Category Archives: Artikel Motivasi Kerja

Tips Mengatasi Rasa Bosan dalam Pekerjaan

tips mengatasi bosan di kantor

tips mengatasi bosan di kantor

Pernahkan Anda merasa bosan dengan rutinitas pekerjaan yang dijalani ? Menjalankan rutinitas setiap harinya dalam pekerjaan terkadang menimbulkan rasa bosan. Bosan merupakan sesuatu yang sangat wajar terjadi dalam diri seseorang. Rutinitas pekerjaan yang sama setiap harinya akan membuat seseorang akan cepat bosan dengan pekerjaannya. Namun agar bosan tidak terus menerus mengganggu rutinitas pekerjaan, ada cara yang efektif untuk dapat menghilangkan rasa bosan tersebut. berikut tips untuk mengatasi rasa bosan dalam pekerjaan, antara lain :

Mengerjakan Hal Baru

Rutinitas pekerjaan yang sama setiap harinya tentu akan menumbuhkan rasa jenuh dengan pekerjaan tersebut. Cobalah untuk mengerjakan hal-hal baru yang belum pernah dilakukan. Lakukanlah hal yang membuat senang dan menghilangkan kepenatan dalam pekerjaan.

Mengubah Suasana Kerja

Agar terhindar dari rasa bosan dalam rutinitas pekerjaan, cobalah untuk mengubah suasana kantor. Perubahan suasana tersebut sangat diperluhkan untuk menunjang menghilangkan kepenatan dan rasa bosan dalam pekerjaan. Mulailah dengan mengatur ulang meja kerja, dan memberikan aksesoris yang indah di meja kantor, seperti menaruh benda atau foto di atas meja agar dapat mengembalikan mood yang baik sehingga lebih semangat dalam bekerja.

Mengembangkan Karir

Bosan dapat timbul karena selalu mengerjakan pekerjaan yang sama setiap harinya. Cobalah untuk mengembangkan dan meningkatkan karir yang sudah dimiliki. Cara tersebut akan memberikan berbagai pekerjaan baru yang akan dikerjakan, sehingga rasa bosan lama kelamaan akan hilang dalam pekerjaan.

Mengobrol dengan Teman

Janganlah telalu fokus untuk mengerjakan pekerjaan kantor. Manfaatkanlah waktu istirahat dengan mengobrol dengan reka kerja. Dengan mengobrol dengan rekan kerja akan melepaskan kepenatan dalam bekerja dan akan mengembalikan mood yang buruk menjadi lebih baik lagi.

Membuat Makanan atau Minuman

Memakan cemilan atau membuat minuman seperti kopi atau teh juga dapat menghilangkan rasa bosan saat bekerja. Hal tersebut akan membuat mood menjadi lebih meningkat, sehingga motivasi dalam bekerja akan tumbuh kembali.

 

Rasa bosan biasanya timbul karena lelah dengan pekerjaan yang dikerjakan. Selain beberapa tips di atas, cobalah untuk memikirkan hal yang menyenangkan dalam pekerjaan. Buatlah hal tersebut sebagai motivasi untuk bekerja lebih baik lagi.

Tips Efektif Agar Tidak Mudah Mengeluh

tips agar tidak mengeluhMengeluh merupakan sebuah kebiasaan negatif yang sering dilakukan oleh banyak orang. Apabila ada hal yang tidak sesuai dengan keinginnya, banyak orang yang sering mengeluh dengan keadaan yang dialaminya. Mengeluh sebenanya wajar saja, namun jika terlalu terlalu mudah mengeluh, maka hal tersebut akan berpengaruh otak, kesehatan fisik bahkan kesehatan mental yang negatif. Jika sering mengeluh, maka akan selalu merasa tidak puas dan tidak bersyukur terhadap yang dimiliki. Selain itu mengeluh juga dapat memicu terjadinya depresi, gangguan cemas dan berbagai hal negatif lainnya. Nah, berikut tips yang efektif agar tidak mudah mengeluh, antara lain :

Bersyukur

Agar tidak mudah mengeluh dalam berbagai hal, kunci yang penting dilakukan adalah selalu bersyukur. Bersyukur akan mengurangi kebiasaan selalu mengeluh yang dimiliki. Berajarlah untuk selalu bersyukur atas apa yang sudah dimiliki di dalam hidup, dengan selalu bersyukur maka hidup akan menjadi lebih bahagia dibandingkan terus mengeluh.

