Author Archives: admin

Cara Mencari Peluang Investasi di Masa Depan Bagi Pemula

Posted on by
Reply

strategi investasi bagi pemula

1. Berinvestasilah secara aktif. Jangan hanya menyimpan uang Anda di bank. Berinvestasilah secara aktif dan temukan peluang investasi yang menguntungkan.

 

2. Berinvestasilah di sejumlah instrumen keuangan berbeda. Investasi yang berbeda dapat memberikan perlindungan jika salah satu instrumen tidak menghasilkan keuntungan. Misalnya, berinvestasilah dalam saham, properti, dan obligasi.

 

3. Temukan peluang investasi yang memiliki potensi keuntungan jangka panjang. Beberapa contoh peluang investasi yang dapat menghasilkan keuntungan jangka panjang adalah investasi di pasar saham, reksadana, properti, dan logam mulia.

 

4. Jadilah investor yang cerdas. Temukan cara untuk memaksimalkan investasi Anda dan menghindari risiko. Misalnya, gunakan strategi diversifikasi untuk memperkecil kerugian.

 

5. Investasikan uang Anda dengan baik. Jangan terjebak dalam penawaran investasi yang terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Baca dengan seksama informasi yang diberikan, dan pastikan bahwa investasi Anda aman.

 

6. Mulailah dengan jumlah kecil. Jika Anda merasa terlalu berisiko untuk berinvestasi, mulailah dengan jumlah kecil. Ini akan membantu Anda belajar tentang investasi dan meningkatkan kepercayaan diri Anda untuk melakukan investasi lebih banyak di masa depan.

 

7. Temukan manajer investasi yang memiliki reputasi baik. Manajer investasi dapat membantu Anda membuat keputusan investasi yang tepat dan memberikan Anda informasi yang diperlukan untuk menghasilkan keuntungan jangka panjang.

 

 

8. Lihatlah masa depan. Jangan hanya memikirkan keuntungan jangka pendek. Berinvestasilah untuk masa depan Anda dengan mempertimbangkan kondisi ekonomi saat ini dan prospek ekonomi di masa mendatang.

 

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Cara Membangun Kepercayaan Diri Melalui Motivasi

Posted on by
Reply

membangun percaya diri

Kepercayaan diri adalah suatu kemampuan untuk menilai diri sendiri dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda. Ini penting untuk meraih kesuksesan dalam hidup. Jika Anda merasa rendah diri dan tidak yakin tentang kemampuan dan potensi Anda, Anda mungkin mengalami rendah diri dan kurang motivasi. Oleh karena itu, penting untuk membangun kepercayaan diri. Berikut adalah beberapa cara untuk membangun kepercayaan diri melalui motivasi.

 

1. Tuliskan tujuan Anda

Tuliskan tujuan Anda, baik jangka pendek maupun jangka panjang. Ini akan membantu Anda untuk menggunakan motivasi dan fokus pada tujuan yang ingin Anda capai. Tuliskan tujuan Anda secara spesifik, jelas, dan realistis. Ini akan membantu Anda untuk terus bersemangat dan mencapai tujuan Anda.

 

2. Temukan alasan untuk bersemangat

Memiliki alasan untuk bersemangat adalah kunci untuk menjaga motivasi tinggi. Carilah alasan untuk mencapai tujuan Anda. Misalnya, Anda dapat berpikir tentang bagaimana mencapai tujuan Anda dapat membantu Anda menjadi pribadi yang lebih baik atau menjadi bagian dari komunitas yang lebih baik.

 

3. Berfokus pada yang positif

Fokuslah pada hal-hal positif yang ingin Anda capai. Ini akan membantu Anda untuk terus bersemangat dan motivasi. Jangan biarkan masalah atau hal-hal yang negatif menghalangi Anda dari mencapai tujuan Anda.

