Tag Archives: tips motivasi

10 Kenyataan yang Harus Kamu Sadari dalam Hidup

Beautiful Life

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tentu, ada beberapa kenyataan yang mungkin berguna untuk kamu sadari dalam hidupmu saat ini. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Hidup Penuh Tantangan:

Kehidupan tidak selalu mulus dan penuh dengan tantangan. Tantangan memiliki dua sisi, yang pertama menakutkan, namun sekaligus juga peluang untuk belajar dan bertumbuh. Jangan pernah menyerah di hadapan rintangan, tetapi hadapilah dengan tekad dan ketabahan.

2. Tanggung Jawab Pribadi:

Kamu adalah pemimpin dalam hidupmu sendiri. Tanggung jawab atas tindakan dan keputusanmu ada pada dirimu sendiri. Jangan mengandalkan orang lain untuk mengambil alih keputusan atau mengatasi masalahmu.

3. Perubahan Adalah Konstan:

Perubahan adalah bagian alami dari hidup. Terkadang perubahan datang tanpa pemberitahuan, dan kamu harus mampu beradaptasi. Fleksibilitas dan keterbukaan terhadap perubahan adalah keterampilan berharga.

4. Kesehatan Adalah Harta Berharga:

Kesehatan fisik dan mental adalah aset berharga yang perlu dijaga. Jangan anggap remeh perawatan diri sendiri. Prioritaskan gaya hidup sehat dan cari dukungan jika merasa kesehatan mentalmu terganggu.

5. Waktu Tidak Bisa Dikembalikan:

Waktu adalah sumber daya yang tidak dapat diambil kembali setelah terlewati. Gunakan waktu dengan bijak, fokus pada hal-hal yang benar-benar penting bagi dirimu, dan hindari pemborosan waktu yang tidak produktif.

6. Belajar dari Masa Lalu:

Pengalaman masa lalu, baik itu sukses atau kegagalan, adalah pelajaran berharga. Jangan biarkan dirimu terjebak dalam kesalahan atau kegagalan. Pelajari dari mereka dan gunakan sebagai bahan bakar untuk masa depan yang lebih baik.

7. Menghargai Hubungan:

Hubungan dengan keluarga, teman, dan orang-orang terdekat adalah hal yang berharga. Jangan biarkan rutinitas sehari-hari membuatmu lupa untuk menyisihkan waktu untuk mereka yang kamu cintai.

8. Tujuan dan Makna:

Penting untuk memiliki tujuan hidup yang memberikan makna dan arah. Pertimbangkan apa yang benar-benar ingin kamu capai dalam hidupmu dan buat rencana untuk mewujudkannya.

9. Keberanian Mengambil Risiko:

Terkadang, mengambil risiko adalah langkah yang diperlukan untuk mencapai kemajuan. Jika kamu ingin mencapai sesuatu yang lebih besar, kamu mungkin perlu keluar dari zona nyamanmu.

10. Keberadaan Saat Ini:

Jangan terlalu fokus pada masa lalu atau khawatir tentang masa depan sehingga kamu lupa untuk hidup dalam momen ini. Hargai setiap momen dan nikmati perjalanan hidupmu saat ini.

Mengenali dan menghayati kenyataan-kenyataan ini dapat membantu kamu mengembangkan pandangan yang lebih bijak dan matang terhadap hidup. Selalu ingat bahwa kamu memiliki kontrol atas cara kamu merespons dan menghadapi berbagai situasi dalam hidupmu.

 

By Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia,

Speaker Christian Adrianto Motivator & Trainer: Pelatihan Motivasi, Selling Skill & Leadership

7 Tanda bahwa Kamu Harus Berubah

motivasi untuk anak muda

Usia 20-an adalah waktu yang menarik dan penuh potensi. Saat kamu memasuki dunia kerja dan menghadapi berbagai tantangan baru, penting untuk terus berkembang dan beradaptasi dengan perubahan. Terkadang, hidup memberikan sinyal bahwa kamu harus berubah.

Berikut adalah 7 tanda yang menunjukkan bahwa saatnya kamu bertransformasi:

1. Rasa Kebosanan yang Terus Menerus

Jika kamu merasa seperti hari-harimu selalu monoton dan tidak ada tantangan baru, mungkin saatnya kamu berubah. Rasa bosan bisa menjadi indikasi bahwa kamu butuh perubahan dalam pekerjaanmu atau aktivitas sehari-hari.

2. Perasaan Tidak Puas

Perasaan tidak puas dengan pekerjaan, hubungan, atau kehidupan secara keseluruhan adalah sinyal penting bahwa ada yang perlu diubah. Jangan ragu untuk mengevaluasi apa yang membuatmu tidak puas dan mencari solusi untuk mengatasi masalah tersebut.

