap rasanya. Bahkan jika kesemua aspek financial, karir dan keluarga telah terpenuhi, hidup akan lebih nikmat jika kita juga mencapai kesuksesan di bidang kontribusi sosial dan bidang rohani. Dan ada pula bidang kesehatan. Hal yang sering kita sepelekan, terutama disaat kita sehat. Padahal penting juga kan?

Oleh sebab itu saya merasa kita perlu mengatur waktu kita. Banyak hal yang menuntut perhatian kita.  Kita semua hanya punya 24 jam dalam 1 hari. Ada yang punya lebih? Kecuali anda bisa bergerak dengan kecepatan cahaya, saya yakin kita semua memiliki jumlah waktu yang sama dalam 1 hari. Waktu yang telah lewat tidak dapat diputar kembali, oleh karena itu kita harus mampu membagi waktu dengan efektif dan efisen.

Dalam membagi waktu, biasanya saya membagi nya berdasar prioritas.
1. Sangat penting, harus dilakukan, tidak bisa jika tidak dilakukan. Buatlah daftar. Hal hal ini adalah hal yang harus anda Lakukan. Tidak boleh ditunda tunda
2. Penting, tapi bisa ditunda. Setelah hal hal dalam daftar no 1, hal ini harus dilakukan
3. Kurang penting. Hal hal ini adalah hal hal yang harus mulai anda delegasikan mulai sekarang. Banyak orang merasa kehabisan waktu penting karena kurang dalam delegasi. Alih alih, mereka akan mengerjakan segalanya sendiri. Sering kurang percaya dalam menyerahkan tugas pada orang lain. Hari ini yang menjadi pemenang bukan SuperMan, tetapi SuperTeam. Terbuki film The Avangers sukses luar biasa. Sebuah contoh kekuatan superteam pasti lebih dahsyat dibanding seorang dengan kekuatan super tapi sendiri.
4. Delete. Ini adalah hal hal yang tidak berguna, membuang waktu tapi masih anda lakukan. Jika anda belum bisa mendelete, minimal mulai dikurangi.

Mulailah membuat daftar prioritas anda. Anda mungkin akan terkejut anda memiliki waktu untuk mempelajari hal hal baru yang dari dulu tidak bisa anda lakukan karena alasan sibuk. Semoga bermanfaat dan jadikan hidup anda lebih berarti.

5 MOTIVASI KERJA JEPANG

Negara Jepang terkenal akan etos kerjanya yang luar biasa semangat. Negaranya maju dan SDM yang dimiliki berkualitas, padahal Jepang adalah Negara dengan potensi bencana alam yang besar. Sering kita mendengar Tsunami menyapu bersih Negara ini, segalanya porak poranda akibat gempa bumi. NamunJepang selalu mampu bangkit kembali, membangun kembali negaranya.

Berikut adalah semangat motivasi kerja orang Jepang yang layak kita teladani.

  1. MAKOTO, artinya bekerja keras, semangat jujur dan dengan ketulusan hati.
  2. BUSHIDO, adalah semangat pejuang  yang rela mati demi negara. Bushido diambil dari prinsip hidup samurai yang selalu penuh pengabdian kepada Negara/kaisar bahkan rela mati untuk melindungi kaisar. Sehingga para samurai melakukan  tugasnya dengan totalitas.
  3. KAIZEN, diambil dari kata Kai yang artinya terus menerus, berkesinambungan   dan Zen yang artinya perubahan menjadi lebih baik.  KAIZEN sekarang diartikan sebagai PDCA, yaitu Planning, Doing, Checking  And Action. Prinsip PDCA diadaptasi di industri Jepang. Proses inilah yang membuat Jepang terkenal dengan produk yang berkualitas. Prinsipnya adalah selalu koreksi dan perbaiki agar berkembang menjadi lebih baik. Saat ada kendala selalu fokus pada solusinya.
  4. KEISHAN, artinya kreatif, inovatif dan produktif. Prinsip ini menutut orang Jepang untuk tidak pernah takut berkarya, tidak takut berbeda. Oleh sebab itu banyak sekali budaya Jepang yang unik dan kreatif, hingga ditiru dibarbagai budaya di dunia.
  5. GANBATTE KUDASAI. Ini adalah kata katapenyemangat yang sering diucapkan oleh orang Jepang. Berasal dari kata Ganbaru, yang artinya berusaha. Kata kata motivasi ini mengandung makna tetaplah berusaha, jangan menyerah higga tujuan mu tercapai.

Christian Adrianto Motivator, Motivator Terkenal, Quote of the day, kata motivasi, Mario Teguh, Merry Riana, Bong Chandara, Andrie Wongso, James Gwee, Tung Desem Waringin, Kata bijak, kata motivator

Christian Adrianto Motivator, Motivator Terkenal, Quote of the day, kata motivasi, Mario Teguh, Merry Riana, Bong Chandara, Andrie Wongso, James Gwee, Tung Desem Waringin, Kata bijak, kata motivator

Semangat Memaafkan

Maaf adalah kata yang mudah diucapkan, namun seringkali sulit dilakukan. Seringkali kita sulit memaafkan kesalahan orang lain, apalagi jika melukai hati kita begitu dalam. Bahkan menimbulkan dendam dan trauma mendalam. Luka hati tidak bisa disembuhkan oleh dokter, hanya diri sendiri yang mampu menyembuhkan. Satu satunya cara adalah dengan memaafkan. Menyimpan dendam hanya akan menyakiti hati lebih dalam. Apalagi jika orang yang kita dendam, belum tentu merasakan hal yang sama. tentunya kita akan rugi berkali lipat.