 

4. Belajarlah untuk menerima kegagalan

Kegagalan adalah bagian dari proses belajar. Jika Anda terus gagal, jangan biarkan itu menghentikan Anda. Belajarlah untuk menerimanya sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh. Jika Anda memiliki kepercayaan diri yang baik, Anda akan mampu mengatasi masalah dengan lebih mudah.

 

5. Jangan lupa untuk beristirahat

Jangan lupa untuk beristirahat dan meluangkan waktu untuk bersenang-senang. Beristirahat akan membantu Anda untuk mengisi ulang energi dan menjaga motivasi Anda. Ini juga akan membantu Anda untuk menjadi lebih produktif dan mencapai tujuan Anda dengan lebih cepat.

 

Membangun kepercayaan diri tidak mudah, tetapi dengan motivasi yang tepat, Anda akan mampu melakukannya. Dengan berfokus pada tujuan jangka panjang dan memiliki alasan untuk bersemangat, Anda akan mampu membangun kepercayaan diri dan mencapai tujuan Anda.

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Inilah 3 Motivator Entrepreneur Yang Telah Mencetak Banyak Pengusaha di Indonesia

Posted on by
Reply

Entrepreneur atau pengusaha adalah salah satu pilar ekonomi yang penting bagi Indonesia. Namun saat ini hanya ada kurang dari 1 % jumlah wirausaha di Indonesia. Padahal dibutuhkan lebih banyak lagi pengusaha di tanah air. Oleh karena itu kehadiran motivator Entrepreneur di Tanah Air sangat membantu.

Dan berikut adalah motivator yang memiliki concern di bidang entrepreneur di Indonesia.

  1. Merry Riana

Whapembicara entrepreneurshipMerry Riana telah memulai perjalanannya sebagai pengusaha sejak usia belia. Semenjak beliau kuliah di negeri Singapura, beliau memulai perjalanan sebagai pengusaha wanita yang sukses, hingga kisahnya ditulis dalam buku berjudul ‘Mimpi Sejuta Dolar’ dan kisahnya akhirnya diangkat ke dalam layar lebar.

Kisah kisah inspiratif jatuh bangunnya dalam berwirausaha, beliau sering bagikan dalam podcast, buku dan seminar seminarnya. Ia juga kerap berbagi strateginya dalam mengelola bisnis dan keungan, bagaimana memulai bisnis, bagaimana mengatasi tantangan dan kegagalan dalam berbisnis serta langkah langkah praktis dalam mengembangkan bisnis. Merry Riana juga sering mendorong dan memotivasi banyak orang untuk terjun dalam dunia wirausaha. Oleh sebab itu tak jarang beliau diundang sebagai pembicara dalam event event yang berkaitan dengan entrepreneurship.

2. Sandiaga Uno

Sandiaga Uno pembicara pengusaha kecil dan UMKMSiapa yang tidak mengenal menteri Pariwisata dan industri kreatif era presiden Jokowi  ini? Sandiaga Uno telah dikenal luas memiliki concern yang besar dalam bidang entrepreneurship, terutama industri kecil dan UMKM. Dan sebagai pengusaha dan politikus sukses, beliau tidak pernah ragu dalam membagikan wisdom, mindset dan inspirasinya dalam berbisnis. Sepanjang karir politiknya Sandiaga Uno kerap memberikan pendampingan dan dukungan bagi UMKM melalui berbagai kegiatan dan program pemerintah. Serta menjembatani UMKM dengan perusahaan besar untuk saling berkolaborasi. Beliau juga kerap mendengungkan digitalisasi dan pemanfaatan teknologi untuk pengembangan pasar dalam bisnis. Begitu besar kepedulian beliau terhadap UMKM, membuat beliau kerap bersedia diundang untuk berbicara dalam acara acara seminar entrepreneurship ditengah tengah kesibukan beliau sebagai menteri.