3. Merasa Stres yang Berlebihan

Stres adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi jika kamu merasa stres terus-menerus dan tidak bisa mengatasinya, itu bisa menjadi tanda bahwa perubahan diperlukan. Cobalah untuk mencari cara untuk mengelola stresmu dengan lebih efektif, baik melalui olahraga, meditasi, atau dukungan psikologis.

4. Munculnya Ambisi Baru

Mungkin kamu telah menemukan minat atau ambisi baru yang tidak pernah kamu pikirkan sebelumnya. Jangan takut untuk mengejar impianmu, bahkan jika itu berarti meninggalkan zona nyaman-mu saat ini.

5. Hubungan yang Tidak Sehat

Jika kamu merasa hubungan dengan teman, keluarga, atau rekan kerjamu tidak sehat, kamu perlu mempertimbangkan perubahan. Hubungan yang mendukung dan positif adalah kunci untuk pertumbuhan dan kesejahteraan.

6. Ketidakpuasan dengan Kemajuan Karier

Jika kamu merasa bahwa kariermu tidak berkembang sebagaimana mestinya atau kamu tidak mencapai tujuan kariermu, pertimbangkan untuk mengevaluasi rencana kariermu. Terkadang, itu bisa berarti mencari peluang baru atau meningkatkan keterampilanmu.

7. Ketidakcocokan dengan Nilai dan Visi Pribadi

Jika kamu merasa bahwa nilai-nilai dan visi pribadimu tidak sejalan dengan kehidupanmu saat ini, itu adalah sinyal penting bahwa kamu harus berubah. Identifikasi apa yang benar-benar penting bagimu dan pertimbangkan bagaimana kamu dapat mencapainya.

Perubahan bukanlah sesuatu yang harus ditakuti; itu adalah bagian alami dari pertumbuhan dan perkembangan. Ketika kamu mengenali tanda-tanda bahwa perubahan diperlukan, langkah pertama adalah menerima perubahan tersebut dengan terbuka. Selanjutnya, buat rencana dan tindakan konkret untuk mencapai tujuanmu. Ingatlah bahwa di usia 20-an, dunia masih terbuka lebar, dan kesempatan untuk berubah dan berkembang selalu ada di depanmu.

Jadi, beranikan diri untuk berubah dan terus mengejar impianmu. Hidup ini terlalu singkat untuk tetap sama.

 

By Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Tips Untuk Mengatasi Burnout Dengan Cara Yang Menyenangkan

Tips Mengatasi Burnout stress management

Burnout adalah sebuah kondisi fisik dan mental yang terjadi ketika seseorang merasa lelah, stres, putus asa, dan tidak bisa menangani stres lagi. Banyak dari kita yang merasakan burnout. Beberapa hal yang memicu burnout adalah stres, kelelahan, dan kurangnya istirahat.

Salah satu cara untuk mengatasi burnout adalah dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi burnout dengan cara yang menyenangkan:

1. Lakukan sesuatu yang menyenangkan. Temukan sesuatu yang bisa menyenangkan dan lakukan. Ini bisa berupa meditasi, bacaan, kunjungan ke tempat baru, membuat suatu karya, atau melakukan sesuatu yang menyenangkan.

2. Isilah waktu luangmu dengan aktivitas yang menyenangkan. Jika kamu memiliki waktu luang, isi dengan sesuatu yang menyenangkan. Misalnya, bersenang-senang dengan teman-teman, menonton film favoritmu, atau melakukan hal-hal yang menyenangkan lainnya.

3. Berolahraga. Olahraga bisa membantu kamu untuk melepaskan stres dan membuat tubuhmu merasa rileks.

4. Berhenti berpikir berlebihan. Berhenti berpikir berlebihan dan fokus pada hal-hal yang bermanfaat. Ini bisa membantu untuk melepaskan stres dan menenangkan pikiranmu.

5. Lakukan hal-hal kecil yang menyenangkan. Lakukan hal-hal kecil yang menyenangkan seperti menikmati makanan favoritmu, menghabiskan waktu bersama orang-orang yang kamu sayangi, atau sesuatu yang lainnya.

Dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan, kamu bisa mengurangi stres dan mengurangi tingkat burnoutmu. Jadi, jangan lupa untuk menikmati hidup dan mencari cara yang lebih menyenangkan untuk mengatasi burnout.

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Cara Mencapai Sukses

strategi sukses

Siapa sih yang tidak mau sukses, minimal sekali dalam hidupnya. Menikmati sukses itu enak loh. Berikut tips yang bisa kamu ikuti untuk mencapai suksesmu :

 

1. Tentukan tujuan hidupmu. Buatlah tujuan hidupmu yang realistis sehingga Anda benar-benar percaya bahwa Anda dapat mencapainya. Tujuan ini akan menjadi titik awal untuk mencapai sukses melalui motivasi.