Beberapa tips agar kita lebih mudah memaafkan kesalahan orang lain

1. Ingatlah kita juga manusia yang seringkali melakukan kesalahan. Jadi jika orang lain melukai hati kita, ingatlah kesalahan yang kita lakukan. Bagaimana perasaan kita saat ada yang tidak memaafkan kesalahan kita. Itu juga perasaan yang dirasakan orang lain. Saat kita melakukan kesalahan, Tuhan pun memaafkan kita, mari berdoa dan memohon petunjuk dari Yang Maha Kuasa, agar kita diberi hati yang legowo dan pemaaf.

2. Pikirkan hal positif akibat kesalahan orang lain. Setiap kejadian tidak ada maknanya, hingga kita sendiri yang memberikan makna. begitu juga saat mendapat perlakuan yang menyakitkan hati, mari kita belajar memaknai positif kejadian tersebut. Anda pernah mendengar nama Chow Yun Fat? Dia adalah bintang film Hongkong terkenal yang kaya raya. Sebelum terkenal dalam dunia akting, dia bekerja sebagai bell boy di sebuah hotel mewah di Kowloon. Suatu hari dia disuruh mencuci mobil Roll Royce salah satu tamu hotel. Saat  mencuci mobil tersebut Chow Yun Fat tidak tahu kalau itu adalah mobil Roll Royce yang sangat mahal, yang dia tahu mobil itu sangat bagus sekali. Selesai mencuci, dia mencoba duduk di belakang kemudi dan  memegang kemudi. Ternyata tindak tanduknya dilihat oleh manager hotel. Sang manager berfikir bahwa Chow Yun Fat kurang ajar, disuruh mencuci mobil malah malas-malasan di dalam mobil milik tamu. Serta merta sang manager datang dan memarahi Chow Yun Fat: “Jangan main-main, kerjaan kamu bermalas-malasan saja! Kamu itu hanya pegawai rendahan, kamu tidak akan mungkin mampu membeli mobil seperti ini. Lakukan saja pekerjaan kamu!” Mendengar bosnya marah-marah Chow Yun Fat terluka hatinya, namun dia tidak marah. Dia berjanji dalam hati, bahwa suatu saat dia akan membeli mobil seperti ini. Makian bos, tidak membuat Chow Yun Fat sedih, tapi membuatnya terus semangat. Dia memaknai bahwa kata-kata hinaan adalah cambuk untuk membuatnya selalu semangat bekerja. Degan semangatnya, kini Chow Yun Fat sukses dalam dunia akting, menjadi bintang film terkenal di Hongkong bahkan di dunia.

3. Tarik nafas dalam dalam dan tenangkan emosi. Biarkan waktu menjadi pereda sakit hati.

 

Tips Agar Tetap Semangat Beraktivitas Saat Bulan Ramadhan

Semangat Aktivitas di Bulan PuasaBulan puasa adalah bulan yang penuh berkah, umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa. Puasa menahan hawa nafsu dan memperbanyak ibadah. Meski tidak makan dan minum di bulan puasa, tapi aktivitas harus tetap jalan terus. Perlu motivasi yang positif agar ibadah puasa lancar dan membawa berkah. Agar tetap semangat dalam menjalankan aktivitas di bulan puasa, berikut ada beberapa tips yang bisa dicoba.

1. Niat Tulus Dalam Hati

Ibadah puasa adalah kewajiban. Namun aktivitas yang menjadi tanggung jawab kita juga merupakan kewajiban. Agar puasa dan kewajiban berjalan selaras, dibutuhkan niat yang tulus. Tanpa motivasi yang tulus dalam ibadah, puasa hanya akan menjadi beban. Karena itu ubah mindset kita bahwa puasa bukan sekedar kewajiban semata, yang dijalankan dengan terpaksa. Tapi puasa adalah kenikmatan, sehingga jika tidak dijalankan rugi adanya. Perbanyak senyum dan fokus kepada hal hal yang positif. Hindari berkata-kata negatif, karena kata kata negatif akan membawa aura negatif dan membuat ibadah terasa semakin berat.

2. Jaga asupan makanan

Jangan lewatka sahur. Gunakan kesempatan sahur untuk memberi energi selama aktivitas seharian. Usahakan makan makanan yang sehat dan memberi energi. Makan dalam jumlah banyak bukan jaminan energi  yang dihasilkan besar. Selama puasa makanlah makanan yang lambat dicerna oleh usus kita (slow digesting food), sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama dan pelepasan energi berjalan perlahan namun dalam jangka waktu yang lama. Jenis makanan yang lambat dicerna usus misalnya makanan yang kaya serat seperti sayur-sayuran dan buah buahan, selain itu makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti gandum, oat meal, beras merah dll. Dan jangan lupa perbanyak asupan air, terutama air putih untuk mencegah tubuh kita dehidrasi.

3. Olahraga

Bulan puasa bukan berarti jadwal olehraga kita juga harus puasa. Dengan berolah raga tubuh kita malah akan lebih fit dan bugar. Yang perlu diperhatikan adalah porsi olahraga. Selama berpuasa lakukan olah raga yang ringan. Sesuaikan dengan kemampuan tubuh kita.

4. Perbanyak Amal

Kebahagiaan datang dari memberi. Tidak harus memberi uang, bahkan memberi senyum kepada teman teman kita akan menjadi booster semangat kita dalam berpuasa. jadikan rekan  kerja dan orang orang disekitar kita sebagai ladang amal.

Semoga bermanfaat. Selamat menjalankan ibadah puasa.