3. Tung Desem Waringin

tung desem waringinDiberi julukan The Most Powerful idea in Bussiness in Inonesia, Pak Tung Desem Waringin adalah pembicara entrepreneur dan pengusaha sukses Indonesia. Melalui buku dan seminar ‘Financial Revolution’ beliau kerap berbagi tips dan trik untuk menjadi pengusaha hebat di Indonesia. Bahkan tidak sedikit murid muridnya yang sukses di dunia bisnis seperti Bong Chandra, sukses dalam bisnis property, developer hebat. Kemudian ada Hendy Setiono, pengusaha kuliner yang memiliki banyak jaringan franchise terkenal di Indonesia dan masih banyak lagi. Banyak orang yang setelah ikut seminar beliau, menjadi terinspirasi dan semakin matap untuk mulai menjadi entrepreneur.

 

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

 

Cara Memaksimalkan Potensi Anda dengan Motivasi

Posted on by
Reply

memaksimalkan potensi diri

Kebanyakan orang percaya bahwa untuk memaksimalkan potensi mereka, mereka harus mengikuti berbagai jenis program latihan, kursus, dan bahkan pengobatan. Namun, satu hal yang mungkin banyak orang lupa bahwa motivasi adalah faktor penting yang dapat membantu mereka memaksimalkan potensi mereka. Motivasi dapat membuat seseorang lebih bersemangat dan memberi mereka semangat untuk mencapai tujuan mereka. Dan caranya simple :

 

Ingin memaksimalkan potensi diri Anda? Ini adalah cara yang tepat untuk memulai.

 

l  Mulailah dengan menyusun daftar tujuan. Apa yang ingin Anda capai? Catat semua tujuan Anda ke dalam sebuah daftar..

 

l  Selanjutnya, buat daftar hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan-tujuan Anda. Sama seperti menyusun daftar tujuan, ini juga akan membantu Anda mengatur prioritas.

 

l  Selain itu, jangan lupa untuk menemukan cara untuk memotivasi diri Anda. Ini bisa berupa musik, video motivasi, atau bahkan hanya berbicara dengan orang terdekat Anda..

 

l  Selanjutnya, lakukanlah satu hal yang Anda sukai setiap hari. Ini akan membuat Anda bahagia dan siap untuk menghadapi hari berikutnya.

 

l  Dan terakhir, jangan lupa untuk beristirahat. Beristirahatlah setiap hari untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.

 

Dengan melakukan langkah-langkah ini, Anda dapat memaksimalkan potensi diri Anda dengan cara yang efektif. Jadi, mulailah bergerak dan jangan berhenti sampai Anda mencapai tujuan Anda!

 

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Berhenti Menyalahkan Segalanya

Posted on by
Reply

Menghapus kebiasaan Menyalahkan ala Motivator

 

 

 

 

 

 

 

Selama ini kita sering menyalahkan orang lain atau situasi tertentu ketika kita mengalami kegagalan. Kita lupa bahwa kesalahan adalah bagian dari hidup, dan itu bisa membuat kita lebih baik. Oleh karena itu, kita harus belajar berhenti menyalahkan segalanya.

 

Tindakan menyalahkan hanya akan membuang waktu. Sebesar apapun kesalahan yang kamu timpakan ke orang lain, dan sebesar apapun kamu menyalahkannya, hal tersebut tidak akan mengubahmu menjadi orang yang lebih baik. Hal ini hanya akan membuang waktumu dan mengurangi produktivitasmu. Dengan menyalahkan orang lain, kamu hanya akan lebih terfokus pada masalah dan tidak akan mencari solusi. Selain itu, menyalahkan orang lain juga akan menyebabkan perasaan marah dan frustrasi dari kedua belah pihak. Akhirnya, menyalahkan hanya akan membuatmu kehilangan waktu dan menghambat kemajuanmu.