 

2. Temukan sumber motivasi. Tentukan apa yang menginspirasi Anda dan temukan cara untuk mempertahankan motivasi tersebut. Bisa jadi hal ini bisa berupa orang-orang yang Anda kagumi, kisah sukses orang lain, atau bacaan yang menginspirasi.

 

3. Buat jadwal yang realistis. Buat jadwal rutin Anda yang realistis dan jadilah pribadi yang disiplin. Jangan terlalu berharap terlalu banyak dalam waktu yang singkat, namun lakukan yang terbaik sesuai dengan kemampuan Anda.

 

4. Terapkan teknik pengingat. Buat daftar apa yang harus Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda. Ingatkan diri Anda tentang tujuan Anda secara teratur.

 

5. Ciptakan reward. Hadiahkan diri Anda dengan sesuatu yang menarik setiap kali Anda berhasil mencapai tujuan Anda. Ini akan membantu Anda untuk terus bersemangat dalam mencapai tujuan Anda.

 

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Ini Yang Harus Anda Lakukan Kalau Tidak Ingin Sukses dan Kaya Raya!

Tips Sukses dan Kaya RayaJika anda ingin kaya raya, sukses dan menjalani hidup yang luar biasa. Jangan lakukan hal dibawah ini;

  1. Malas dan suka Bangun siang.

Segera awali hari kamu dengan bagun pagi, dan ciptakan ritunitas pagimu yang mendukung mimpi dan tujuanmu. Dan ciptakan rutinitas yang produktif. Orang orang sukses di dunia senang bangun pagi, dan memulai hari dengan produktif, baik untuk planning, olah raga atau membaca buku.

2. Jorok.

Hidup jorok akan berdampak pada hubungan kamu dengan orang lain, yang bisa saja ternyata orang tersebut adalah orang yang akan menjadi kunci suksesmu kelak. Oportunity tidak hanya pada waktu dan tempat, tapi bisa pada orang lain. Bayangkan anda sebagai seorang investor kaya raya, dan anda ingin invest di 2 tempat berbeda. Yang satu pemiliknya rapi bersih dan menyenangkan dan yang satunya amburadul, seperti belum mandi dan bau. Mana yang anda pilih? Kalau mengurus diri sendiri saja tidak becus, mana bisa dipercaya mengurus hal lain.

3. Tidak belajar dari kesalahan.

Memang benar kesuksesan datang dari lingkingan kamu, namun 90% kesuksesan bergantung pada diri sendiri. Hanya orang dungu yang jatuh dalam kesalahan yang sama, berulang kali. Ambil hikmah dari kesalahan yang pernah anda lakukan, perbaiki dan bertumbuh jadi lebih baik dan lebih kuat.

4. Berpikir jika orang lain akan membantu.

Ingat, tidak ada orang yang hutang budi denganmu. Tidak ada orang yang rela, ikhlas menyelesaikan masalah untukmu. Kamu harus mengambil kendali dalam hidupmu dan jangan salahkan orang lain. Tapi yang saya maksudkan bukan berarti kita menolak berkolaborasi dan kerjasama dengan orang lain. Tapi jadi pribadi yang mandiri. Anda boleh minta bantuan dari orang lain, tapi setiap keputusan dan setiap akibat dari keputusan anda adalah tanggung jawab anda sendiri.

5. Terlalu banyak menonton TV /Netflix /tontonan hiburan / Scrolling Sosmed

Banyak cara yang manusia gunakan untuk bisa melakukan pelarian. Pelarian ini bisa untuk hal positif seperti menyembuhkan diri, atau untuk mengembalikan semangat. Namun, karena pelarian terasa sangat nikmat, orang-orang bisa menghabiskan waktu mereka berjam-jam setiap harinya untuk melakukannya dan imbasnya membawa mereka menjauh dari goals dan tujuan mereka. Hal ini yang harus kamu hindari. Coba cek lagi hal hal apa yang menghabiskan waktu anda dantidak produktif. Boleh saja kita mencari hiburan, untuk melepas penat. Tapi jangan sampai waktu kita habis dengan hal hal yang tidak berguna.

6. Terlalu banyak melakukan hal yang disukai saja , seperti misalnya Hobby

Memang melakukan hal yang disukai terasa menyenangkan, namun kamu juga harus melakukan hal-hal yang juga tidak kamu sukai. Selama hal-hal yang kamu lakukan itu memberi benefit/hasil kepada tujuan dan goals mu. Lagi lagi cek ulang hobby anda, apakah membuang buang waktu atau hal yang produktif, yang mengarahkan anda pada goal hidup anda. Jika hobby anda hanya buang buang waktu, coba cari lagi hobby lain yang lebih mendekatkan diri anda pada kesuksesan.

