Tag Archives: motivasi

INGIN NAIK LEVEL TAHUN 2024? ANDA HARUS BACA HAL INI!

MOTIVASI TAHUN BARU 2024 BY MOTIVATOR TERBAIK INDONESIA CHRISTIAN ADRIANTORefleksi Akhir Tahun 2023 untuk menyambut Tahun baru 2024

Apa kualitas yang membuat seseorang bisa sukses?

Apakah Skill?

Determination?

Kegigihan?

Percaya diri?

Motivasi yang kuat?

Ngga salah sih, semua kualitas tersebut bisa mengantarkan seseorang pada kesuksesan. Tapi ada 1 hal yang mesti anda tahu jika anda mau tahun 2024 naik level.

Ada sebuah buku bagus yang ditulis oleh Marshall Goldsmith ,  berjudul : What Got You Here, Won’t Get You There.

Dalam buku ini Goldsmith mengatkan bahwa semua hal yang telah membawa anda pada kesuksesan anda hari ini, tidak akan membawa anda ke level yang lebih tinggi.

Yes betul, skill , knowledge , character bahkan kebiasaan anda mungkin telah membawa anda pada kesuksesan anda hari ini.

Namun semua itu tidak akan membawa anda ke next level. Untuk naik ke level kesuskesan yang lebih, dibutuhkan skill yang berbeda, kebiasaan kebiasaan yang jauh lebih efektif, mindset yang berbeda dan knowledge yang berbeda.

Sayangnya masih banyak orang yang terjebak pada pola lama, strategi lama, skill yang lama dan bahkan enggan upgrade diri karena merasa apa yang sudah dilakukan sudah bagus dan sudah luar biasa.

Ingat bahwa tantangan akan semakin seru, perubahan akan semakin cepat dan sangat mungkin apa yang sudah bagus di masa lalu, tidak lagi efektif di masa depan.

Mari menyambut tahun baru 2024 dengan meningkatkan diri.

Sampai jumpa di puncak kesuksesan

Be the best of you & Never Give Up!

 

by

Christian Adrianto

Motivator & Sales Coach

Pembicara Kick off Meeting

Motivasi dari TOP Motivator Terbaik Indonesia Untuk anda yang sedang Berjuang

Christian Adrianto Motivator Terbaik IndonesiaSemangat Terus Berjuang! Stay Cool and Keep Fightin‘!

Salam semua teman dan sahabat saya! Bagaimana keadaan sekarang? Semoga Anda baik-baik saja dan selalu bersemangat untuk menjalani hari. Kali ini, kita akan membahas pentingnya terus berjuang dan tetap positif saat menghadapi masalah dan hambatan dalam hidup.

 

“Hidup bisa sangat berat”, kan? Hidup kita kadang-kadang terasa berat seperti kita terjebak dalam badai yang tidak kunjung usai.  Namun, jangan lupa bahwa setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa sulit. Jangan khawatir; Anda tidak sendirian!

 

Bingung dan lelah pasti datang silih berganti saat menghadapi badai. Saat itu, Anda mungkin berpikir, “Saya menyerah.” Namun, tunggulah. Anda dapat mengatasi kelelahan dan pesimis dengan senjata andalanmu: “Stay cool and keep fightin‘!”

 

Apa artinya “Stay cool“? Bukan berarti kita harus selalu mengenakan kacamata hitam dengan sikap tidak peduli. Stay cool berarti tetap tenang dan mengontrol emosi saat menghadapi situasi sulit. Jangan biarkan perasaan negatif mengendalikan pikiran Anda. Coba pikirkan beberapa hal berikut:

 

1. Bicaralah kata positif dengan Diri Sendiri

Percayalah, apa yang kita katakan kepada diri sendiri akan berpengaruh besar dalam menghadapi masalah. Jadi, berbicaralah dengan dirimu sendiri dengan bahasa yang positif. Katakan pada diri sendiri, “AKU BISA!” atau “Tantangan ini akan aku lewati dengan kepala tegak!”

 

2. Tetapkan Tujuan dan Fokus Pada Tujuanmu

Jika badai datang, sebaiknya punya tujuan yang jelas agar kita tidak tersesat dalam perjalanan. Tetapkan tujuan yang ingin dicapai, dan fokuslah untuk mencapainya. Jangan biarkan badai itu mengaburkan pandanganmu.

 

3. Dukungan dari Teman dan Keluarga

Dalam menghadapi masalah, tak ada salahnya meminta bantuan atau berbagi cerita dengan teman-teman atau keluarga terdekat. Kadang-kadang, mereka memberikan perspektif yang berbeda dan memberikan dukungan yang tak terduga.

 

4. Hargai Proses Walaupun Kecil

Ketika berjuang, jangan terlalu fokus pada hasil akhirnya. Lebih baik hargai proses perjuanganmu. Proses itulah yang akan membentukmu menjadi pribadi yang lebih kuat dan bijaksana.

 

5. Belajar dari Kegagalan

Jangan takut untuk gagal, karena setiap kegagalan adalah pelajaran berharga. Yang penting, kita belajar dari kesalahan dan bangkit kembali dengan semangat baru.

 

Keep fightin‘,” ya, semangat terus berjuang! Ingatlah bahwa dalam hidup ini, tak ada yang bisa mengalahkan kita selain diri kita sendiri. Jadi, jangan pernah menyerah begitu saja.