 

Ketika kita menyalahkan orang lain atau situasi tertentu, kita tidak menyadari bahwa ada bagian dari diri kita yang ikut bertanggung jawab atas kegagalan atau kejadian buruk yang terjadi dan juga ada bagian dari diri kita yang bisa membuat situasi menjadi lebih baik. Hal ini dapat menjadi masalah bagi kita karena kita tidak dapat memperbaiki situasi yang terjadi pada diri kita jika tidak menyadari bahwa ada bagian dari diri kita yang bertanggung jawab dan kita tidak bisa memastikan kejadian buruk yang sama terulang kembali.

 

Maka kitalah yang harus mulai berhenti menyalahkan orang lain atau situasi apapun yang terjadi di sekitar kita. Kita harus mulai mengakui bahwa kita juga bertanggung jawab atas kegagalan atau kejadian buruk yang terjadi. Kita harus mulai bertanggung jawab atas tindakan kita dan berusaha untuk memperbaiki situasi.

 

Kita juga harus belajar untuk menghargai orang lain dan situasi yang ada. Jika kita bisa melihat bagian positif dari situasi atau orang lain, kita akan lebih mudah untuk belajar dari kesalahan kita dan move on. Dengan cara ini, kita akan lebih mudah untuk meningkatkan diri dan mencapai tujuan kita.

 

Berhenti menyalahkan segalanya adalah kunci keberhasilan. Kita harus belajar untuk mengakui bahwa kita juga bertanggung jawab dan bertindak sebagai orang dewasa. Kita juga harus belajar untuk menghargai orang lain dan situasi yang ada. Dengan cara ini, kita akan lebih mudah untuk belajar dari kesalahan kita dan move on.

 

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Ambil Risiko, Bermimpi Lebih Besar, dan Berharap Besar

Posted on by
Reply

 

Bermimpi Besar

Mengambil risiko, bermimpi lebih besar, dan berharap besar adalah tiga hal yang harus Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda. Ini adalah tiga komponen kunci dari sukses. Ketika Anda mengambil risiko, Anda memiliki lebih banyak peluang untuk mencapai tujuan Anda, ketika Anda bermimpi lebih besar, Anda memiliki harapan yang lebih besar untuk mencapai tujuan Anda. Dan ketika Anda berharap besar, Anda memiliki tujuan yang lebih tinggi.

 

Nah, mari kita bahas satu-satu:

 

Bermimpi besar adalah cara untuk mengembangkan kepercayaan diri dan juga untuk menjadi lebih berani. Ketika Anda bermimpi besar, Anda membuat target yang lebih tinggi dan Anda mencoba untuk mencapainya. Ini akan membantu Anda meningkatkan kemampuan, kemauan, dan mental Anda. Anda dapat memilih berbagai macam tujuan dan mencoba untuk mencapainya. Bermimpi besar dapat menjadi cara yang bagus untuk mengubah hidup Anda.

 

Berharap besar juga sama pentingnya. Ketika Anda berharap besar, Anda mengatur tujuan yang lebih tinggi dan berusaha untuk mencapainya. Berharap besar akan membantu Anda mengembangkan rasa percaya diri dan kekuatan batin Anda. Anda juga dapat mengatur tujuan yang lebih realistis dan berusaha untuk mencapainya. Ketika Anda berharap besar, Anda menjadi lebih optimis dan lebih siap untuk menghadapi tantangan yang ada. Dan harus Anda ketahui, Anda harus bisa membedakan antara bermimpi besar dengan berharap besar. Bermimpi besar adalah proses menggambarkan suatu tujuan yang ingin dicapai, sementara berharap besar adalah proses mendambakan cara yang tepat untuk mencapainya. Secara singkat, bermimpi besar berhubungan dengan ide dan berharap besar berhubungan dengan usaha.

 

Dan yang paling penting, Anda juga harus berani untuk mengambil risiko. Anda harus berani mengambil risiko yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda. Anda harus berani untuk mengambil risiko kebenaran, kesuksesan, dan kegagalan. Anda harus berani untuk mengambil risiko untuk belajar, untuk berkembang, dan untuk berubah. Anda harus berani untuk mengambil risiko untuk mencapai tujuan Anda.