Selalu Berfikir Positif

Selalu berfikir positif akan memberikan dampak yang baik bagi hidup. Salah satunya yaitu mengurasi sikap terus mengelus. Berfikir positif akan memberikan perubahan mengenai cara pandang dalam menghadapi permasalahan, sehingga hal tersebut tidak akan membuat seseorang selalu mengeluh dengan permasalahan yang sedang dimilikinya.

Membandingkan dengan Orang Lain

Janganlah selalu membandingkan hidup dengan orang lain yang sukses, kaya raya dan memiliki segalanya. Cobalah untuk membandingkan diri dengan orang lain yang berada dibawah. Hal tersebut akan memberikan gambaran agar lebih bersyukur menjalani hidup yang sudah dimiliki, sehingga akan terhindar dengan sikap yang selalu mengeluh dengan keadaan yang didapat.

Memilih Pergaulan

Pergaulan sangat mempengaruhi kepribadian sesorang. Apabila dalam pergaulan, semua teman selalu mengeluh dengan keadaan yang dimiliki, maka hal tersebut juga akan berpengaruh dengan yang lainnya. Pilihlah teman yang selalu berfikir positif terhadap berbagai hal dan selalu memiliki visi yang baik untuk masa depan.

 

Mengeluh akan membuat hidup menjadi lebih pesimis dalam memandang berbagai hal. Biasakanlah untuk selalu bersyukur dan berfikir positif dengan berbagai permasalahan yang dimiliki, sehingga akan terhindar dari sikap terus mengeluh yang akan memberikan dampak buruk bagi kehidupan.

Pentingnya Training Motivasi Bagi Karyawan

training motivasi karyawan

training motivasi karyawan

Bekerja pada perusahaan yang bagus dan berkualitas tentu menjadi impian bagi semua orang. Apalagi jika bidang pekerjaan yang dimiliki sesuai dengan latar belakang pendidikan yang sudah dimiliki. Hal tersebut tentu akan memberikan semangat dalam melakukan pekerjaan di kantor. Namun ada kalanya karyawan akan merasa bosan dengan semua rutinitas yang dijalani setiap harinya, sehingga membutuhkan motivasi yang positif agar menambah semangatnya dalam bekerja. Oleh karena itu, training motivasi bagi setiap karyawan di perusahaan sangatlah penting dilakukan agar menambah semangat bekerja karyawan dan menjadikan karyawan lebih berprestasi lagi.

Berikut pentingnya melakukan training motivasi untuk karyawan, antara lain :

Mengurangi Rasa Bosan

Rutinitas pekerjaan yang sama setiap harinya tentu akan membuat bosan karyawan, karenanya perlu adanya pelatihan yang dapat menghilangkan rasa bosan dari karyawan. Training motivasi salah satu pelatihan yang sesuai, karena tujuan dari pelatihan akan membuat karyawan menjadi lebih semangat dan menghilangkat kepenatan serta rasa bosan yang dialami oleh karyawan.

Produktivitas Kerja Meningkat

Adanya training motivasi akan membuat produktivitas kerja dari setiap karyawan mengalami peningkatan. Training motivasi akan memberikan motivasi yang positif kepada karyawan sehingga akan membuat karyawan lebih semangat bekerja lagi, sehingga produktivitas kerjanya akan meningkat.

Memudahkan Mencapai Target

Meningkatkan semangat kerja dan produktivitas kerja dari karyawan setelah mengikuti training motivasi akan memberikan banyak kentungan bagi perusahaan. Salah satunya yaitu memudahkan bagi perusahaan untuk mencapai target yang diinginkan. Apabila semua karyawan semangat dalam bekerja, tentu target-target dari perusahaan akan menjadi lebih mudah untuk dicapai.

Menumbuhkan Hubungan Harmonis

Dalam melakukan training motivasi, biasanya karyawan akan dikelompokkan dalam suatu kelompok tertentu sehingga akan membutuhkan suatu kerjasama untuk mencapai tujuan. Hal tersebut akan menumbuhkan hubungan yang harmonis antar karyawan, sehingga akan memudahkan karyawan dalam melakukan kerjasama dalam hal pekerjaan  dan hasilnya akan lebih menguntungkan untuk mencapai target yang sudah ditetapkan perusahaan.