7. Tidak punya tabungan/investasi.

Jika kamu tidak punya tabungan emergency, dan sesuatu terjadi diluar kendali kamu dan kamu tidak mempersiapkannya, kamu bisa jatuh dalam hutang. Jadi kaya itu mudah, yang sulit adalah mempertahankan kekayaan. Banyak orang yang mendadak dapat uang banyak, misalnya dari warisan, menang undian dll, Tapi akhirnya tidak lama kemudian jatuh miskin lagi. Belajar lagi seni mengelola financial. Orang orang kaya pandai mengelola keuangan dan memplanning uang tersebut, agar bekerja menghasilkan uang lagi.

8. Dikelilingi / berteman dengan orang orang negatif

Jika ditotal kamu hanya bisa menghabiskan waktu secara efektif dengan 5 orang saja. jadi sebaiknya pilihlah orang orang yang layak untukmu dan memberi pengaruh positif dalam hidup kamu. Ada penelitian yang mengatakan, bahwa penghasilan anda adalah rata rata dari penghasilan orang orang terdekat anda. Anda mungkin mengatakan, masak pilih pilih teman? Yes, saya sepakat, kita boleh berteman dengan siapa saja. Tapi kita harus pilih dengan siapa kita bertukar pikiran. Kalau kita dikelilingi orang positif, kita akan melihat dunia lebih cerah dan banyak peluang. Tapi ketika kita dikelilingi orang yang berpikiran negatif, kita hanya akan melihat kegelapan dan keburukan dimanapun kita berada.

9. Makan junk and fast food.

Makan makanan junkfood atau Fastfood memberi effek lamban saat kamu bekerja dan bisa mempengaruhi pembuatan keputusan. Hati hati dengan apa yang kamu makan. Makanan bisa memberi pengaruh langsung pada tubuh dan pikiran kamu. Dan yang paling penting jangan sampai ketika anda kaya raya, anda tidak bisa menikmati hidup karena sakit sakitan. Yuk mulai hidup sehat.

10. Tidak melakukan apapun / hanya mengalir.

Lakukan tindakan! Dan rencanakan apa yang ingin kamu capai. Kedua hal ini lebih penting daripada hanya punya impian, tapi harus kamu realisasikan dalam tindakan. Gagal merencanakan, artinya merencanakan untuk gagal. Jika anda tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk mencapai goal anda, bagaimana anda do action? Yang penting untuk diingat adalah , kita harus kaku dan teguh dnegan  goal dan impian kita, tapi kita harus flexible dalam rencana kita. Jika ditengah jalan rencana kita tidak efektif, evaluasi dan perbaiki dengan rencana yang lebih baik.

 

by  Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia & Fransisca Biranti , Marketing Manager Motivasi Indonesia

4 Kebiasaan Toxic yang Menghancurkan Motivasimu

kebiasaan toxic

1. Membandingkan dirimu dengan orang lain.

Jika kamu selalu membandingkan dirimu dengan orang lain, hal itu memang satu cara mudah untuk menghilangkan motivasimu. Akhirnya tidak hanya kamu akan berhenti melakukan sesuatu, tetapi kamu juga sudah membuang-buang banyak waktumu. Jadi jika kamu terus-terusan membandingkan dirimu dengan orang lain, kesuksesan tak akan pernah mendatangimu karena kamu tidak pernah menghargai dirimu sendiri. Setidaknya saya bisa berkata kamu “sukses” untuk mensia-siakan waktumu.

2. Fokus hanya pada hasil.

Kita terkadang hanya fokus pada hasilnya saja daripada harus berpikir tentang action(tindakan) apa yang sudah kamu lakukan dan menghasilkan sesuatu. Memang berat untuk membuat perubahan pada hidup kita atau mencari motivasi untuk menghadapi tantangan tertentu, hal ini terasa berat jika kamu hanya mengejar perasaan senang ketika kamu mencapai goalsmu. Boleh saja kamu senang ketika kamu mencapai sesuatu, jika kamu hanya fokus pada hasil àsemakin berat tantangannya semakin luntur motivasinya. Yang harus kamu perhatikan adalah hal-hal kecil apa yang sudah kamu buat untuk mencapai goalsmu itu.

3. Tidak membuat goals dan plan secara spesifik.

Jika kamu tidak mempunyai goals atau plan, kamu tidak bisa selalu termotivasi karena kamu tidak tahu apa yang harus kamu lakukan.

Kamu harus menyadari bagaimana atau ke mana kamu akan pergi dan apa yang ingin kamu capai. Tidak punya goals atau plan sama seperti kamu mencari sebuah toko dan kamu tidak tahu alamatnya, hasilnya kamu akan terjebak “menebak-nebak” sepanjang waktu dan tidak tahu harus ke mana. Tidak punya goals membuat hidupmu menjadi berat untuk selalu termotivasi dan rasanya kamu kamu tidak mencapai apapun dari masalahmu dan hidupmu.