 

Maka sudah jelas jika mengambil risiko, bermimpi lebih besar, dan berharap besar adalah tiga hal yang penting untuk mencapai tujuan Anda. Ini adalah kunci untuk sukses. Ketika Anda bermimpi besar, Anda memiliki harapan yang lebih besar untuk mencapai tujuan Anda. Ketika Anda berharap besar, Anda memiliki tujuan yang lebih tinggi. Dan ketika Anda berani mengambil risiko, Anda memiliki lebih banyak peluang untuk mencapai tujuan Anda. Jadi, mulailah bermimpi lebih besar, berharap lebih besar, dan mengambil risiko yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda!

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Adab sopan santun

Posted on by
Reply

sopan santun

Adab Sopan Santun, Sebuah Nilai yang Harus Dimiliki oleh Generasi Muda

 

Generasi muda adalah generasi penerus yang akan menjadi pemimpin di masa mendatang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membuat mereka memiliki nilai-nilai yang penting agar mereka dapat menjadi contoh yang baik bagi orang lain di masa depan. Salah satu nilai yang harus dimiliki generasi muda adalah adab sopan santun.

 

Adab sopan santun adalah sebuah nilai yang melibatkan tata cara bersikap dan berbicara dengan cara yang sopan dan bijaksana. Ini berarti menunjukkan rasa hormat dan menghargai orang lain. Hal ini juga melibatkan menghormati orang lain yang berbeda dari kita, baik dalam pandangan politik, agama ataupun etnis. Ini juga berarti menghindari menggunakan bahasa yang kasar dan bersikap kasar terhadap orang lain.

 

Adab sopan santun penting untuk generasi muda karena mereka adalah contoh bagi orang lain. Mereka harus menunjukkan sikap yang baik dan menghargai orang lain agar mereka dapat menjadi contoh yang baik bagi orang lain di masa depan. Dengan memiliki nilai ini, generasi muda akan menjadi generasi yang lebih baik dan bisa menjadi pemimpin yang terhormat di masa yang akan datang.

 

Kita semua harus membantu generasi muda untuk memiliki nilai-nilai ini. Kita harus mengajarkan nilai-nilai ini kepada anak-anak kita sejak dini, agar mereka memiliki nilai-nilai yang baik di masa depan. Kita juga harus memberikan contoh yang baik dengan menunjukkan sikap yang sopan dan bijaksana terhadap orang lain.

 

Adab sopan santun adalah sebuah nilai yang penting bagi generasi muda. Nilai ini harus dimiliki oleh generasi muda agar mereka dapat menjadi pemimpin yang terhormat di masa yang akan datang. Kita semua harus membantu dan mendukung generasi muda untuk memiliki nilai-nilai ini agar mereka dapat menjadi contoh yang baik bagi orang lain.

 

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

5 Cara untuk Membuat Mental Menjadi Kuat

Posted on by
Reply

strong mentality

  1. Kuasai emosimu.

Kamu harus sudah kuat dengan tekatmu, untuk mengantisipasi pikiranmu dengan “kegagalan” kelak.

Hindari pola pikir “aku gagal” dan ganti dengan “aku lagi belajar!” karena memberi makna yang berbeda akan mempengaruhi emosimu, dan mempengaruhi mental dan semnagatmu. Oleh karena itu, penting untuk memahami persaanmu sendiri, dan bagaimana persaanmu itu memberi pengaruh terhadap cara kamu mengambil keputusan.

2. Bayangkan goals (tujuan) mu.

Gunakan waktu untuk membayangkan hasil akhir dari Goals atau tujuanmu dan bagaimana golasmu itu berdampak pada hidupmu.

Misal dengan: Latih dirimu dengan membayangkan kamu sedang menyelesaikan tugas atau sistem yang nanti bisa menjadi masalah. Kemudian lihat dalam dirimu dimana kamu inign berada dan bagaimana hebat dan senangnya persaanmu ketika kamu berhasil menyelesaikan golas/tujuanmu itu.