Apabila training motivasi berjalan dengan lancar tentu juga akan meningkatkan kesejahteraan baik bagi perusahaan maupun pada karyawannya. Selain itu semua karyawan akan lebih nyaman dan bersemangat untuk menyelesaikan pekerjaanya.

Tips Memunculkan Semangat Kerja Setiap Saat

Motivasi Semangat Kerja

Motivasi Semangat Kerja

Setiap orang pasti pernah dilanda rasa kebosanan saat sedang bekerja. Seakan waktu berjalan sangat lambat dan jam pulang kerja juga masih lama, sehingga Anda bingung harus mengerjakan apa. Anda telah mengalami kebosanan tingkat tinggi dengan rutinitas keseharian di tempat kerja. Tetapi hal itu tidak bisa dijadikan alasan untuk bermalas-malasan bekerja. Rasa bosan dapat disiasati dengan beberapa cara sederhana berikut ini, antara lain :

Berangkat lebih awal

Terkadang rasa bosan dapat muncul akibat suasana hati yang tidak bagus saat berangkat kerja. Penyebab yang umum di kota besar yaitu kemacetan lalu lintas. Rutinitas cukup menjemukan seperti ini sangat berpotensi memunculkan rasa bosan ketika bekerja. Oleh sebab itu, berangkat kerja lebih awal dan menghindari kemacetan lalu lintas dapat menjadi siasat yang baik untuk menjaga suasana hati selama bekerja. Semangat bekerja yang terjaga dengan cukup baik akan membuat hari-hari di kantor menjadi lebih menyenangkan.

Menghindari kelelahan

Mungkin masalah kebosanan bukan pada pekerjaan Anda, melainkan tubuh yang sedang mengalami kelelahan sehingga kehabisan energi untuk bisa bekerja. Pastikan stamina Anda terjaga dengan baik ketika memulai bekerja. Makan dan tidur yang cukup diimbangi sedikit olahraga dapat membantu memberi stamina yang baik untuk bekerja. Tidur siang apabila diperlukan selama 10-15 menit sudah cukup untuk mengisi kembali energi bekerja.

Mengambil tantangan yang baru

Rasa bosan dapat dipicu karena rutinitas yang monoton. Cobalah keluar dari rutinitas Anda dengan mencoba tantangan yang baru. Jangan ragu untuk meminta atasan supaya menambahkan job desk baru. Melakukan hal-hal yang baru biasanya dapat memicu semangat dalam bekerja.

Mempelajari hal baru

Mengambil tantangan yang baru membuat Anda menjadi lebih bersemangat, karena dapat mempelajari banyak hal yang baru. Anda juga bisa dengan berinisiatif mengikuti pelatihan ataupun seminar yang berkaitan dengan pekerjaan. Mendapatkan pengetahuan dan kemampuan yang baru pasti dapat membuat Anda menjadi lebih bergairah.

Itulah beberapa tips memunculkan semangat kerja setiap saat. Pekerjaan yang dilakukan dengan perasaan yang senang pasti akan terasa ringan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda.

 

Apakah anda stress di kantor? Inilah 5 cara mengatasi stress karena pekerjaan

Apakah anda stress di kantor Inilah 5 cara mengatasi stress karena pekerjaan

Stress karena pekerjaan merupakan hal yang wajar dialami oleh para pekerja. Meski begitu, mengindahkannya adalah hal yang tidak boleh dilakukan. Stress bisa memengaruhi kesehatan serta produktivitas dalam bekerja. Nah, kalau tetap dibiarkan bisa saja berimbas pada berakhirnya karir pekerjaanmu.

Lantas bagaimana cara meningkatkan motivasi kerja agar terhindar dari stress?

Berikut ini kami berikan sedikit ulasan dari karir.com yang bisa sedikit membantumu terhindari dari stress berkepanjangan.