 

Ketika badai berlalu, kamu akan menyadari betapa kuatnya dirimu. Semua tantangan yang sudah dihadapi menjadi bukti bahwa kamu bisa melewati apapun. Kepercayaan diri ini akan membawa kamu ke arah yang lebih baik.

 

Jadi, mari kita tinggalkan kata “menyerah” di belakang dan gantilah dengan semangat “berjuang” yang baru. Jadikan hidup ini sebagai medan pertempuran di mana kamu adalah pahlawan sejati yang tak pernah gentar menghadapi rintangan.

 

Stay cool and keep fightin’, teman-teman! Jangan biarkan badai menghentikan langkahmu menuju impian dan tujuan hidup.

Semangat!

Christian Adrianto

5 Cara untuk Membuat Mental Menjadi Kuat

strong mentality

  1. Kuasai emosimu.

Kamu harus sudah kuat dengan tekatmu, untuk mengantisipasi pikiranmu dengan “kegagalan” kelak.

Hindari pola pikir “aku gagal” dan ganti dengan “aku lagi belajar!” karena memberi makna yang berbeda akan mempengaruhi emosimu, dan mempengaruhi mental dan semnagatmu. Oleh karena itu, penting untuk memahami persaanmu sendiri, dan bagaimana persaanmu itu memberi pengaruh terhadap cara kamu mengambil keputusan.

2. Bayangkan goals (tujuan) mu.

Gunakan waktu untuk membayangkan hasil akhir dari Goals atau tujuanmu dan bagaimana golasmu itu berdampak pada hidupmu.

Misal dengan: Latih dirimu dengan membayangkan kamu sedang menyelesaikan tugas atau sistem yang nanti bisa menjadi masalah. Kemudian lihat dalam dirimu dimana kamu inign berada dan bagaimana hebat dan senangnya persaanmu ketika kamu berhasil menyelesaikan golas/tujuanmu itu.

3. Fokus pada sesuatu yang membuatmu bahagia dulu.

Mental kamu akan kuat jika kamu bahagia. Sekarang adalah waktu dimana kamu harus fokus pada kekuatan kebahagiaan. Jika rasa takut akan dikecewakan orang lain menahamnu untuk tumbuh, maka kamu harus fokus pada goals / tujuanmu sendiri dan bangun kepercayaan diri untuk membuat keputusan tanpa takut mengecewakan orang lain.

4. Mau dapat hasil, harus siap dengan resikonya.

Kamu hanya bisa berkembang jika kamu siap untuk menanggung resiko. Memulai sesuatu atau membuat tujuan baru memiliki arti siap dengan menanggung resiko bahkan yang kamu pikir itu mustahil. Ingat dunia sendiri sebenarnya memberi kamu petunjuk, “it’s Possible”

5. Kemenangan / hasil kecil sebagai batu loncatan.

Kemenangan yang sederhana / kecil dalam hidup memberi kita perasaan baik. Rayakan kemenangan kecil degan hal hal sederhana, sesuai kemampuan (financial) kita. Misalnya dengan makan es krim atau pergi nonton. Dengan merayakan kemenangan kecil, kita akan lebih termotivasi untuk meraih kemenangan kemenangan kecil lainnya dan membuat mood dan pikiran kita menjadi lebih baik. Dengan pikiran yang lebih baik, kita jadi mempunyai mental yang kuat. Buat rencana – rencana  dan goal-goal kecil yang bisa kamu capai, rencana yang membawa kamu semakin dekat dengan kesuksesan dari impian besar kita. Karena kesuksesan adalah perjalanan yang harus kita lakukan langkah demi langkah.

 

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Cara Sederhana Meningkatkan Pikiran Positif

Cara sederhana Positif thinking

  1. Perbanyak Tawa

Apapun kejadian yang terjadi jangan lupa untuk menyempatkan diri tertawa. Tertawalah pada humor, atau film yang lucu, buatlah lelucon yang membuat saudara atau anak anda tertawa. Dalam tawa, manusia menghasilkan enzim endorfin yang bertugas mengendurkan saraf yang tegang, membantu mempercepat perbaikan sel, hingga menambah daya tahan tubuh.

2. Perbanyak Teman

Perlu diingat jika pikiran negatif bisa menular loh, jangan kelilingi diri Anda di tengah para pengeluh. Lebih baik selalu kelilingnya dari anda dengan teman-teman yang selalu memberikan semangat dukungan dan cara berpikir positif setiap hari. Dan setelah itu rasakan perbedaannya dan pengaruh mereka terhadap semangat Anda.

 3. Kurangi Drama

Punya teman-teman yang beracun akan memberi anda banyak drama. Tinggalkan mereka semua! Dengan bertahan dengan mereka hanya akan membawa pikiran negatif yang menempel pada anda terus-menerus.

4. Perbanyak Syukur

Jangan fokus pada sesuatu yang tidak anda miliki, cobalah selalu mengingat hal-hal yang sudah menjadi milik anda. Ingatlah semua hal baik yang pernah anda lakukan pada orang-orang sekitar Anda. Sesederhana itu.