3. Fokus pada sesuatu yang membuatmu bahagia dulu.

Mental kamu akan kuat jika kamu bahagia. Sekarang adalah waktu dimana kamu harus fokus pada kekuatan kebahagiaan. Jika rasa takut akan dikecewakan orang lain menahamnu untuk tumbuh, maka kamu harus fokus pada goals / tujuanmu sendiri dan bangun kepercayaan diri untuk membuat keputusan tanpa takut mengecewakan orang lain.

4. Mau dapat hasil, harus siap dengan resikonya.

Kamu hanya bisa berkembang jika kamu siap untuk menanggung resiko. Memulai sesuatu atau membuat tujuan baru memiliki arti siap dengan menanggung resiko bahkan yang kamu pikir itu mustahil. Ingat dunia sendiri sebenarnya memberi kamu petunjuk, “it’s Possible”

5. Kemenangan / hasil kecil sebagai batu loncatan.

Kemenangan yang sederhana / kecil dalam hidup memberi kita perasaan baik. Rayakan kemenangan kecil degan hal hal sederhana, sesuai kemampuan (financial) kita. Misalnya dengan makan es krim atau pergi nonton. Dengan merayakan kemenangan kecil, kita akan lebih termotivasi untuk meraih kemenangan kemenangan kecil lainnya dan membuat mood dan pikiran kita menjadi lebih baik. Dengan pikiran yang lebih baik, kita jadi mempunyai mental yang kuat. Buat rencana – rencana  dan goal-goal kecil yang bisa kamu capai, rencana yang membawa kamu semakin dekat dengan kesuksesan dari impian besar kita. Karena kesuksesan adalah perjalanan yang harus kita lakukan langkah demi langkah.

 

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

21 skill yang paling dibutuhkan di tahun 2023

Posted on by
Reply

Skill yang dibutuhkan di tahun 2023Jaman sudah berubah, cara orang berpikir dan melakukan segala sesuatu juga berubah. Dan bahkan kita sudah mengalami 3 disrupsi,

Yang pertama disrupsi digital , misalnya perubahan ojeg pangkalan jadi gojek dll.

Yang kedua adalah disrupsi Millenial, dimana kebiasaan dan pola pikir generasi millenial telah mengubah segala hal. Misalnya maraknya profesi influencer. Millenial yang lebih suka komunikasi lewat gadged dibandingkan komunikasi langsung.

Yang ketiga adalah disrupsi Pandemic COVID. Yang akibatnya kita rasakan, kita mulai mengenal yang namanya meeting dengan platform digital seperti zoom, gMeet dll. Kita juga sekarang nyaman dengan WFH.

Kira kira dengan segala perubahan yang telah terjadi dimasa ini, apakah yang skill yang paling dibutuhkan di tahun 2023?

  1. Kemampuan untuk menjual dan negosiasi
  2. Kemampuan untuk mengutarakan Apa yang kamu pikirkan dan rasakan
  3. Kemampuan untuk memecah suatu proses menjadi proses yang lebih kecil dan efisien
  4. Kemampuan untuk diam, mendengar dan belajar dari orang lain
  5. Kemampuan untuk adaptasi, improve(bertumbuh) dan mengatasi rintangan
  6. Kemampuan untuk membaca, memahami dan mengingat
  7. Kemampuan untuk menulis kata-kata, meyakinkan atau merayu dan mempengaruhi orang lain
  8. Kemampuan untuk berbicara di depan banyak orang
  9. Kemampuan untuk terus mencoba walaupun gagal
  10. Kemampuan untuk merelakan/ meninggalkan masa lalu
  11. Kemampuan untuk mengelola waktu dan efisiensi
  12. Kemampuan untuk terus berpikir positif dan optimis
  13. Kemampuan untuk menginvestasikan uangmu sendiri
  14. Kemampuan untuk berpikir di luar situasi atau berpikir luas
  15. Kemampuan untuk memahami diri sendiri
  16. Kemampuan untuk belajar bagaimana caranya belajar
  17. Kemampuan untuk memahami apa yang orang rasakan
  18. Kemampuan untuk tetap konsisten
  19. Kemampuan untuk menguasai pikiranmu
  20. Kemampuan untuk meminta bantuan
  21. Kemampuan untuk membuat keputusan berdasarkan fakta bukan dari perasaan

 

Jadi dari skill-skill ini mana yang sudah kamu kuasai?