4. Menunda dan terdistraksi(tidak fokus).

Kamu akan terkejut seberapa banyak waktumu yang sudah kamu buang karena berbagai macam distraksi dan penundaan yang sudah kamu buat. Kamu mungkin bisa menghabiskan waktu menonton Tv, Youtube, searching di media sosial, dan menemukan banyak hal nggak penting tapi menarik ketika membuka internet. Kebiasaan ini bisa membunuh motivasimu dan membuang-buang waktu. Sebaiknya buat jadwal untuk menonton TV atau YouTube atau Browsing di internet untuk meminimalisir kamu tidak membuang banyak waktu dan energimu dan fokus pada goals/tujuanmu.

by  Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Strategi Move On

Fokus pada masa sekarang.

Coba lihat apakah penyebab kamu menjadi tidak bahagia karena kamu terlalu fokus memikirkan sesuatu yang tidak terjadi pada masa sekarang, entah masih terbayang masa lalu maupun terlalu kawatir dengan masa depan yang masih menjadi misteri.

Oleh karena itu, penting sekali bagi kita untuk senantiasa memfokuskan perhatian kita hanya pada masa saat ini saja dulu. Dengan cara beberapa tips berikut ini:

Tinggalkan masa lalu dimana tempatnya berada. Tinggalkan semua masa lalu, dari hal buruk sampai hal baik jauh di belakang dimana tempatnya berada. Jangan biarkan masa lalu mempengaruhi hidupmu di masa kini. Hari gini masih sedih karena masa lalu? Move on dong..

Fokus pada sesuatu yang dapat kamu kendalikan. Didunia ini ada hal yang tidak bisa kamu kendalikan dan ada hal yang bisa kamu kendalikan. Jika kamu fokus pada sesuatu yang tidak bisa kamu kendalikan seperti kematian, kapan terjadinya bencana, penghianatan, dl. Fokus pada sesuatu yang bisa kamu kontrol seperti bentuk badan, kesehatan, ahli di bidang tertentu, dll. Lebih berpasrah kepada kekuatan Tuhan jika kamu ingin lebih tenang dalam menjalani hari.

Tenangkan pikiran. Fokus perhatian kita pada masa sekarang. Terlihat mudah namun pada kenyataannya, selalu fokus itu pekerjaan yang melelahkan. Untuk mengimbangi kamu dapat melakukan kegiatan seperti meditasi, olahraga, supaya kemampuan fokus kita bisa semakin meningkat dan memiliki daya tahan yang tinggi.

Perhatikan Diri Sendiri

Kamu bisa menikmati hidup dengan menjadi lebih perhatian pada dirimu sendiri. Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjadi lebih perhatian pada dirimu sendiri:

Punya hobi yang menyenangkan. Buat hobi seperti sepeda. Berlatih panah. Mendaki, dll . adalah hobi yang bisa kamu lakukan di waktu luang. Dengan punya satu atau banyak hobi kamu bisa membawa hidupmu lebih menyenangkan dan tidak monoton. Jika hidup kamu dihabiskan untuk bekerja saja pasti akan sangat membosankan.

Putuskan hubungan dengan orang orang yang membuat hidupmu menderita. Hidup ini hanya sekali jadi kenapa harus kamu sia siakan dengan berteman dengan orang yang tidak memberimu kontribusi apapun. Jangan Cuma berpura pura sok kuat padahal sangat tersakiti. Putuskan hubungan seperti itu. Kemudian lebih fokus pada orang yang berpikiran terbuka.

Hargai dirimu dengan hadiah. Beri penghargaan pada dirimu hadiah setelah sukses meraih seuatu. Bisa berupa baju, makanan, dll. Yang bentuknya menyenangkan dirimu sendiri. Hargai dirimu sendir dan cintai dirimu sendiri.

Olahraga. Aktifitas fisik seperti olahraga dapat memicu keluarnya hormon dopamin yang membuat sesorang merasa bahagia. Semakin rutin kamu olahraga maka akan semakin membuatmu bahgia.

Persiapkan masa depanmu

Masa depan memang tidak tidak perlu banyak kita perhatikan dan dibuat paranoid karenanya. Manun masa depan tetaplah harus kita persiapkan mulai dari sekarang. Persiapkan dirimu supaya tidak berakhir miskin, gagal, menganggur. Apakah kamu mau menikmati hidup seperti ini?

artikel motivasi : move On

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oleh karena itu masa depan juga pelu dipersiapkan dengan baik, dengan harapan kita dapat menikmati hidup ini dengan baik dan dalam jangka waktu yang lebih lama. Berikut beberapa tips utuk mempersiapkan mada depan lebih lama:

Punya rencana. Hidup memang terkadang tidak berjalan dengan rencana. Namun jangan jadikan alasan untuk tidak membuat rencana, sebaliknya, buatlah rencana dengan tujuan seperti apa nanti dirimu kelak. Dan buat secara detail. Jika sudah ada gambaran dirimu, buat rencana sederhana seperti skill apa yang harus dimiliki. Kapan rencana tersebut selesai. Dan rencana apa yang akan dilakukan. Hindari situasi linglung dan membingungkan dimana dapat meyulitkan dirimu sendiri.