 5. Perbanyak tanggung jawab

Memang benar Anda tak bisa mengendalikan semua hal yang akan terjadi, namun satu hal yang bisa anda kendalikan adalah: pikiran anda perasaan Anda dan tindakan anda sendiri. Jadi ketika ada hal buruk terjadi, selalu katakan pada diri Anda “saya bertanggung jawab pada perasaan dan pikiranku dan Saya memutuskan untuk terus merasa bahagia dan Tegar”

 6. Perbanyak perbuatan baik

Berbuat baik pada orang lain bisa membawa dampak besar bagi diri anda. Apakah anda merasa ketika membantu orang lain memberikan rasa bahagia dan kepuasan? Perasaan inilah yang bisa membuat anda terus berpikir positif.

 7. Perbanyak melihat sisi baiknya

Suatu kejadian selalu memiliki dua sisi jika anda bisa menemukannya. Untuk itu cobalah cari sisi positif dari semua kejadian, lebih fokus pada sisi positif akan selalu memberikan kekuatan besar pada diri Anda untuk mengubah suatu keadaan.

8. Perbanyak tujuan

Jangan menjadi galau atau terombang-ambing oleh pendapat orang lain mengenai diri Anda. Jadilah Kapten bagi diri anda sendiri, bagi keinginan anda sendiri, adalah suatu keharusan. Putuskan apa yang ingin anda lakukan dan buatlah standar tinggi milik anda sendiri. Ikuti jalan yang anda butuhkan sendiri dan berikan rasa percaya diri yang tinggi.

9. Perbanyak Istirahat

Setiap orang perlu istirahat dan menenangkan diri sekali-sekali. Istirahat bisa kamu lakukan dengan memperlambat langkah ketika berjalan, atau merenung sejenak dengan apa yang sudah anda lakukan, serta menyegarkan pikiran dari rasa khawatir dan stress.

 10. Perbanyak kesempatan

Dengan mengubah “tidak bisa” menjadi “bisa”. Hal ini tentu saja membutuhkan banyak latihan namun jelas akan berhasil jika kamu tekun melakukannya. Cobalah untuk mengubah struktur kalimat Anda yang negatif menjadi positif. contoh “Kenapa pekerjaanku berantakan” menjadi “hasil kerjaku kali ini memang tidak memuaskan, tapi pasti aku bisa melakukannya lebih baik” jika terus diterapkan hal ini bisa mengubah persepsi anda.

by  Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

 

17 Hal yang Harus Selalu Diingat dalam Hidup

1. Kesehatan adalah nomer satu. Banyak orang mengejar sesuatu tapi mereka melupakan kesehatan. Kesehatan Fisik dan Jiwa. Kesehatan Fisik dapat kita jaga dengan olahraga, pola kerja, istirahat dan pola makan. Sedang Kesehatan Jiwa kita jaga dengan perbuatan baik, Amal dan Ibadah kepada Tuhan YME.
2. Susah dan senang semua tergantung pada pikiran. Pikiran mu adalah pelopor. Jaga pikiran kita baik baik. Jangan selalu berpikir negatif atau jelek. Selalu berusaha untuk berpikir positif atau baik saja.
3. Jika terjadi masalah, jangan dihindari. Jangan bingung, kamu tidak bisa menghindari masalah. Masalah akan selalu ada. Masalah harus dihadapi dengan tenang, fokus selalu pada solusi dan percayalah pasti ada solusi dan jalan keluarnya.
4. Semua kesulitan dan kemalangan akan berakhir. Sebesar apapun masalah yang kamu hadapi pada akhirnya akan berakhir juga.
5. Orang sukses disebabkan karena 80% sikap/perilaku, sedang 20% sisanya karena ketrampilan. Ketrampilan bisa dipelajari dan berjalannya waktu setelah dilakukan setiap hari akhirnya akan ahli juga. Ingat sikap kita terhadap hidup ini sangat penting,
6. Tidak ada yang bertahan, semua pasti berubah. Tidak ada yang bertahan dalam kemalangan, seua akan berubah, berubah menjadi lebih baik. Tidak ada yang bisa bertahan Sukses selalu, pasti ada waktunya mengalami kegagalan juga.
7. Setiap perbuatan baik akan berbuah baik. Ingat selalu berbuat kebaikan maka hasil yang akan kita nikmati adalah panen kebaikan. Itulah hidup berlaku sebuah hukum karma. Jangan lakukan kejahatan jika kita berharap mendapat balasandari perbuatan kita.
8. Hidup itu seimbang. Ada hal baik maka kamu akan menerima hal baik. Ada hal buruk maka kamu akan menerima masalah, derita, dll. Hidup ini seakan tidak akan membuat kamu tenang. Siapkan mental, yang tabah, dan sabar untuk menghadapinya. Hadapi kenyataan ini dan percayalah kamu sanggup.
9. Masa depan seseorang terlihat dari buku buku yang dia baca, jadi membaca itu sangat penting bagi masa depan seseorang.
10. Jangan membicarakan kejelekan orang lain. Sebab karma berlaku, hal sama juga terjadi pada orang yang yang membicarakan hal jelek orang lain. Dan dia akan dinilai jelek oleh orang yang mendengarnya.
11. Dengan siapa kamu berteman menjadi sangat penting dan menjadikan kunci sukses. Kamu harus pintar pintar memilih dengan siapa kamu berteman, boleh saja kamu berteman dengan orang jahat atau dengan orang baik asalkan kita “Harus tau diri dan jangan terpengaruh dengan lingkungan”. Lebih baik lagi jika kamu bisa menuntun teman kamu yang jahat ke jalan yang benar
12. Segala kerja keras dan usaha orang tua tidak bisa dibayarkan dengan apapun juga. Begitu juga dengan budi orang orang yang telah membantu kita. Sebuah budi baik hanya bisa dibayar dengan budi baik juga ke orang lain.
13. Semua manusia punya kelebihan atau kekurangan. Jadi jangan minder dengan kekurangan kita, dan jangan iri dengan kelebihan orang lain. Selalu “Hargai dirimu apa adanya”.
14. Jangan meributkan, memperdebatkan atau mempertentangkan ha-hal kecil yang tidak berguna dengan siapapun juga.
15. Kunci sukses dalam hidup ini : Selalu semangat, berusaha, disiplin, sabar, bekerja keras, rajin berdoa/sembahyang, banyak berbuat baik, dan tidak boleh berputus asa.
16. Jangan meilai orang dari harta kekayaan, penampilan atau kondisi fisik, semua orang pada dasarnya sama.
17. Jika terjadi sebuah masalah, tidak boleh dihindari, bingung, dan harus dihadapi dengan tenang, dan pasti ada jalan keluarnya.