  1. Biasakan berolahraga sebelum bekerja
    Padatnya jam kerja tidak menjadi alasan seseorang untuk tidak berolahraga. Tak perlu memaksa melakukan olahraga berat, cukup biasakan berolahraga ringan sebelum berangkat kerja.
    Olahraga disinyalir mampu mengurangi stress karena manfaatnya yang mampu membuat otot tubuh menjadi lebih rileks. Selain itu, aktivitas menggerakkan tubuh ini sangat baik untuk kesehatan fisik dan psikis. Jadi, olahraga teratur selain bisa membuat tubuh sehat, juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan mood.
    Kamu bisa melakukannya setiap sebelum berangkat kerja atau ketika merasa sedikit stress.
  2. Meditasi atau yoga
    Pekerjaan yang menumpuk terkadang memaksa seseorang untuk melupakan waktu istirahatnya. Jika kamu dalam masalah seperti ini, cobalah lakukan meditasi selama 10 menit dalam sehari secara rutin. Meditasi membuat diri lebih tenang. Selain itu aktivitas ini bisa dilakukan baik itu di kantor atau dirumah.
    Selain meditasi, kamu juga bisa menenangkan diri menggunakan yoga. Setiap gerakan yoga mampu memberikan efek positif seperti menurunkan depresi, meminimalisir rasa cemas, meningkatkan konsentrasi serta mengatasi sulit tidur atau insomnia.
  3. Mengenali batas kemampuan
    Pekerjaan yang banyak dan menumpuk tentu membuat seseorang sangat sibuk. Jika ini terjadi, langkah awal yang harus ditempuh yakni dengan mencoba menelaah batas kemampuan diri.
    Analisa batas kemampuan diri ini bisa memudahkanmu memetakan mana pekerjaan yang bisa diselesaikan dan alokasi waktu untuk mengerjakan pekerjaan tersebut. Dari sini kamu bisa menganalisa mana pekerjaan yang didahulukan .
  4. Tertawa
    Salah satu motivasi kerja adalah tertawa. Ketika seseorang tertawa secara tidak langsung dirinya melepaskan hormon dopamin dan endorfin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia. Nah, tertawa juga meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung serta mampu menenangkan.
  5. Bercerita
    Ketika seseorang mengalami stress, entah itu karena masalah pribadi atau karena pekerjaan, seseorang butuh tempat untuk bercerita. Bercerita akan membuat bebanmu sedikit berkurang. Nah, jika kamu tergolong seorang yang sulit bercerita kepada banyak orang, maka cukup ceritakan pada teman dekat.

Selain lima motivasi kerja untuk mengatasi stress diatas ada satu hal juga yang sangat penting yakni dengan tidur cukup. Tidur adalah salah satu cara men-charge tubuh dan otak. Nah, sama seperti gadget, kalau tubuh daya-nya sudah menipis, maka tingkat konsentrasi, suasana hati serta fungsi tubuh secara keseluruhan tidak bisa bekerja sebagaimana mestinya.

Cara Agar Produktivitas Kerja Team Maksimal

Cara Agar Produktivitas Kerja Team MaksimalPerusahaan merupakan sebuah organisasi yang bergerak dalam bidang bisnis pastinya akan melibatkan tim dalam mencapai tujuan perusahaan. Perlu Anda ketahui pula bahwa sebuah bisnis dapat dikatakan sukses jika perusahaan tersebut mampu terus produktif. Untuk mencapai peningkatan produktivitas kerja perusahaan salah satunya dengan membangun tim yang terdiri dari karyawan.

                Agar sebuah team dalam perusahaan mampu bekerja secara produktif tentu dibutuhkan motivasi untuk para karyawan. Dimana motivasi tersebut nantinya menjadi modal yang penting agar masing-masing karyawan mampu mengerahkan seluruh kemampuannya untuk mencapai tujuan perusahaan. Agar sebuah perusahaan dapat terus mengalami peningkatan produktivitas kerja, berikut ini akan dijelaskan cara agar produktivitas kerja team maksimal.