Ikuti passion kamu. Cari tahu apa yang menjadi passion/hasrat kamu dalam hidup.

Penulis Paul Wawan, Creative Marketing Motivasi Indonesia

Semua Orang Ingin Hidup Enak

Setiap Orang Ingin Hidup EnakSemua orang ingin hidup enak, semua orang ingin kehidupan yang riang, bahagia, hidup mudah, jatuh cinta, bersahabat dengan banyak orang, punya banyak uang, terkenal, dikagumi, terlihat sempurna.

Semua orang ingin menjadi seperti itu…

Jika kamu bertanya tanya “Apa yang sesungguhnya aku inginkan dalam hidup?”

dan kamu berkata sesuatu seperti “aku ingin menjadi bahagia dan mempunyai keluarga yang sempurna, pekerjaan yang aku suka”.

Semua orang berkata seperti ini, bahkan seperti tidak ada artinya, sekedar perkataan saja.

Sekarang belanjut ke pertanyaan yang lebih menarik. Pertanyaan yang mungkin tidak pernah kamu tanyakan sebelumnya. “Apa rasa sakit yang aku inginkan dalam hidup?”.

“Apa yang aku perjuangkan?”.

Pertanyaan ini tampaknya lebih menjadi penentu bagaimana hidup kita nantinya.

Semua orang ingin punya pekerjaan yang luar biasa dan kestabilan finansial – tetapi tidak ada orang yang ingin menderita selama 40 jam bekerja dalam seminggu, perjalanan macet, dokumen yang tidak segera selesai. Bos yang menyebalkan, teman kerja yang sok tahu dan keras kepala. Semua orang ingin kaya tanpa resiko, tanpa pengorbanan, tanpa susah dan repot. Semua orang ingin membuat relasi yang hebat. Tanpa melalui percakapan yang sulit, rasa canggung, drama emosional dalam komunikasi.

Tapi tidak ada yang namanya makan siang gratis dalam hidup. Semua yang kita inginkan dalam hidup pasti ada harga yang harus kita bayar.

Kalau mau hidup sehat, awet muda sampai kakek nenek, masih bugar, jos. Ada harga yang harus dibayar. Mungkin dengan menjaga pola makan, tidak merokok, tidak clubbing sampai pagi, bangun lebih pagi setiap hari untuk olah raga dll.

Kalau kita mau kaya raya, ada harga yang harus dibayar. Mungkin dengan bekerja lebih keras, mungkin dengan memberikan yang terbaik dalam pekerjaan, dalam bisnis.

Kalau kita mau keluarga harmonis, ada harga yang harus dibayar. Mungkin dengan menekan ego , dan mulai mengalah. Mungkin dengan meningkatkan komunikasi, dll.

Apapun yang kita mau , pasti ada harga yang harus kita bayar. Ada perjuangan di balik setiap kisah sukses. Maka jangan hanya melihat hidup enak orang lain, lihat juga perjuangannya. Petik pelajaran dan mulai sekarang juga bayar harganya.

 

Penulis Paul Wawan dan Fransisca Biranti

5 Pertanyaan Yang Membantu Anda Tetap Fokus

5 Pertanyaan Yang Membantu Fokus5 pertanyaan yang bisa Anda tanyakan pada diri sendiri untuk menyederhanakan dan membantumu Fokus dengan apapun yang akan terjadi.

Ada banyak hal penting dalam hidup.

Keluarga Anda, teman-teman Anda, hobi Anda mungkin. Berolahraga dan tetep sehat. Mungkin relationship adalah hal yang penting bagi Anda, membaca, belajar untuk menjadi pribadi yang terbaik.

Namun tidaklah mudah untuk menemukan waktu untuk sesuatu yang penting itu. Terkadang dalam satu hari waktu terasa tidak cukup karena habis dengan kesibukan sehari hari. Tetapi jika Anda tidak merasa demikian ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk memusatkan perhatian di momen penting Anda.

  1. Tanyakan pada diri Anda apa 3 prioritas terpenting dalam hidup Anda saat ini?

Dengan kurangnya fokus pada hal yang penting bagi hidup Anda, menjadi mudah bagi Anda untuk menghabiskan waktu energi dan tindakan atau pekerjaan tanpa tujuan. Menghabiskan waktu pada kegiatan yang sebenarnya tidak penting buat hidup Anda dan hanya mengejar kesenangan semata.