Kelemahan Bukan Sebuah Kesalahan

Kelemahan bukan sebuah kesalahan. Namun, kelemahan berbuah kesalahan.

Kelemahan bukan kesalahan, manusia tidak diciptakan sempurna sebab manusia diciptakan unik. Unik-berbeda satu dengan yang lainnya.

 

Kamu pasti setuju jika tidak ada satupun manusia di dunia ini yang terlahir sempurna. Setiap orang pasti memiliki kelemahan dan pernah berbuat kesalahan.

Sayangnya, dunia digital sekarang dibalik kebaikan yang ditawarkannya menciptakan era dimana orang menjadi mudah untuk nyinyir – mencela orang lain. Banyak sekali tokoh yang sudah berbuat baik kepada banyak orang, influencer dan selebritas yang dinyiyir habis-habisan karena tidak sesuai seperti apa yang dibayangkan penontonnya. Seakan-akan mereka punya standart supaya orang lain seperti apa. Tidak akan ada gunanya membicarakan mereka yang memilih memiliki hidup seperti ini.

Yang perlu kamu selalu ingat : “Jangan menyesal dengan kelemahanmu. Sadarilah. Kelemahanmu adalah Berkat. Sebab, Kelemahan diberi oleh Tuhan supaya manusia punya pekerjaan untuk memperbaiki kelemahannya. Untuk menjadi lebih baik dari hari sebelumnya.

Berkat yang kita terima sekecil apapun bisa menginspirasi orang lain dan memberi semangat untuk diri sendiri. Awalnya memang akan berat, banyak orang yang akan mencemooh tapi jika kita tidak berhenti memperbaiki diri, tindakan kita akan menjadi sebuah contoh bagi orang lain.

Daripada sibuk sebar dosa, lebih baik jika menularkan kebahagiaan. Tugas kita untuk menjangkiti diri sendiri dengan kebahagiaan dan menularkannya kepada orang lain.

Kita mungkin tidak sempurna, tapi kita unik. Kita juga memiliki kekuatan dan kelemahan masing masing. Jangan lah kita menuntut orang lain untuk berubah menjadi seperti apa yang kita mau, hanya karena dia lemah disatu bidang dan melupakan kekuatan lain yang dia miliki. Dia mungkin lemah dalam matematika tapi bukan berarti dia gagal. Mungkin dia punya kemampuan lebih di bidang lainnya seperti seni atau olahraga. Kita bisa dengan mudah mencari kelemahan dan kesalahan orang lain bahkan pura pura tidak melihat kebaikannya. Bukan tugas manusia untuk menghakimi dan menuntut, tapi tugas kita untuk saling menghargai dengan perbedaan yang ada.

 

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Apa Yang Memotivasi Orang Untuk Bekerja? 3 Hal Utama Yang Memotivasi Orang, dan Bagaimana Memaksimalkannya.

Apa Yang Memotivasi Orang bekerja KerasChristian Adrianto Motivator mengatakan bahwa tidak ada karyawan yang malas. Hanya karyawan yang tidak termotivasi dan terinspirasi dalam bekerja.

Lantas apa yang memotivasi orang untuk bekerja dan memberikan semua tenaga, hati dan pikirannya untuk menyelesaikan tugas dan tanggung jawabnya?

Mungkin kebanyakan orang akan menjawab uang dan mengumpulkan materi.

Pertanyaan apa yang memotivasi orang untuk bekerja – Apa yang menginspirasi mereka untuk datang ke kantor setiap hari dan berusaha keras memberikan daya upaya – ternyata memberikan jawaban yang lebih dalam.

Yang pertama, manusia adalah makhluk yang kompleks. Tindakannya dibentuk dari nilai-nilai, keyakinan, emosi dan pengalaman masa lalu. Keyakinan kita bahwa orang akan bergerak jika ada reward dan punishment tidak selalu berhasil. Mungkin berhasil dalam jangka pendek. Namun reward dan punishment tidak menghasilkan karyawan yang loyal dan bekerja dengan penuh passion.