  1. 1.      Short break
    Aktivitas kerja dengan segala kesibukan di perusahaan yang stagnan terkadang membuat karyawan merasa lelah dan jenuh. Untuk mengatasi hal ini para karyawan tidak harus diberikan break dalam waktu yang cukup lama atau terus menerus. Melainkan dengan memberikan kesempatan bagi karyawan untuk short break sehingga otak dan badan menjadi rileks kembali. Kondisi otak dan badan yang rileks tentu akan membuat seseorang menjadi lebih produktif dan bersemangat ketika kembali bekerja. Dalam kondisi pikiran yang jenuh dan badan yang lelah, seseorang akan lebih sulit berkonsentrasi serta hasil kerjanya menjadi kurang maksimal. Oleh karena itu sangat penting diadakannya shor break sebagai upaya peningkatan produktivitas kerja.
  2. 2.      Program olahraga
    Sebagai sebuah team, dalam sebuah perusahaan memaksa masing-masing karyawan untuk melakukan pekerjaan yang sama setiap harinya sesuai tugas masing-masing. Jika hal ini terjadi setiap hari secara terus menerus tentu akan membuat bosan dan menurunkan semangat kerja. Oleh karena itu agar terjadi peningkatan produktivitas kerja perlu diadakan agenda rutin olahraga bersama. Kegiatan olahraga dapat membuat badan menjadi sehat dan bugar serta dapat memberikan suasana ceria antar karyawan.
  3. 3.      Menciptakan lingkungan kerja yang nyaman

Peningkatan produktivitas kerja dalam team perusahaan juga bisa dilakukan dengan melibatkan karyawan untuk mendekorasi ruangan kerja. Dimana dekorasi ruang kerja yang nyaman akan memberikan nuansa tersendiri ketika bekerja. Tetapi pastikan untuk tidak menempel poster atau gambar-gambar yang kurang sopan melainkan diganti dengan kata-kata motivasi. Selain bisa menciptakan ruang kerja yang nyaman, para karyawan juga akan lebih kreatif dan mampu bekerja dalam sebuah tim secara lebih loyal.

  1. 4.      Pelatihan yang cukup
    Agar setiap karyawan memiliki kemampuan, pengetahuan serta mampu bekerja dalam sebuah tim sangatlah perlu untuk dilakukan pelatihan. Dengan mengadakan pelatihan, masing-masing karyawan dapat bekerja secara profesional dan lebih bersemangat dalam mencapai tujuan bersama. Pelatihan merupakan salah satu upaya peningkatan produktivitas kerja yang sudah banyak diterapkan di berbagai perusahaan besar.
  2. 5.      Merayakan keberhasilan
    Setelah team bekerja sama dan akhirnya mencapai sebuah keberhasilan sebaiknya perlu dirayakan dengan cara-cara tertentu agar hasil dari kerjasama bisa dirasakan oleh semua anggota team. Melalui kebiasaan-kebiasaan inilah peningkatan produktivitas kerja sebuah team akan semakin maksimal.

Sebuah perusahaan memang sangat diharuskan untuk terus berkembang sehingga tak heran jika peningkatan produktivitas kerja memang sangat penting dilakukan. Dalam upaya meningkatkan produktivitas kerja pastinya sebagai sebuah team, perusahaan harus mampu melakukan cara-cara yang tepat bagi seluruh karyawan sehingga produktivitas semakin meningkat dan tujuan perusahaan bisa terjadi.

Inilah Pentingnya Memiliki Emotional Quotient

Emotional Quotient (EQ) atau Emotional Intelligence merupakan kemampuan yang dimiliki seseorang dalam mengelola emosi yang ada didalam dirinya. EQ memiliki peran yang penting, karena biasanya kesuksesan seseorang berasal dari 80% EQ dan 20%-nya adalah IQ atau Intelligence Quotient. EQ sendir sangat dipengaruhi oleh pengendalian diri, ketekunan serta cara berkomunikasi terhadap orang lain.

Saat ini dunia bisnis lebih mengutamakan EQ darpada IQ, karena kemampuan IQ lebih mudah untuk ditingkatkan, berbeda dengan EQ yang sudah ada dalam diri seseorang. Dunia bisnis menganggap orang yang memiliki EQ tinggi dapat dengan baik dan mudah beradaptasi di lingkungannya. Berikut ini ada beberapa kategori dari EQ, diantaranya :

Self Awareness

Kesadaran diri pada diri seseorang akan dapat mengendalikan dirinya dengan baik. Seseorang yang memiliki kesadaran diri tinggi akan mengetahui kelebihan dan kekurangan pada dirinya. Hal tersebut akan memudahkan untuk menangani dan menerima kritik dari orang lain.