Untuk menjaga perhatian Anda pada tempat yang tepat. Penting untuk mengingatkan diri sendiri setiap hari tentang apa yang benar-benar terpenting bagi Anda. Jadi tanyakan pada diri Anda : apa prioritas terpenting dalam hidup saya saat ini?

Tulis jawabannya pada kertas catatan dan letakan satu di meja kerja Anda, Ruang kerja Anda dan yang terakhir dir tempat tidur Anda.

2. Apa gangguan paling umum yang menghalangi saya untuk melakukan suatu pekerjaan atau kegiatan yang penting bagus saya?

Cari tahu bagaimana anda bisa mencegah hal-hal yang berpotensi untuk mengganggu waktu Anda. Bisa dengan : Membuat ponsel dalam mode senyap, menonaktifkan email/ aplikasi media sosial, menjauhkan ponsel sehingga membantu Anda untuk berkonsentrasi.

3. Apa gangguan yang membuat Anda tidak punya waktu berkualitas dengan orang –orang terdekat Anda?

Jawabanya bisa, Ponsel Anda, Game Anda, TV kabel Anda, Acara TV yang Anda tonton secara maraton dan menghabiskan waktu Anda. Kemudian cari tahu bagaimana Anda dapat mengurangi atau menghilangkan gangguan tersebut.

4. Standart sehat seperti apa yang ingin Anda capai minggu ini?

Salah satu cara cerdas untuk bisa memaksimalkan waktu Anda adalah dengan menetukan standart. Buat standart hidup sehat Anda dengan olahraga atau membatasi waktu Anda untuk melakukan kegiatan toxic bermedia sosial. Tuliskan daftar kegiatan sosial yang Anda lakukan setelah sekolah atau bekerja. Mungkin Anda terlibat dalam klub atau kegiatan yang tidak menyenangkan atau bermanfaat seperti dulu. Mungkin Anda ingin mengatur ulang prioritas Anda sedikit untuk fokus pada hal lain.

5. Apakah ada waktu luang yang digunakan tidak semestinya?

Anda pasti bunyak waktu luang yang tidak Anda sadari dan Anda gunakan dengan kegiatan yang tidak berguna seperti saat menunggu kereta di peron, Anda bisa maksimalkan dengan membaca dan menambah skill Anda.

 

11 Tips motivasi yang harus kamu baca untuk mem-Booster kesuksesan kamu!!

Berapa kali kamu memulai sesuatu dengan antusias, memulai program yang kamu inginkan dengan antusias, memulai program penurunan berat badan, program latihan beban, program belajar bahasa asing. Namun berhenti setelah beberapa saat? Berapa kali kamu mencoba membuat perubahan dalam hidupmu, mempelajari subjek tertentu, atau memulai sebuah proyek baru, tetapi baru beberapa saat gagal karena kurang motivasi?

Terkadang kita memiliki motivasi dan antusiasme untuk memulai sesuatu. Namun saat berproses, kita kemudian bertanya-tanya apa yang dapat kita lakukan untuk terus memotivasi diri hingga sampai di garis finis?

Apakah itu motivasi dan kenapa kita membutuhkannya?

Motivasi adalah kekuatan pendorong diri yang mendorong dirimu untuk melakukan dan menyelesaikan sesuatu. Motivasi terdiri dari keinginan yang kuat, ambisi kesadaran akan pentingnya apa yang sedang kita lakukan Untuk mencapai apapun yang kamu inginkan, kamu butuh kekuatan pendorong, jika tidak seperti sebuah mobil tanpa mesin, tidak terjadi apapun. Keinginan sederhana tidak cukup kuat untuk membawa kamu kepada sebuah tindakan. Tetapi kamu butuh keinginan,  yang kuat untuk membuat dirimu maju bertindak dan mencapai tujuan. Motivasi berasal dari sumber internal dan eksternal yang terus merangsang energi untuk terus tertarik bersemangat, tertarik dan terlibat dalam suatu pekerjaan, tindakan atau tujuan.

Apa yang membuat kamu termotivasi?

Kamu harus tahu persis apa yang kamu inginkan. Tujuan kamu harus jelas Kamu harus menyadari manfaat dari apa yang ingin kamu capai. Kamu harus menjaga hasrat, antusiasme dan semangat untuk tetap hidup. Sering memikirkan tujuan kamu dan menerima gagasan jika tujuanmu bisa dicapai secara otomatis akan membuat kamu termotivasi, memperkuat keinginan kamu, dan membuat kamu mau melakukan apapun untuk mencapai tujuanmu. Saran saya, lakukan olahraga secara teratur. Selain untuk menjaga kesehatanmu. Olahraga juga meningkatkan energi, kekuatan mental dan ketekunan mu, terus membuatmu termotivasi, aktif dan energik.