Studi yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience juga mengatakan, semakin seseorang terinspirasi, semakin aktif otak bagian Amygdala, atau bagian otak yang mengontrol emosi.  Maka Christian Adrianto motivator juga mengatakan bahwa manusia merespon lebih baik terhadap incentive yang berupa recognition (pengakuan) dan interst dibanding sekedar reward berupa uang/ materi dan punishment.

Menurut riset yang dilakukan Daniel Pink, penulis buku best seller “Business & Human Behavior” mengatakan, uang bukan hal utama yang mendorong manusia untuk bekeja keras, tetapi passionnya dan kebutuhan untuk menjadi seseorang yang significant, growth dalam hidupnya  dan memiliki kontribusi.

Ketika seseorang merasa significant dalam pekerjaannya, atau merasa bertumbuh atau memiliki kontribusi, maka Amygdala akan semakin aktif dan semakin semangat dan bekerja.

Tonny Robbins mengatakan bahwa secara manusiawi, orang butuh merasa berkontribusi sebagai anggota sebuah kelompok. Manusia butuh untuk merasa bahwa dirinya skillfull dan dipercaya dalam melakukan pekerjaannya.

Namun ia juga butuh merasa lebih unggul dibanding orang lain dan merasa significant.

Dan ia butuh merasa bertumbuh. Orang yang merasa berhenti bertumbuh, ia akan mengalami rasa jenuh, bosan dan stuck dalam hidupnya. Akibatnya tidak bahagia, passion turun, semangat kerja turun dan akhirnya produktivitas kerja juga turun.

 

Jadi Strategi apa yang harus kita lakukan untuk meningkatkan produktivitas dan happiness dalam bekerja?

  1. Sediakan Jenjang Karir

Banyak sekali studi yang mengatakan banyak katyawan yang menginginkan peluang untuk naik jenjang karir dan akan resign jika tidak ada peluang jenjang karir. Berikan kesempatan karyawan anda untuk mendapatkan certifikasi, mengikuti pelatihan dan meningkatkan skill mereka

2. Ciptakan Challenge

Orang orang hebat biasanya goal oriented, sangat senang dengan tantanga dan menikmati menyelesaikan tugas yang menantang skill mereka. Pastikan growth Plans dengan SMART goals yang achievable namun menantang.

3. Komunikasikan Visi

Visi yang jelas akan membantu anda menarik orang orang berbakat dan yang sevisi dengan anda.

4. Give Back

Apapun yang memotivasi anda untuk bekerja, memberi secara universal akan membuat rang feeling good dan memenuhi banyak sekali kenutuhan manusia yang terdalam. Buat kesempatan bagi team anda untuk berpartisipasi dalam kebgiatan charity, donasi dan kegiatan sosial. Dengan begitu karyawan anda akan terkoneksi dengan deep purpose dan meminimalisir zona nyaman. Biasanya orang akan terjebak dengan zona nyaman, jika ia merasa sudah cukup, merasa semua kebutuhan dirinya sudah tercukupi. Akibtnya effort akan turun, dan tidak pernah mencoba hal baru. Dengan memiliki purpose yang dalam, misalnya dengan berkontribusi untuk sesama, ia akan memiliki purpose yang lebih dari pada dirinya sendiri.

Entrepreneurs Wajib Tahu! Bisnis dan Olahraga

olahraga dan bisnisOlahraga Dapat Meningkatkan Produktivitas Dalam Bisnis

Kita mengenal sebuah aktivitas yang disebut dengan Olahraga, Olahraga memiliki peran penting dalam meningkatkan kesehatan kita, penampilan kita, membuat hidup kita menjadi aktif, menstabilakan keadaan emosi atau mood kita, bahkan bisa juga untuk menurunkan stress. Namun ada fungsi lain dari olahraga yaitu dapat mempengaruhi produktifitas Anda dalam kerja atau bisnis.

 

Bukti nyata Olahraga membantu CEO terkenal, sukses dalam bisnis

Berolahraga tampaknya mendukung hasrat pengusaha terkenal untuk hidup dan terus berinovasi, memberi mereka energi, dan terus maju. Mari kita lihat CEO perusahaan terkemuka dan hobi olahraga mereka.

Tim Cook, CEO Apple, lebih suka berolahraga di gym setiap hari selama satu jam pada pukul 5 pagi. Selain itu olahraga seperti panjat tebing, atau hiking. Bersepeda juga tetap menjadi salah satu olahraga terpentingnya. Selain berolahraga, Cook pergi ke pertandingan bisbol dan rugby. Juga, dia memastikan bahwa dia membuat setidaknya 8.000 langkah per hari. Tim Cook percaya bahwa melakukan olahraga membantu menghindari stres.

Mark Zuckerberg, pencipta Facebook, berolahraga setidaknya tiga kali seminggu. Paling sering dia berlari, kadang-kadang terlihat berlari dengan anjingnya. Zuckerberg selalu suka mencoba olahraga baru: selancar, anggar, mendayung, atau lempar tombak. Fakta menarik: pada tahun 2016, ia menantang dirinya sendiri untuk berlari sejauh 365 mil. Dia menyelesaikan tujuan itu di tengah musim panas. Pendiri Facebook itu percaya bahwa berolahraga memungkinkan dia untuk tetap lebih energik. Sementara energi dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas apa pun di tempat kerja, olahraga telah menjadi bagian integral dari hidupnya. Mark mengaku bahwa ia sering mendapatkan wawasan dan ide-ide baru selama kegiatan olahraga.