Self Regulation

Merupakan kemampuan yang dimiliki seseorang untuk mengontrol emosinya. Orang yang memiliki self regulation yang baik akan mudah diandalkan dan mampu menyesuaikan diri dilingkunganya.

Motivation

EQ yang tinggi dapat membuat seseorang memotivasi diri sendiri. Hal tersebut akan membuat selalu berpikir positif dan tetap optimis dengan usahanya hingga tercapai.

Empathy

Seseorang yang memiliki empati tinggi akan lebih mudah memahami perasaan orang lain. Kemampuan ini akan membuat respon yang baik dan tulus untuk orang lain.

People Skill

Merupakan kemampuan yang dimiliki seseorang saat berhadapan dengan orang lain. Jika seseorang memiliki EQ yang tinggi akan dapat membangun hubungan yang baik terhadap orang lain.

Hal-hal di atas sangat penting dimiliki oleh entrepreneur, karena sebagai seorang pemimpin harus mampu mengolah emosinya dengan baik agar tetap optimis ketika mengalami kegagalan, dapat meningkatkan kemampuan diri serta memberi motivasi kepada bawahannya agar mencapai keberhasilan yang diharapkan.

Nah itulah pentingnya memiliki EQ dalam diri seseorang, terlebih lagi bagi seorang pemimpin atau entrepreneur. Semoga bermanfaat.

Bagaimana Cara Tetap Semangat Dalam Kondisi Apapun

Semangat merupakan salah satu hal yang harus dimiliki oleh setiap orang untuk menjalani hidup. Semangat dapat membuat hidup kita lebih berwarna dan semakin ingin mewujudkan cita-cita. Semangat yang tinggi dapat membuat cita-cita seseorang lebih mudah tercapai dibandingkan dengan orang yang mempunyai semangat kecil. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda terapkan agar tetap semangat dalam kondisi apapun.

  1. 1.   Jangan Mudah Menyerah

Menyerah merupakan salah satu tindakan putus asa. Semua orang pasti mempunyai masalah, tetapi semuanya kembali pada diri sendiri mampu tidakkan kita dalam menyikapinya. Jangalan mudah menyerah terhadap masalah sebesar apapun. Masalah yang ada didalam hidup kita pasti sesuai dengan kemampuan diri kita. Laluilah masalah dan hambatan Anda dengan semangat tinggi serta mencari solusi untuk mengatasinya.

  1. 2.   Tetapkanlah Terlebih Dahulu Apa Tujuanmu

Buatlah tujuan hidup Anda menjadi lebih jelas dan terarah. Hal tersebut dapat membuat rasa semangat Anda menjadi tinggi. Dengan adanya tujuan yang jelas, kita pasti akan lebih bersemangat untuk mencapai hal tersebut. Selain itu, hidup kita akan lebih terarah dan bermakna karna mempunyai tujuan yang jelas.

  1. 3.   Percaya Pada Diri Sendiri Bahwa Anda Pasti Bisa

Percayalah terhadap kemampuan yang Anda miliki. Tingkatkanlah rasa percaya diri Anda bahwa semua hambatan, rintangan dan halangan bisa diatasi apabila mempunyai semangat yang membara. Mempercayai kemampuan yang kita miliki tentunya bisa membuat diri kita menjadi lebih bersemangat untuk menjalani hidup.

  1. 4.   Tersenyumlah

Tersenyum merupakan salah satu hal yang dapat menghapus satu masalah dalam hidup Anda. Tersenyum dapat membuat hati Anda lebih gembira sehingga semangat dalam diri Anda akan tumbuh dengan sendirinya. Tersenyumalah setiap saat walau Anda sedang menghadapi masalah sebesar apapun. Yakinlah bahwa semuanya pasti akan berlalu dengan seiringnya waktu.

Itulah berapa hal agar Anda tetap semangat walau dalam kondisi apapun. Janganlah menjadikan masalah menjadi peluntur semangat Anda meraih apa yang diinginkan. Jadikanlah masalah sebagai salah satu hal yang memicu Anda menjadi lebih bersemangat dalam menjalani lika liku hidup ini.