Kamu dapat menemukan banyak informasi tentang bagaimana cara mendapatkan motivasi, tip-tips motivasi di Internet, juga di sini, di artikel-artikel di situs ini. Nah, Bagaimana cara memotivasi diri sendiri?

  1. Analisa dan pikirkan tujuan kamu, untuk mengetahui apakah kamu benar-benar sangat ingin untuk mencapainya. Sepadang dengan waktunya. Mungkin sebenarnya kamu tidak menginginkannya. Jika kamu tidak menginginkannya sulit bagimu untuk mempertahankan tetap termotivasi. Akan lebih mudah tetap termotivasi jika kamu yakin dengan apa yang kamu inginkan.
  2. Membuat tujuan yang sangat jelas dan detail. Menulis tujuan akan membantu kamu menjelaskan keinginanmu dengan mudah. Semakin spesifik dan detail semakin mudah membuat kamu fokus dan memotivasi diri sendiri.
  3. Sering-seringlah membayangkan tujuan atau keinginan kamu, manfaatnya, dan bagaimana kehidupan kamu nantinya setelah tujuan kamu atau keinginan kamu tercapai. Tujuannya adalah untuk memberikan kekuatan pendorong atau antusiasme untuk mengejar tujuan atau keinginan itu.
  4. Bayangkan perasaan kamu setelah kamu mendapatkan apa yang kamu inginkan atau tujuan kamu itu. Hal ini mungkin tidak mudah sebab banyak keraguan atau ke-tidak percayaan yang mengambil porsi besar dalam pikiran kamu. Dengan kegigihan dapat membantumu menjauhkan atau setidaknya mengabaikan pikiran ragu dan ketidakpercayaan itu.
  5. Buat rencana yang paling mungkin untuk kamu lakukan, langkah langkah kecil yang mudah untuk kamu ikuti dan setidaknya selesaikan satu langkah sehari. Tindakan ini akan memberi kamu sebuah semangat dan kepercayaan diri yang membuat kamu yakin dengan langkah yang sedang kamu lakukan saat ini dan tujuan kamu ada dalam jangkauan. Kamu menyadari tujuan kamu bisa dicapai dan kamu akan melakukan tugas kamu dengan antusias.
  6. Baca buku. Baca buku atau artikel yang berhubungan dengan mencapai tujuanmu. Kegiatan ini akan membuat kamu tetap fokus pada tujuan.
  7. Temukan mentor, atau orang sukses di bidang yang berhubungan dengan tujuan kamu. Temukanlah dan ajak mereka ngobrol kemudian pelajari apa yang mereka lakukan dan belajarlah dan hindari dari setiap kesalahan yang mereka buat. Kamu bisa melakukannya lewat internet, buku, artikel, video tentang mereka.
  8. Baca kutipan motivasi dan inspirasi terkait dengan topik dan tujuan kamu. Saya sarankan baca beberapa di pagi hari dan malam hari sebelum kamu tidur. Dan jika kamu menemukan kutipan yang sangan mengispirasi kamu tuliskan dalam smartphone dan simpan sebab sewaktu –waktu anda merasa loyo kamu bisa membacanya ulang.
  9. Jika kamu kehilangan semangat, depresi dan tidak ingin melakukan apapun. Yang kamu perlukan adalah mengumpulkan semangat yang tersisa dan pergi untuk jalan-jalan. Jangan biarkan dirimu terus berada dalam suasana hati yang buruk dan tidak peduli dengan perasaan mu sendiri.
  10. Motivasi Jangan cuma untuk dibaca atau ditulis, perlu juga untuk mengatakan suatu kalimat atau pernyataan yang membuatmu semangat. Contohnya seperti : “Saya pagi ini memiliki semangat! Dan siap, dengan tantangan hari ini!”, atau kalimat pendek seperti “Semangat!!” juga bisa dengan meneriakkan “yes! Bisa!”. Ulangi yel-yel ini sesering mungkin dengan penuh keyakinan.
  11. Lakukan. Mulai lakukan langkah kecil menuju tujuan kamu itu. Jangan menunggu kesempatan atau waktu lain yang dirasa lebih tepat. Tidak mudah mempertahankan motivasi untuk waktu yang lama. Inilah sebabnya jika kalian memulainya secepat mungkin, kamu akan mempelajari cara membangkitkan motivasi dan mencapai tujuan tertentu sebelum ke tujuan utama kamu.

Motivasi sangat berkaitan dengan emosi dan imajinasi, yang berarti jika Anda ingin memotivasi diri sendiri, Anda harus melatih perasaan dan imajinasimu. Kamu dapat melakukan ini dengan mem-visualisasikan tujuan Anda sejelas mungkin dan benar-benar merasa bahwa Anda menghargainya.