Nick Woodman, pendiri GoPro, dengan kecintaannya pada selancar, terinspirasi untuk membuat salah satu perusahaan paling terkenal di dunia saat ini. Pada awalnya, ia menggunakan alat yang sudah ada untuk merekam sesi selancarnya, yang memunculkan ide untuk membuat kamera profesional untuk olahraga aktif. Selain berselancar, ia dikenal karena kecintaannya pada snowboarding dan mengemudi mobil balap. Dia yakin bahwa orang pantas melakukan apa yang mereka sukai dalam hidup mereka. Kisah ini, tidak seperti yang lain, menunjukkan hubungan erat antara olahraga dan bisnis.

Contoh lain, Larry Ellison, pendiri Oracle, sangat menyukai berlayar. Dia sering berpartisipasi dalam lomba layar yang berisiko. Orang-orang mengatakan bahwa Ellison berusaha menjadi kaya hanya untuk mendapatkan kapal pesiar yang modis dan mahal. Sekarang, dia bahkan memiliki tim berlayarnya “Oracle Team” USA. Selain itu, ia terkenal dengan kecintaannya pada pesawat terbang dan golf. Tak perlu dikatakan, Larry Ellioson memiliki aset di berbagai klub olahraga. Ellison menegaskan bahwa olahraga dan kompetisi membuat orang tetap waspada dan memberi mereka motivasi untuk mengambil inisiatif baru.

 

Apakah Olahraga dan Bisnis Memiliki Persamaan?

Ternyata, olahraga dan bisnis memiliki banyak kesamaan:

 

• Menciptakan kerja tim yang unik. Baik dalam pekerjaan maupun olahraga, Anda perlu bekerja sama dengan semua peserta dalam prosesnya. Olahraga, tidak seperti yang lain, mengembangkan kemampuan ini secara maksimal. Jika Anda ingin menang, lakukan, dengan mempertimbangkan pendapat semua orang di tim.

• Kemampuan untuk terus berjuang. Dalam olahraga apa pun Anda tidak dapat mencapai garis finish dengan berhenti di tengah jalan. Tampaknya hal yang persis sama terjadi di tempat kerja.

• Keterampilan untuk melakukan segala upaya. Apa pun yang Anda lakukan, selalu ada seseorang yang melakukannya dengan lebih baik. Dalam kondisi seperti itu, tidak ada pilihan selain melakukan yang terbaik untuk mencapai tujuan.

• Meningkatkan kemampuan bersaing. Banyak kegiatan yang meningkatkan semangat bersaing, salah satunya Olahraga. Kemampuan untuk menerima tantangan dari seseorang yang lebih baik dari Anda adalah syarat mutlak yang mendorong Anda untuk bersaing hal sama juga berlaku dalam bisnis.

• Disiplin. Semua atlet mematuhi jadwal harian, mengikuti beberapa aturan khusus setiap hari untuk tetap dalam kondisi yang baik. Apakah pengusaha top dunia tidak mengikuti prinsip yang sama?

• Ketahanan. Kebetulan Anda bisa kalah 10 kali berturut-turut. Dan hanya orang yang paling kuat dan paling siap yang akan pergi berperang untuk kesebelas kalinya. Ketahanan seperti itu adalah suatu keharusan dalam bisnis dan olahraga jika Anda ingin mencapai sesuatu.

 

Tips Supaya Olahraga Dapat Membantu Anda Sukses dalam Bisnis

Mari ambil pelajaran dari orang-orang sukses ini dan bawa olahraga ke dalam hidup kita. Ada beberapa jalan pintas yang akan membuat hidup Anda menuju kesuksesan lebih lancar:

 

• Cobalah berbagai aktivitas untuk mencari tahu aktivitas mana yang paling cocok untuk Anda. Kadang-kadang Anda memilih olahraga ini yang, alih-alih membawa kesenangan, malah menurunkan motivasi Anda. Ada banyak jenis latihan yang berbeda, mulai dari Joging hingga squash berpasangan atau tim bola voli. Jangan menyerah jika Anda tidak menemukan passion Anda pada percobaan pertama.

• Mulai dari yang kecil. Jika Anda tidak berencana untuk menjadi atlet terbaik di dunia, jangan membebani diri Anda sejak awal. Ada banyak sekali latihan yang berlangsung selama 7 menit, Anda bisa mengalami demotivasi -kelelahan setelah berolahraga berat, pelan-pelan saja. Mulailah dari yang kecil, dan selangkah demi selangkah itu akan menjadi lebih mudah dan lebih menyenangkan bagi Anda.

• Temukan orang-orang yang berpikiran sama yang memotivasi dan menantang Anda. Ketika semangat bersaing muncul, olahraga menjadi lebih seru. Anda dapat mencari jenis olahraga kelompok dan mencari teman. Atau hanya mengobrol di aplikasi sosial dengan mereka yang menuju tujuan yang sama. Jika Anda memiliki teman yang juga kurang motivasi untuk memulai, ada baiknya ajak dia bersama!

• Perkenalkan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda. Misalnya, Anda dapat membuat ritual untuk melakukan latihan pernafasan yoga singkat antara bangun tidur dan saat sedang istirahat.

• Buat rencana untuk minggu depan. Setelah Anda membuat rencana untuk latihan Anda untuk waktu tertentu, secara psikologis jauh lebih mudah untuk mengikuti ritme latihan. Sebisa mingkin utamakan rutinitas yang menyenangkan.

• Pujilah diri Anda sendiri. Ketika Anda berhasil, jangan meremehkannya. Upaya besar harus dihargai tidak hanya dengan tubuh yang bersemangat dan pikiran yang jernih, tetapi juga dengan mencintai diri sendiri.

 

Sekarang, tidak ada yang meragukan sedikit pun bahwa olahraga membantu Anda tetap aktif dan sehat secara fisik, meningkatkan kondisi emosional Anda, dan unggul dalam bisnis. Mulailah hari ini dan jadilah sukses selamanya!

Renungan Akhir Tahun : Apa Yang Kita Butuhkan Untuk Menghadapi Tahun 2022

motivasi 2022Saat ini kita sudah mengakhiri tahun 2020 dan hampir menutup tahun di tahun 2021, sebuah pertanyaan yang muncul dalam benak saya; Bagaimana saya bisa berkembang di tahun 2022?

Tahun 2020 jelas adalah tahun penuh tantangan, “tantangan yang belum pernah terjadi sebelumnya” dan akan terjadi lagi, lagi dan lagi. Saya berharap tahun 2021, tantangan ini tidak semakin bertambah, tapi kenyataanya tidak memihak saya.

Tahun 2022 bagaimana kita bisa memaksimalkannya?

Saya percaya ada satu hal yang dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda tahun depan. Satu hal itu adalah “harapan”. Harapan adalah apa yang Anda butuhkan di tahun 2022. Harapan adalah apa yang membantu Anda tidak hanya bertahan tetapi berkembang.

Dengan harapan atau yang saya maksud: perasaan bahwa apa yang diinginkan dapat diperoleh atau masa depan pasti akan lebih baik.

Dengan definisi ini, harapan akan memicu optimisme. Optimisme kemudian akan membantu Anda melihat peluang. Sementara beberapa orang melihat situasi dan hanya melihat kesulitan, Anda akan melihat situasi yang sama dan melihat peluang. Sementara beberapa orang hanya melihat pintu yang tertutup, Anda akan melihat sekeliling dan melihat pintu yang terbuka.

Harapan datang dari keyakinan bahwa yang terbaik belum datang untuk Anda. Maka Anda tidak hanya akan melihat peluang, tetapi Anda juga akan mengambil tindakan yang diperlukan untuk memanfaatkannya. Harapan memicu kegigihan karena Anda tahu bahwa ada masa depan yang cerah di depan.

Mari kita habiskan tahun 2021 dengan harapan. Biarkan harapan itu memicu optimisme dan ketekunan dalam hidup Anda. Sebab yang terbaik belum datang untukmu.

RESUME CD Audiobook Life Revolution

live revolutionInilah Rangkuman CD Audiobook Life Revolution Tung Desem Waringin, motivator survivor Covid-19.

 

 

1. CD 1 : Menang itu mudah , punya Goal, alasan Kuat dan belajar dari yang sudah sukses

#1 Formula sukses

Jika ingin ubah hasil, ubah tindakan hingga jadi kebiasaan. Sebelum ubah tindakan ubah keputusan. Keputusan datangnya dari emosi. Emosi : takut jadi berani, Berani jadi komitmen (nikmat dan sengsara kl kita mencapai atau tidak mencapai goal yang kita impikan) dan Imani (doakan, yakin pasti terjadi). Akarnya Success blueprint/ keyakina/ belief system.

Success blue print : purpose, nilai2 yg kita kejar, nilai2 yang kita hindari, trauma masa lalu, keyakinan/belief system, pertanyaan yang selalu kita tanyakan dalam hidup.

#2 Resep sukses adalah Action.

Keluar dari zona nyaman. Kesuksesan identik berapa jauh kita menerima ketidaknyamanan.

# 3 Goal dan alasan yang sangat kuat.

Ilustrasi : Anak malas belajar karena tidak punya alasan yg kuat.

Punya goal yang jelas dan alasan yang kuat. Harus tau caranya, strategi yang terbukti berhasil. Belajar dari orang yang sudah terbukti berhasil.

#4 Menang mudah, saingannya sedikit. Jarang orang menetapkan goal, sehingga tidak meraih yang dia inginkan.

Ilustrasi : Taufik Hidayat mengaku juara dunia badminton, apakah ia mengalahkan 6 milyar orang didunia? Ia juara dunia hanya dengan mengalahkan 6 orang. Tetapkan goal dan alasan yang sangat kuat. Dengan action, kita sudah jauh menang dibanding orang yang tidak bertindak. Ilustrasi : pak Tung di kampus goal mahasiswa teladan.

#5 Menang adalah mudah, lawannya sedikit. Selama menetapkan goalnya.

Ilustrasi : TDW di BCA goal cabangnya audit terbaik di Indonesia. Memiliki Goal yang Jelas.  Alasan yang kuat.  Belajar dari yang terbaik

Buat Goal yang simple, konkrit, shocking, ada emosi, yakin bisa mencapainya, take action, maka alam semesta akan mendukung.

#6 Jika anda sudah sukses, target harus lebih sukses, lebih bermanfaat bagi orang banyak.

Tuliskan 2 hal kecil yang selama ini sudah anda tunda tunda.

* Mungkin menelpon orang yang anda cintai

* Mungkin mendaftar kursus/ seminar

* Mungkin anda beli sesuatu hal yang akan mengubah hidup anda

Dan lakukan hari ini juga!

 

2. CD 2 :  Cara menjadi master dalam bidang apapun.

  1. Belajar dari yang terbaik
  2. Larut sepenuhnya
  3. Melakukan pengulangan dengan jeda

Ilustrasi : Mau jadi pemain Golf terbaik. Dari siapa belajarnya? Tigerwood atau cady golf?

Atau belajar dari guru@ yang sudah mencetak pemain terbaik. Sehingga kemungkinan sukses jauh lebih besar.

#2. ATM = Amati Tiru Modifikasi

Perhatikan Detail, dan berpikir Mana tindakan yang membawa hasil dan tindakan yang tidak membawa hasil.

#3 Repetition adalah ibu dari semua keterampilan

Ilustrasi : pendeta ngulang2 kotbahnya. Umatnya tanya, kok pendeta ngulang terus? Ya, saya akan ulangi terus sampai anda melakukannya.

Pengulangan ada jeda. Setelah belajar, latihan fokus pengulangan, praktek. Dengan pengalaman nyata, kita tanya lagi dengan ahlinya.

#4 Belajar 80% dari yang berhasil, 20% belajar dari siapapun sehingga pengalaman mereka tidak terulang.

Cara belajar 1. Dari pengalaman (lebih lama) 2. Merenung : berpikir, menganalisa, membandingkan, menyimpulkan (kl belajar dari pengalaman, tidak akan ada yg pernah ke bulan) 3. Belajar langsung dari mentor/orang yang sudah berhasil di bidangnya  4. Belajar dari CD, DVD, Baca Buku

#5 Situasi, lingkungan & kondisi bukan menghambat, tapi membuat kita jadi lebih baik.

Tugas : Tulis dan lakukan 4 hal yang selalu anda tunda dalam 1×24 jam.

 

 3. CD 3 :  Kemampuan pemimpin diri sendiri

  1. Tau apa yang terjadi, menyadari situasi yang sebenarnya
  2. Tau mau kemana, punya visi
  3. Berdaya, resourcefulness

#2 Kalau punya alasan yang sangat kuat, cari nikmat hindari sengasara

Jadi kreatif, mendadak ketemu cara kreatif.

Cth : 1 hari turun 20kgècaranya potong 1 kaki. Cari dokter yang tepat, kl sudah dapat 10 M, sambung lagi kakinya.

# 3 BEJ (Blame, Excuse, Justified)

Ilustrasi: agen asuransi kebanjiran yang satu nyerah, BEJ, yang satu berdaya.

#4 Dimana anda berada saat ini, Tulis goal

Alasan sangat kuat: sengsara apa yang pernah anda alami atau sengsara apa yang anda yakini akan anda alami kalau tidak berubah

Apa nikmat yang anda yakini kalau berubah

Apa daya upaya: tanya pada siapa, telpon kepada siapa, belajar pada siapa

 

4. CD 4 :  Apa yang mengontrol kualitas hidup

Bagaimana memberi arti , dari referensi, pengalaman masa lalau, nilai2 kita

Ilustrasi 2 wanita diperkosa, yang satu hancur hidupnya, yang satu mengajarkan beladiri

#2 Asosiasi salah : cari nikmat jangka pendek, tidak peduli jangka panjang sengsara luar biasa (orang masuk penjara, ngerampok)

Asosiasi yang benar : mau melakukan sengsara jangka pendek, untuk nikmat jangka panjang

Cth : Arnold swatzeneiger ditanya kenapa ototnya besar? Saya latihan sampai sakit. Sakit adalah nikmat. Kalau tidak latihan, dia tidak juara, sengsara luar biasa.

#3 Asosiasi sempurna : nikmat jangka pendek untuk mendapatkan nikmat jangka panjang.

Jadikan pola, kebiasaan yang terbentuk

Makan cabe, tadinya ngga biasa, dikit dikit jadi biasa

Harus tidak?

Supaya nikmat gimana caranya?

#4 Memberi arti positif

Dipecat : yang satu marah, mau bunuh, masuk penjara. Yang satu jadi sukses

#5 Mensyukuri saja = naif, tapi harus tetap jadi lebih baik

Pertanyaan yang membuat kualitas hidup lebih baik

Apa yang saya syukuri

Apa yang harus saya lakukan agar merasa lebih baik, menjadi lebih baik, membuat banyak orang lebih baik dan direstui Tuhan.

Tugas :

-Tulis 3 asosiasi di masa lalu terhadap kejadian apapun yang membuat anda menjadi lebih baik.

-Tulis 3 asosiasi yang membuat anda menjadi lebih buruk.

Cth. Ayah sakit ngga bisa bayarin artinya saya harus jadi lebih kaya, biar bisa bayarin rumah sakit yang terbaik saat orangtua sakit.