7 kebiasaan yang Membuatmu Selalu Segar di Pagi Hari

Posted on by
Reply

Tips Sukses dan Kebiasaan PositifBangun pagi kok loyo ya..

Mau berangkat kerja, kok malas ya…

Mau turun dari tempat tidur kok lemes ya…

Lakukan kebiasaan ini untuk memberi pagi yang segar, semangat dan produktif.

7 kebiasaan yang membuatmu selalu segar di pagi hari:

 

1. Persiapkan waktu tidur mu.

Persiapan tidur tidak hanya berarti merapikan tempat tidurmu. Tetapi lebih seperti pola hidup yang terjadwal dari bangun hingga waktu tidur. Jika kamu bangun dengan tergesa gesa, maka harimu juga akan berantakan.

 

2. Biasakan olahraga sebelum sarapan.

Olahraga di pagi hari memiliki manfaat seperti

– Menambah energi.

– Membakar lemak.

– Meningkatkan mood.

– Mengurangi stress saat kemarin bekerja.

Tidak perlu olahraga berat, cukup olahraga 20 menit atau jalan/joging.

 

3. Mandi

Mandi adalah cara paling simple untuk menghilangkan kelelahan.

Lebih tepatnya mandi memberi kebaikan untuk:

– Menghilangkan racun yang dikumpulkan semalaman.

– Meningkatkan aliran darah.

– Mempercantik kulit.

– Mandi pagi, membuatmu sehat dan semangat bekerja. Win-win

 

4. Sarapan.

Dengan sarapan yang bergizi dan tidak hanya minum kopi atau cereal. Sebab badanmu membutuhkan banyak sekali energi di pagi hari. Jadi usahakan untuk sarapan dengan banyak kandungan protein dan seimbang, seperti buah dan sayur.

 

5. Buat rencana kedepan.

Apakah kamu masih ingat saat kamu masih kecil, kamu tidak sabaran untuk bangun pagi? Kamu menjadi sangat bersemangat karena tahu “hal apa yang kamu mau lakukan”. Jadi pertahankan antusiasme pagimu, dengan selalu membuat rencana, apa yang mau kamu lakukan besok dan pastikan hal tersebut menyenangkan.

 

6. Bebas smartphone 30 menit sebelum tidur.

Jaman ini adalah jaman dimana sangat banyak informasi yang bisa kita peroleh. Jika kamu selalu terdistraksi/terganggu dengan banyaknya informasi hingga jam kamu harus tidur, maka otak kamu tidak akan bisa beristirahat. Informasi ini bisa berarti kejadian heboh hari ini, stalking gebetan, atau berbagai macam hal yang menarik tapi tidak berguna yang membuat kamu lupa dengan apa yang harus kamu lakukan yaitu tidur.

 

7. Bangun/tidur di jam yang sama.

Pada dasarnya badan kamu didesain untuk mengikuti alur dimana hormon dan metabolisme yang berubah berdasarkan waktu. Jika pagi hormon dan metabolisme kamu menjadi cepat karena pada dasarnya kamu harus beraktifitas, dan sebaliknya jika malam menjadi lambat karena waktu untuk istirahat. Nah, jika kamu terus menerus merusak ritme bangun dan tidur kamu –> imbasnya adalah tubuh kamu tidak bisa bertindak dengan benar. Dan kamu tidak akan pernah merasa segar.

 

Simple kan? Lakukan saja dan rasakan hasilnya pada tubuh kamu.

by  Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia